Omega 3 - txog cov tshuaj xyuas

1. Qhib Omega 3

qhib zaj dab neeg pib thaum lub sij hawm Dayerberga tshawb fawb - Zaum ntawm Denmark. Nws yog xav nyob rau hauv lub neej ntawm lub Inuit, tshwj xeeb tshaj yog lawv noj qab nyob zoo thiab thiav. Northern haiv neeg haus ntses thiab fatty nqaij, nrog cov uas lawv lub cev tau txais nqi hais. Los ntawm cov ntshav ntawm lub Inuit faib tej yam ntuj tso fatty acids, uas yog hu ua DHA thiab EPA. Lawv ua li cov tshuaj yeeb dej caw ntawm omega-3.

Nws yog nthuav tias thaum kawg ntawm lub ntiaj teb no ua tsov ua rog II, Nyiv invaded lub US txoj hauj lwm rog, lub winners tau neglected tsoos Japanese zaub mov, uas muaj xws li nqaij ntses nyoo thiab cov ntses, thiab hloov tag nrho cov no txhua hnub American noj. Raws li ib tug tshwm sim, lub Japanese pib mob feem ntau.

2. Cov pharmacological thaj chaw ntawm omega-3 kev npaj

Tam sim no nws yog lub npe hu hais tias Omega 3 muaj zoo txheeb xyuas thiab yog ib feem ntawm ib tug noj qab nyob zoo cov khoom noj. Tom qab tag nrho, cov khoom muaj fatty acids uas lub cev yuav tsum tau cia li mus rau lub zoo tau hauj lwm, vim hais tias nws tsis yog ua los ntawm lawv. Cov tshuaj yuav sim haum lub neej. Nyob rau hauv lub neej txhua hnub, tej zaum neeg tsis nco qab txog khoom noj kom zoo thiab yuav ua li cas them rau cov tsis muaj xim rau nws tus kheej yuav tshwm sim tus kab mob plawv, ntshav qab zib thiab rog.

Omega-3 yog tsis yog ib tug yeeb tshuaj, nws yog ib tug biologically-active additive. Cov kev npaj muaj xws li ntses cov roj, uas yog derived ntawm ntses ntes tau nyob rau hauv lub txias dej. Cov no muaj xws salmon thiab mackerel. Polyunsaturated fatty acids muaj nyob rau hauv Omega-3, pab txo cov roj cholesterol nyob rau hauv cov ntshav thiab tiv thaiv mob stroke. Yog li ntawd, cov tshuaj no yog siv raws li ib tug tiv thaiv thiab li kho neeg sawv cev, uas tseem yuav txo tau cov ntshav siab. Cov neeg uas tau siv Omega 3 xyuas tshuav zoo siab thiab tag nrho ntawm kev ris txiaj rau cov txuj ci tseem ceeb tshuaj. Nws ua raws li ib tug anti-inflammatory tus neeg saib xyuas nyob rau hauv cov kab mob ntawm tus mob huam, pab txoj kev ua hauj lwm zoo thiab pab txoj kev nco. Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov xyuam xim rau cov tshuaj teev nyob rau hauv cov lus qhia, uas muaj tsis muaj kev phiv.

Tsis ntev los no, muaj teeb meem nrog lub zus tau tej cov ntses omega-3s, xyuas tshwj xeeb tham txog ib tug ua tau kev hloov ntawm cov khoom nyob rau tib lub nroj tsuag. Yog li, pib zus tau tej cov Omega-3 los ntawm tus sage nyob rau hauv lub tebchaws United States.

3. Omega-3 uniq

Cov tshuaj muaj tej yam ntuj tso salmon roj. Muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj. Raws li nrog rau Omega 3 muaj ib tug nyhuv lig rau lub paj hlwb thiab kab systems. Cim Omega 3 muaj xws li docosahexaenoic thiab eicosapentaenoic acids, uas muaj ib tug tshwj xeeb phospholipid daim ntawv. Qhov no ua rau lawv yooj yim dua mus txeem lub cell daim nyias nyias thiab nyob rau hauv lub paj hlwb hlwb. Cov tshuaj pab txoj kev tsis pom kev, yuav ntxiv zog rau lub cev. Tom qab kev kho mob uniq omega 3 zoo xyuas los ntawm cov neeg. Nco ntsoov lub peev xwm ntawm cov tshuaj los mus tiv thaiv mob cancer. Nws yuav pab ntxiv dag zog cov plaub hau thiab ntxuav ntawm daim tawv nqaij. Ntses roj muaj antioxidant teebmeem thiab tiv thaiv lub cev los ntawm cov laus.

4. Omega -3 doppelgerts

Cov tshuaj muaj salmon roj thiab vitamin E. Nws pharmacological los reiterates Omega-3 thiab Omega-3 uniq. Nws yog pom zoo kom siv tau rau cov laus thiab cov me nyuam 14 xyoo. Lub hom hais rau siv tshuaj ntawm Omega-3 doppelgerts yog cov kab mob plawv thiab nws cov kev tiv thaiv. Ntawm replicas rau cov kev sib tham lub rooj sab laj rau qhov kev npaj ntawm cov roj omega-3 doppelgerts, xyuas muaj peev xwm ua ib tug ntau dua zoo cim: cov tshuaj pab kom tshem tau ntawm lub cim xeeb teeb meem, kab mob plawv, pab txoj kev daim tawv nqaij mob.

5. xaus

Txawm tias muaj tseeb hais tias txhua txhua npib muaj ib tug ntxeev sab, npaj Omega 3 xyuas sau feem ntau zoo. Tau txais kev pab yuav tsum tau mus rau txhua lwm yam kev noj haus tshuaj uas muaj lub substance tsim nyog rau lub cev los tiv thaiv los ntawm cov kab mob ntawm lub xyoo pua.