Disk noj qab haus huv yuav pab tau kom muaj ib tug zoo zoo lawm

Yuav kom tswj tau cov duab nyob rau hauv zoo mob thiab khaws cia rau hauv lub noj qab haus huv xav tau kev pab tsis tu ncua ce, tab sis tsis yog txhua tus yuav ua tau lub sij hawm mus xyuas lub gym. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tej zaj lus los xij nyob rau hauv tsev. Siv ib tug ntau yam ntawm simulators heev tsub kom cov kev siv ntawm cov kev kawm, cov kev pab uas tsis muaj txaus ntawm lawv txoj cai tam sim no. Muaj ob loj thiab complex zog cov khoom, uas raug nqi ntau heev ntawm nyiaj, raws li zoo raws li compact thiab pheej yig, uas muaj xws li disk noj qab haus huv. Qhov no nrov simulator yuav siv sij hawm li heev me ntsis qhov chaw, ib qho yooj yim mus siv, raug nqi me ntsis nyiaj thiab nyob rau tib lub sij hawm yog heev zoo.

noj qab haus huv tsav yuav tsum khaws tseg cia tom tsev, tom chaw ua hauj lwm, nyob rau hauv lub teb chaws - nws yuav siv sij hawm li qhov chaw me me. Qhov no simulator muaj ob discs, yog movably txuas mus rau ib tug lwm nyob rau hauv lub center nrog washer. Ib co ua qauv nyob rau hauv ib tes muaj ib tug tshwj xeeb txheej, uas thaum lub sij hawm txoj hauj lwm massaging lub ko taw. Tej zaws muaj ib tug zoo ntxim rau cov zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev thiab tshem tawm zoo ceg qaug zog.

Disk noj qab haus huv yuav pab ntxiv dag zog rau cov nqaij mob plab, ob txhais ceg thiab duav, los txhim kho lub ua kom sib haum ntawm taw. Tom qab kev qoj ib ce yuav ua kom plob tsis so tswj kom thiab kev zom, txo qhov ntim ntawm lub duav rov sauv thiab lub duav, ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub rov qab thiab ua rau kom nws cov yooj.

Rau lub caij pib kawm ntawv tsuas yuav tau muab tso rau qhov tus kws qhia nyob rau hauv pem teb, tshaj thiab pib ntseeg nkaws tig lub duav mus rau sab xis thiab mus rau sab laug, thaum ua kom nws ob txhais taw nyob hauv av (lawv yuav tsum tau me ntsis bent ntawm lub hauv caug). Nyob rau hauv thiaj li yuav ua rau nws yooj yim kom qhov nqi koj tshuav, kom txhais tes rau ntawm cov rooj tog los yog phab ntsa. Taw yuav tsum yuav tus, tsis muaj jerks - li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob raug mob.

Cov yooj yim ce uas ua sawv, aimed ntawm strengthening lub nqaij mob plab thiab tej caj npab. Yuav kom ntxiv dag zog rau ncej puab nqaij Muab ib disc rau ib lub rooj zaum, zaum rau nws thiab tig lub duav mus rau sab xis thiab mus rau sab laug, kom qhov nqi koj tshuav nrog kev pab los ntawm caj npab bent ntawm lub luj tshib. Yuav kom ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm ob txhais ceg, muab ib tug ko taw rau tus tsav, tig nws sab laug thiab txoj cai. Rov ua dua nrog rau lwm ceg. Yog hais tias koj muaj ob disks, no ce yuav ua tau nyob rau tib lub sij hawm rau ob leeg ob txhais ceg.

Duration ntawm kev kawm txhais tau koj tus kheej, koj yuav tsum xav tias ib tug me ntsis qaug zog, tab sis ho tsis cev qhuav dej. Qhov nruab nrab ntev ntawm kev ua hauj lwm 15-25 feeb, tab sis koj muaj peev xwm ua tsawg dua li, maj mam ntxiv kom cov load. Thaum cov chav kawm ntawv tswj kom yuag thiab ib tug txo nyob rau hauv tagnrho, yog ib qho tseem ceeb tsis yog li ntawd ntau npaum li cas cov kev siv ntawm cov load, yuav ua li cas muaj ntau yam ntawm lawv tsis tu ncua. Koj muaj peev xwm nrog rau ib tug txhua txhua hnub rau 15-20 feeb, los yog txhua txhua lwm hnub rau 30-35 feeb. Txhua chav kawm ntawv lub sij hawm xaiv rau lawv tus kheej. Thiab cov hoob yuav tau phua rau hauv ob peb theem - nyob rau hauv thaum sawv ntxov rau 10 feeb, thiab nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj los yog tom qab noj hmo txawm 10-15 feeb. Yog hais tias koj muaj teeb meem nrog tshuav nyiaj li cas, kev laus los yog muaj mob, ua ntej cov kev cob qhia, sab laj nrog ib tug kws kho mob, nws yuav qhia qhov tseeb load faib thiab ntev ntawm cov zaug.

Txo lub duav rov sauv thiab lub duav, rub koj cov nqaij mob plab nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm nrog tsawg heev dag zog yuav pab tsav noj qab haus huv. Tswv yim los ntawm cov neeg uas ua hauj lwm nyob rau hauv no simulator, cia tham txog nws cov hauj lwm zoo: nyob rau hauv ib tug me me pob thiab yooj yim ce koj yuav ceev nrooj tau rov qab rau hauv cov duab tom qab yug menyuam tas, los txhim kho cov mob ntawm cov nqaij ntshiv thiab ceev lub plab mog. Lwm ntxiv, uas nta ib tug noj qab haus huv kev tsav - nqi: nws yog li ntawd me me uas muaj nyiaj ntiav tus kws qhia thiab txhua leej txhua tus ua tau.