Therapeutic ce nyob rau hauv cov leeg nrob hernia: ib tug complex ntawm ce

Therapeutic ce nyob rau hauv cov leeg nrob hernia yog tsim los txhim kho tus neeg mob tus mob thiab kho nws tus mob. Tsis tas li ntawd nrog rau cov kev pab los ntawm qhov tsim nyog cov txheej txheem, koj yuav txhawb koj cov nqaij thiab ncab cov nqaj qaum. Lub complex ntawm ce (physiotherapy) tej zaum yuav muab los ntawm cov kws kho mob nyob rau hauv thiaj li yuav tiv thaiv kom txhob cov kab mob ntawm tag nrho cov departments corset rov qab.

Yuav ua li cas yog ib tug txha caj hernia

Ib tug hernia yog ib tug nyuaj saib lub xaav ntawm lub intervertebral disc yog tsiag ntawv los ntawm manifestation ntawm mob heev, uas muaj peev xwm txo tau lub neej zoo. Qhov no yog ib tug kab mob loj, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob khiav raws li ib tug mob hernia yuav tsum tau phais. Cuaj kaum physiotherapy nrog tus txha caj hernia yog heev pab tau. Nws yuav txo tau lub sijhawm uas nws mob thiab txawm tshem tawm qhov xav tau rau kev phais.

Yuav ua li cas yog LFK

Cov teeb no ce nyob rau cov theem ntawm tus kab mob thiab cov teeb meem ntawm tus txha nqaj feem. Tsis tas li ntawd yuav siv sij hawm mus rau hauv tus account tus neeg tib neeg muaj peev xwm, tshwj xeeb tshaj yog nws lub cev mob, hnub nyoog.

Objectives LFK

Physical therapy (physiotherapy) tsis yog li ntawd ntau npaum li cas ib tug tiv thaiv kev ntsuas, vim hais tias nws tsis haum tag nrho. Nws yog ib, es, lwm yam kev ntsuas, uas yuav tsum tau ib tug neeg mus kom ze rau txhua tus neeg mob. Rau kev vam meej kawm tiav ntawm lub rehabilitation lub sij hawm yuav tsum tau rau siab thiab ua siab ntev thev ntawm tus neeg mob, raws li ib ce tej zaum yuav muab nrog zoo nyuaj, tab sis lawv yog tsim nyog.

Therapeutic ce nyob rau hauv cov leeg nrob hernia yog npaj los tejzaum cov nqaij chua, xyuas kom meej kom zoo ntshav txaus. Thiab tseem kom cov metabolism hauv cov nqaij mos mos ntawm lub rov qab, tig los thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub pob txha qauv.

Cov ntsiab lus uas ce

Therapeutic ce rau sab nraum qab nws muaj nws tus kheej nuances. Ua ntej ua tau zoo no ce xav tau los mus tshem tawm qhov mob. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum ua raws li tag nrho cov kev cai tau muab rau hauv cov lus qhia, raws li cov tsis ncaj ncees lawm ce yuav tsis coj kev pab thiab tej zaum yuav txawm ua mob.

Yuav ua li cas mus nrhiav kom paub

Therapeutic ce nyob rau hauv cov leeg nrob hernia yuav tsum tau ceev faj saib xyuas rau koj txoj kev xav. Nws yog tsim nyog los ua tsuas yog cov ce uas tsis aggravate qhov mob thiab tsis coj mob. Txij li thaum lub protrusion ntawm cov leeg nrob disc yuav tshwm sim li cas, cov kws kho mob ntseeg tau pom zoo kom siv xwb tshwj xeeb cov khoom, uas tsis coj ntau txaav, vim hais tias lawv yog pab tau tiag tiag nyob rau hauv koj tus mob.

Txawm li cas los, nws tshwm sim hais tias lub cev kev kawm ntawv ntawm ib tug intervertebral hernia muab ib qho yooj yim tsis xis nyob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub ce yuav tsum tau ua tib zoo thiab zoo. Tab sis yog hais tias lawv ua rau mob heev nyob rau hauv lub rov qab, lawv yuav tsum tsum thov kom txog rau thaum tej lub sij hawm thaum koj tus mob pab me ntsis. Yog hais tias tom qab ib co sij hawm qhov kev cob qhia koj rov hais dua no ce, thiab nws yuav tsis tau hnyav thiab mob rau koj - koj yuav tsiv nyob rau hauv txoj cai coj.

Thaum lub sij hawm ua ntej ib ce muaj zog, tsis txhob txoj haujlwm uas yog ib tug ua kom tiav ntawm "sib ntswg lub cev", raws li zoo raws li active kev ua si thiab lwm yam kev ua si uas yuav dhia. Tsis txhob jolts thiab ua pob nyob rau hauv lub rov qab.

Therapeutic ce hernia yuav tsum kawm ntawv, namely muaj xiv los ntawm 2 mus rau 6 lub sij hawm thaum lub sij hawm ib hnub. Muab txawv ntau ntawm cov complex ntawm txawv sij hawm: thaum sawv ntxov, tav su thiab yav tsaus ntuj. Tsis txhob ua tej yam cia li taw thiab tsis txhob siv kev quab yuam mus rau qhov chaw nyob qhov twg muaj teeb meem ntawm cov nqaj qaum, pib kawm nrog yam tsawg kawg nkaus amplitude thiab load. Kom lawv maj.

Tsis txhob sim yuav rov qab muaj ib hnub, vim hais tias koj tsis tau txais li ntawd sai sai "txoj cai" tag nrho cov pob txha caj qaum thiab discs. Restore koj noj qab haus huv maj mam, maj mam ntxiv kom cov ntshav nyob rau hauv lub tsis zoo feem ntawm lub rov qab.

Gymnastics rau ib tug herniated disc

Lub cev kev kawm ntawv ntawm hernia yuav cov nram qab no ce:

1. Tus thawj ce yog ua tau pw nyob rau hauv koj lub plab. Siv lub pib txoj hauj lwm: ob txhais ceg kom ib tug me ntsis sib nrauj. Khoov koj lub hauv caug, ob txhais tes, thiab puag lub pob luj taws rub lawv mus rau hauv lub taub hau. Qhov no qoj ib ce yuav tsis tau txais koj cov thawj lub sij hawm, tab sis peb yuav tsum sim mus siv nws, vim hais tias nws yuav ntxiv zog rau cov nqaj qaum, ua rau nws saj zawg zog.
2. Cov piv txwv nram qab no yog ib tug me ntsis zoo li yav dhau los ib tug. Pib txoj hauj lwm: Pw cia rau koj lub plab, txo koj cov heels ua ke. Maj mam tsa lub cev, ntuav nws lub taub hau rov qab. Yog hais tias koj xav tias siab nyob ib ncig ntawm lub puj ntaws - koj ua txhua yam li txoj cai. Qhov no txoj hauj lwm yog tshwj xeeb yog pab tau rau cov neeg kev txom nyem los ntawm ib tug hernia nyob rau hauv lub lumbar cheeb tsam, lub ncauj tsev menyuam thiab thoracic nqaj qaum.
3. Tom qab ntawd peb ua hauj lwm nyob rau hauv lub qis ib feem ntawm cov nqaj qaum. Pw rau koj lub plab thiab maj mam tsa lub duav tawm hauv pem teb. Ncab koj ob sab caj npab rau pem hauv ntej, nqa lub cev, caj dab, rub rau pem hauv ntej thiab upward. Qhov tsua nyob rau hauv raws li ntau li ntau tau.
4. Tam sim no, ncab nqaij thiab txhim kho kev. Ua li no, koj yuav tsum tau nyob rau hauv koj lub hauv caug li ntawd lub ncej puab yog thaum uas tig mus rau hauv pem teb. Khoov rau pem hauv ntej, muab koj ob txhais tes thiab lub taub hau rau hauv pem teb.
5. Sawv rau ntawm lub "choj". Yog hais tias nws xav tau kev pab kev pab sab nrauv - nug txog nws tsev neeg. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau tus txha nqaj thiab txhim kho nws cov khoom noj.
6. Tom ntej no, pw nyob rau hauv koj rov qab, muab lub ob txhais tes rau ntawm nws sab. Tsa koj ob txhais ceg thiab duav, khoov koj ob txhais ceg luag rau hauv pem teb tom qab lub taub hau nyob rau hauv lub hauv caug thiab cov ntiv taw. Yog hais tias koj yuav tshwm sim ua no ce - Tuav no txoj hauj lwm rau 8 vib nas this. Ces rov qab mus rau nws qub txoj hauj lwm thiab so kom txaus.
7. Sawv ntsug nyob rau hauv koj ob txhais taw thiab muab tso rau lawv nyob rau hauv xws li ib tug txoj kev uas lawv raug teem raws li Benefit li sai tau. Khoov koj txhais ceg thiab muab tso rau lub ko taw rau tus ncej puab ntawm lwm ceg. Xyab caj npab saum toj no lub taub hau thiab tuaj koom nrog lub ob txhais tes. Muab koj ko taw nyob rau hauv thom khwm thiab rub mus txog rau tag nrho cov lub cev. Nyob rau hauv no txoj kev uas koj kho koj hwj tau lub cev thiab relieving nro nyob rau hauv lub qis rov qab.
8. Tom ntej no, sawv ntsug nyob rau koj txhais taw, muab lawv ntau sib nrug. Khoov sideways mus txog rau ib txhais tes mus rau lub pob luj taws, thiab lub thib ob rub li. Tam sim no, mus rau lwm yam sab. Yog li, koj yuav ncab koj tus txha nqaj thiab ua ntau saj zawg zog.

Physiotherapy nrog herniated txhawb cov tub ntxhais nqaij, txo siab rau cov nqaj qaum.

Yuav ua li cas puas ib ce muaj zog

LFK yuav ntxiv dag zog leeg, kom lawv cov kev ua, raws li tau zoo raws li tsim kho lub tib neeg tsis muaj zog. Cov rov qab lub sij hawm yog tsim nyog los them tshwj xeeb mloog mus ce, vim hais tias nws yog ces hais tias lawv muab lub siab tshaj plaws cov nyhuv thiab kev pab, pab restore noj qab haus huv.

Txaus qhia nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm cov nqaj qaum

• Yog hais tias qhov teeb meem lus dag nyob rau hauv lub thoracic txha nqaj qaum, koj muaj peev xwm pib kho mob txawm nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm. Txhua yam koj xav tau - nws yog ib lub rooj zaum nrog ib tug ruaj rov qab. Muab koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau thiab koov koj rov qab thiaj li hais tias koj yuav xav tias cov nqaj qaum qaum ntug ntawm lub rooj zaum. Tom ntej no yam xyuam xim tawm hauv deflection thiab lean rau pem hauv ntej. Koj lub ce 3 mus rau 4 lub sij hawm.
• Yog hais tias koj muaj ib tug mob sab nraum qab - dag rau koj rov qab, muab koj ob txhais tes nyob rau ntawm nws sab, ob txhais ceg rub. Maj mam tsa lub cev upwards, ncua rau 10 vib nas this thiab maj nqis los rau hauv lub tsev nyob hauv pem teb. Ua 10-15 lub sij hawm.
• Hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum zaum rau ntawm ib lub rooj zaum, muab koj ob txhais tes nyob rau ntawm nws sab, muab nws lub taub hau sab rau sab 5-10.

Contraindications

Tej txheej ce muaj contraindications, thiab kho ib ce muaj zog nrog vertebral hernia tsis yog ib qho kev zam. Koj muaj peev xwm tsis ua txawm teeb ce thaum lub sij hawm lub mob mob, mob mob, hemorrhage, mob mob.