Qhov ratio ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam, tso tawm los ntawm kiag

Qhov tseeb hais tias tus piv ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam mos liab yog ib qho tseem ceeb parameter rau kev txiav txim lub correctness ntawm nws txoj kev loj hlob, nws yog lub npe hu rau yuav luag tag nrho cov. Qhov no parameter nyob tsis tau tsuas yog nyob rau hauv tus me nyuam txoj kev noj qab, tab sis kuj coj reflections hnub nyoog txhua lub hlis. Tsis muaj cov menyuam yaus tawm txhua hli sib tham niam nrog ib tug me nyuam mos liab, ua tsis tau raws nws qhov siab thiab qhov hnyav. Yog hais tias ib yam dab tsi txawv rau nws, tus me nyuam yuav xaiv ib tug ntxiv hwj chim mov los yog, conversely, yuav txhais mus rau hauv tsawg high-calorie khoom noj.

Tab sis sai li sai tau raws li tus me nyuam loj hlob tuaj, muaj ntau yam cov niam cov txiv xav hais tias qhov kev xaiv no yog tsis tseem ceeb. Yog hais tias tus me nyuam yog ib yam nkaus thiab zoo-pub - xav hais tias loj hlob. Tsis txaus hnyav, Kuv xav tias zoo kawg, tsis loj hlob muaj roj nyob rau hauv lub neej yav tom ntej.

Nws yog ib tug misconception! Yog qhov ceeb thawj rau qhov siab ntawm cov me nyuam nyob rau tom qab xyoo, xws li kev ua hluas, yog tsis muaj tsis tseem ceeb tshaj kev faib ua feem ntawm qhov siab thiab qhov hnyav nyob rau hauv cov me nyuam mos.

Lub txaus ntshai sib txawv nyob rau hauv hnyav rau cov me nyuam?

Tus me nyuam yuav tsis quav ntsej txog lawv ntau luj, yuav mobile, sai sai ncuav rau hauv cov me nyuam lub collective. Txawm li cas los, tshaj qhov hnyav - ntxiv nra feem nyob rau hauv hlab plawv system. Nws yog fraught nrog thinning ntawm cov hlab ntsha, yuav ua rau dystrophic hloov nyob rau hauv lub plawv mob.

Yog hais tias tus piv ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam yog ntxhov nrog cov khoom noj kom nyob rau hauv cov kev taw qhia zuj zus hnyav, ces muab tso rau koj tus kheej me nyuam nyob rau hauv ib tug noj cov zaub mov no tsis tshua muaj txaus ntshai. Nws yog tau hais tias qhov no daim duab yog txuam nrog impaired metabolic dab nyob rau hauv lub cev, malfunction ntawm lub endocrine system.

underweight kuj yog ib tug yog vim li cas mus ntsib ib tug kws kho mob. Thaum zoo noj haus yuag tsis muaj peev xwm tshwm sim:

• ntawm helminthic infestations;
• yog hais tias tus as-ham uas nkag rau hauv lub cev, txawm yog vim li cas, tsis tau nqis;
• nrog tsis txaus txoj kev loj hlob ntawm cov kua tsib;
• rau kev ua txhaum nyob rau hauv lub endocrine system.

Feem ntau cov tsis muaj ntawm qhov ceeb thawj nyob rau hauv cov me nyuam hlob yog tshwm sim los ntawm qhov tseeb hais tias cov hluas yog addicted rau phem tsis tau, yog ib tus uas - kev haus luam yeeb.

Cov tsis muaj ntawm qhov ceeb thawj nyob rau hauv thaum yau thiab thaum tiav hluas, ua rau muaj teeb meem nyob rau hauv adulthood. Thaum xws li ib tug disharmony nyob rau hauv cov tub hluas cov phev ntau lawm decreases thiab deteriorates nws zoo. Hluas nkauj raws li ntev li thinness txojkev ntxiv lawm tshob.

Yuav ua li cas kuv thiaj paub hais tias qhov kev nce nyob rau hauv hnyav?

Muaj yog ib tug tshwj xeeb cov lus siab / luj ntawm tus me nyuam. Nws qhia tau hais tias qhov nruab nrab cov ntaub ntawv, nyob ntawm seb muaj hnub nyoog. Tab sis nws yog ua tau los mus txiav txim lub cev huab hwm coj index (BMI) , thiab nyob rau nws cov hauv paus yuav paub qhov tshaj plaws yog chaw.

Ua li no, luj tus me nyuam thiab ntsuas nws qhov siab. Ces xam BMI nyob rau hauv tib txoj kev raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv nrog rau cov neeg laus, uas yog loj muab faib los ntawm qhov siab squared. Thiab ces tus lub qhov tseem ceeb nyob rau hauv lub rooj. Nyob rau hauv compiling lub rooj, uas qhia tus piv ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam yog muab rau tus account teej tug mus rau ib tug tub los ntxhais.

Raws li ib qho piv txwv, lub rooj hais txog qhov tseeb piv ntawm qhov ceeb thawj thiab qhov siab rau cov tub ntxhais hluas tub hluas.

Me hloov los ntawm tej cim no nyob rau lub xeev ntawm cov tub ntxhais hluas noj qab haus huv yog tsis cuam tshuam.

Cov hluas thiab cov Nyhav

Hluas rhiab rau lawv cov tsos. Cov menyuam ntxhais piv rau lawv tus kheej uas nto moo yees duab qauv, cov tub hluas - uas nto moo ncaws pob. Feem ntau yeej tsis txaus siab nrog nws tus kheej thiaj yuav nyob rau hauv daim iav hluas. Yuav kom muab tau cov kev kawm zoo ntxhais mus rau ib tug noj cov zaub mov, uas yog heev teeb meem rau cov loj hlob lub cev, thiab tej zaum kuj cov tub hluas uas yog pib coj proteins.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov niam txiv tau pom lub sij hawm rau hnub nyoog disparity indicators, As, yog tias muaj, thiab cov hluas piav yuav ua li cas ib qho tseem ceeb nws yog los noj nyob rau hauv lub sij hawm ntawm active kev loj hlob ntawm tus kab mob. Health yog pw nyob rau hauv thaum yau, thiab metabolic mob nyob rau hauv lub neej yav tom ntej yuav ua rau tej teeb meem uas kov thiab tsos.

Yog hais tias tus piv ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam pib hloov dramatically, nws yog ib qho tseem ceeb los mus txiav txim yog dab tsi ua rau ntawm no yog vim lub ntuj, thaum cov hluas tsim thiab tiav niam tiav txiv, los yog nws txhob txwm tshaj tawm los yog sim ntuas lwm tus cov ntaub ntawv?

Nyob rau hauv rooj plaub uas tus me nyuam yog tsis txaus siab nrog tsos, tej zaum nws yuav muaj puas siab puas ntsws tej teeb meem. Yog hais tias cov niam txiv tu txaus rau lawv "neeg laus" cov me nyuam, mus saib xyuas lawv kev mob, lub cov tub ntxhais hluas kev nyuaj siab vim tsis muaj ceeb thawj los yog tshaj yuav zam tau.