Yuav ua li cas siab yog suav tias yog ib txwm

Ntshav siab - ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws kev ntsuas ntawm lub xeev ntawm lub cev, thiab ntawm nws cov nuj nqis nyob lom zem ntau rau tib neeg noj qab haus huv. Raws li peb paub, cov ntshav siab muaj ob qhov tseem ceeb uas yog sau ntawv nrog ib tug kab kev txhaj tshuaj. Greater tseem ceeb - qhov thiaj li hu ua "lub siab" los yog systolic siab, nws qhia tau hais tias tus quab yuam uas cov ntshav yog ntiab tawm nyob rau hauv lub plawv cov hlab ntsha, uas yog, cov ntshav siab nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm lub sij hawm ntawm mob contraction, los yog systole. Lower, los yog "raum", nws yog ib lub diastolic, yeej tham txog lub xeev ntawm ob lub raum - yog cov ntshav siab nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm lub sij hawm ntawm diastole, los yog nyob rau hauv lub luv ntawm lus thiab yog ncaj qha nyob rau raum muaj nuj nqi. Thiab ntau npaum li cas siab yog suav tias yog dab tsi?

Pa ntshav siab qauv - los ntawm 100/60 rau 140/90, tab sis qhov no yog ib tug heev cov pa ciam. Nyob rau hauv qhov tseeb, lub caij nyoog lo lus teb rau lo lus nug, yog dab tsi zoo ntawm siab yog dab tsi, muaj yog tsis muaj thiab muaj tsis tau: qhov no daim duab yog heev neeg thiab nyob ntawm ntau yam tseem ceeb. Ces dab tsi siab yog dab tsi rau ib tug neeg, nws nyob, piv txwv li, muaj hnub nyoog - yog hais tias nyob rau hauv thaum tiav hluas siab 100/60 yuav tseem yuav tau lub cai, nws yuav ua rau mob loj heev tsis xis nyob nyob rau hauv cov neeg laus cov neeg thiab 140/90 - nyob rau tsis tooj, nyob rau hauv ib tug tej yam muaj hnub nyoog yog tus ib txwm khiav hauj lwm siab, thiab yuav muab suav hais tias raws li high school nyob rau hauv nws cov tub ntxhais hluas. Feem ntau, nrog lub hnub nyoog lub siab tsub kom me ntsis, los ntawm hais txog tsib ntsiab lus nyob rau hauv 10 lub xyoos.

Nyob rau hauv no hais txog, muaj yog tsis muaj tej lub sij hawm raws li tus khiav hauj lwm siab - nws yog ib qho taw qhia ntawm cov ntshav siab, nyob rau hauv uas ib tug neeg pom tau tias zoo thiab yog tau kev ub no txhua hnub tsis muaj muaj cov slightest tsis xis nyob. Qhov no xam yuav mus tshaj lub feem ntau txais cai: piv txwv li, muaj mob thaum ib tug neeg khiav hauj lwm siab yog 90/60, thiab nyob rau hauv hypertensive cov neeg mob, cov nqi no tej zaum yuav raws li tsawg li 160/90 los yog txawm ntau dua, thiab thaum twg yuav zoo li qub nyob rau hauv cov nqe lus ntawm science lawv siab xav tias tsis muaj zog thiab mob taub hau. Yog li ntawd hais tias uas yog xam ntshav siab - tsis tseem ceeb tshaj plaws qhov taw qhia, nws yog ib qho tseem ceeb yuav ua li cas ib tug neeg pom tau tias nws tus kheej nyob rau hauv cov ntaub ntawv no.

Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tsis txhob muab suav hais tias muaj tseeb kiag li ntshav siab nqi tau nyob rau hauv cov kev ntsuas nyob rau hauv ib tug lub tsev kho mob - feem ntau qhov no daim duab yog ho siab tshaj qub. Qhov no yog vim qhov txawv qhov teeb meem no thiab lub fact tias ib tug mus ntsib mus rau ib tug kho mob rau muaj ntau yam tseem yog ib tug stressful teeb meem no. Nyob rau hauv dav dav, lub siab lub ntsws lub xeev yog ib tug heev tseem ceeb nyob rau hauv cov ntshav siab. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb rau cov neeg uas yog cov nquag mus nce siab - tej mus ob peb vas kev hloov yuav ntxias nws nce, seb zoo los tsis zoo tus cwj pwm txawv. Cov neeg uas muaj tsis tshua muaj ntshav siab yog tsawg raug rau nws hloov mus hloov los vim yog lub mus ob peb vas, tab sis cov huab cua hloov muaj feem xyuam rau lawv ho. Huab cua thiab tshwj xeeb tshaj yog atmospheric siab yog heev pronounced nyhuv rau cov neeg nws mus rau ob tsawg tsawg thiab siab siab, tshwj xeeb tshaj yog nws cov ntse jumps.

Lub fact ntau npaum li cas siab yog suav tias yog ib txwm rau ib tug neeg nyob rau hauv nws lub ceeb thawj. Nrog ib qho kev nce nyob rau hauv lub cev hnyav vim txuam nrog roj lub siab loj hlob los ntawm hais txog 5 cov ntsiab lus rau txhua txhua ntxiv 10 kilograms thiab nrog poob phaus, rau hauv sib piv, feem ntau txo, li ntawd, rau kev tiv thaiv ntawm tawg yog qho tseem ceeb heev uas yuav tau saib koj qhov ceeb thawj. Nyob rau hauv tas li ntawd mus ntshav siab, nyhav dhau heev lawm coj tau ntau cov kev kho mob muaj teeb meem, tsis hais qhov kev xav kev paub, uas tseem yuav muaj rau lub siab yog tsis zoo tshaj plaws txoj kev.

Yog li, cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas npaum li cas siab yog suav tias yog ib txwm yog raws li nram no: hais tias nyob rau hauv uas ib tug neeg zoo lawm. Cuaj kaum, nws yog tsim nyog los ua txhua yam kom nws ze li sai tau mus rau li qub - poob phaus, kho ntawm noj cov zaub mov thiab dej kom tsawg thiab moderate ce mus ntxiv dag zog rau cov hlab plawv system los pab nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws txoj kev.