Finnish sauna - nws yog kev lom zem thiab noj qab haus huv

Txij ancient sij hawm, da dej tau ua si ib tug tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv tib neeg lub neej. Koj yuav so kom txaus, siv li ib txwm tej kab ke, cia li ib tug leisurely sib tham, sib tham txog cov xov xwm. Tam sim no ib tug sauna - qhov no yog qhov chaw qhov twg tag nrho cov kev kho mob vim hais tias nws nws thiaj li cov hloov Lavxias teb sab da dej. Muaj coob tus neeg tseem tsis to taub dab tsi ib tug sauna thiab yuav ua li cas nws txawv ntawm da dej.

Lub ntsiab txhais ntawm "sauna"

Finnish sauna nyob rau hauv Finnish txhais tau tias "da dej", nyob rau hauv xyoo tsis ntev los lo lus yog nrees rooted nyob rau hauv Lavxias teb sab, English thiab Polish. Yuav ua li cas yog ib tug sauna? Qhov no cheeb tsam feem ntau tej tsob ntoo, muaj yog ib tug loj pob zeb cub uas yog rhuab mus rau 120 degrees. Lub tshav kub nyob rau hauv lub sauna, tau nyob rau hauv heev kub pob zeb nyob hauv lub cub tawg. Nyob rau hauv Finland, saunas txwv zeej txwv koob, lub ritual ntawm mus xyuas qhov chaw no - tus dawb huv. Nws yog ntseeg hais tias nws khoom tsis tsuas lub cev tab sis kuj tus ntsuj plig.

Niaj hnub nimno saunas yog ua los ntawm ob peb chav - ib tug hnav khaub ncaws chav tsev, da dej chav tsev, chav chav tsev nws tus kheej thiab ib tug chav dej. Nyob rau hauv lub chaw so, koj yuav txias cia, haus dej haus tshuaj yej thiab tham. Tam sim no muaj ntau yam saunas yog nruab nrog cov pas dej da. Nyob rau hauv kev txiav txim rau qhov zoo nyhuv ntawm lub sauna yog ntau pronounced, nws yog tsim nyog los ua ib tug ob peb hu.

Yuav ua li cas yog txawv los ntawm ib tug sauna da dej?

Muaj ntau avid Bathers tsis paub qhov txawv ntawm qhov sauna da dej. Lub ntsiab sib txawv nta nyob rau hauv lub fact tias lub zog nyob rau hauv lawv yog txawv. Nyob rau hauv Lavxias teb sab da dej Bathers ntub chav, uas yog generated los ntawm lub cub tawg los yog pouring cov dej nyob rau hauv lub pob zeb. Sauna - ib tug qhuav kub huab cua, qis tshaj kub nyob rau hauv nws yog 90 degrees thiab cov av noo nqi yog hom twg los ntawm 3 mus rau 8%. Yog hais tias cov av noo nyob rau hauv lub sauna yuav pub tshaj 25%, peb yuav hais tias tus neeg yog nyob rau hauv da dej. Tom qab tawm hws nyob rau hauv lub sauna nws tsis yog vim humidity, thiab vim kub.

Qhov kub nyob rau hauv Lavxias teb sab da dej yog tsis ntau tshaj li 70 degrees Celsius, uas yog nyob deb tsawg tshaj li nyob rau hauv lub sauna.

Lwm qhov txawv Lavxias teb sab da dej yog hais tias lub tsev tso tsheb hlau luam yog txias thiab dej kub, yog li pomyvochnaya cov txheej txheem tshwm sim no. Sauna - ib chav twg xwb steamed, txhua tsav txhua yam yog muaj txawv teb chaws. Raws li hais saum toj no, nyob rau hauv ntau saunas, ua luam dej pas dej, lawv yuav tsis muab nyob rau hauv Lavxias teb sab da.

Nws yog tsis yooj yim sua xav txog tej yam ib tug Lavxias teb sab bathhouse tsis muaj ib tug birch khaub rhuab, tiam sis ntawm no nyob rau hauv lub sauna, nws yog kev lom zem yog tsis muaj. Los ntawm ib tug heev kub qhuav huab cua khaub rhuab yuav cia li crumble.

Yuav ua li cas yog lub sauna?

Lub koob meej ntawm saunas yog loj hlob, thiab nrog nws, nce lawv muaj ntau haiv neeg. Tam sim no yog dab tsi xwb tus sauna yog tsis invented - nws tag nrho cov nyob rau hauv lub tswv yim thiab creativity ntawm lawv creators:

• Sauna tsev pheebsuab - pob zeb kub nyob rau hauv txoj kev, nyob rau ceg txheem ntseeg, thiab ces nrog ib tug hlau thoob yog pauv mus rau qhov chaw ntawm lub tsev pheebsuab, nyob rau hauv ib tug pre-khawb qhov.
• Npauj Npaim sauna - ib yam tshiab ntawm chav, uas yog ib lub tsev rau Nyiajpoom Teb. Qhov kom zoo dua cov lus dag nyob rau hauv lub tswv yim hais tias tus loj ntoo txog ntsha, uas tsev lub qhov cub, heats cov dej muaj peev xwm yuav thauj nyob qhov twg. Qhov no sauna yuav nqa nrog koj nyob so, yog tias koj mam li nco dheev muaj ib lub siab xav kom sov li.
• Ice sauna - xyuas ua tim khawv rau lub chaw ntawm no hom ntawm chav. Nws tsim cov dej khov thicknesses txog li ib nrab ib Meter. Hauv cov ntoo rhawv yog ntsia, thiab lub ru tsev yog ua los ntawm spruce. Nws yog to taub hais tias thaum rhuab nyob rau hauv xws li ib tug qauv pib tsim pos huab. Siv ib tug sauna yuav ua tau mob hnyav frosts mus txog tsib caug lub sij hawm.

Yuav ua li cas cov txheej txheem yuav nqa tawm nyob rau hauv lub sauna?

Nws tau ntev tau paub hais tias lub sauna tsis txhob mus rau kev lom zem, tab sis kuj rau kho lub hom phiaj. Los ntawm cov qhib pores ntawm lub cev nyob rau hauv tus ntawm chav yog ntxuav los ntawm kuab paug thiab toxins. Yog li ntawd, qhov zoo tshaj kom hniav zoo nkauj txheej txheem yog nqa tawm raws nraim nyob rau hauv lub sauna.

Ua ntej, ntawm daim tawv nqaij ntxuav siv ib siv cov nplauv thiab, thiab ces thov ib tug ntau yam ntawm qhov ncauj qhov ntswg. Tom qab ntawd, daim tawv nqaij yuav saib tshiab thiab noj qab nyob zoo. Yuav kom nqaim ces, ntau cov poj niam siv tej yam ntuj tso khoom xyaw - dib, txiv qaub, los yog oatmeal.

Heev zoo sauna pab tua rog. Rau lub hom phiaj no tau lawm siv tau ntse wraps nrog av nplaum dawb los yog zib mu. Tom qab wrapping steamed tawm daim tawv nqaij yuav zaws lub kas fes siv cov nplauv thiab - tej kua tov nrog ib diav ntawm crushed noob taum kas fes, thiab ces thov ib tug lotion cream.

Qhov ntawd yog sauna yog ib txoj kev zoo uas yuav tau tshem ntawm cellulite. Feem ntau nyob rau hauv xws li mob, siv cov kob xiav av nplaum, los yog lwm yam kom hniav zoo nkauj khoom uas hais tias tau kev pab nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam "cov txiv kab ntxwv peel".

Nyob rau hauv tas li ntawd mus kev zoo nkauj kev kho mob, ib tug sauna, koj muaj peev xwm nqa tawm ib tug xov tooj ntawm kev ua si ua ub no. Piv txwv li, ib tug zaws. Los ntawm kev siv tej qhov tseem ceeb roj uas koj yuav tsum ua tib zoo muab cov nqaj qaum thiab pob qij txha, nws yuav pab tau tshem ntawm sciatica thiab degenerative disc kab mob.

FYI

Ib qhov chaw uas koj yuav so kom txaus thiab recuperate, ib tug Finnish sauna. Yuav ua li cas mus da dej, muaj kev lom zem thiab so kom txaus, thiab koj yuav tsum nqa nrog koj, hmoov tsis, tsis txhua leej txhua tus paub.

Rau lub sauna koj yuav tsum coj roj hmab khau khiab, ib tug tshwj xeeb lub kaus mom, ib tug nyias daim ntawv, da dej gel los yog xab npum thiab phuam. Ua ntej koj yuav mus rau lub chav chav tsev, koj yuav tsum coj ib tug sov so da dej, nws yuav pab tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm qhuav tawm, thiab muab tso rau hauv nws lub taub hau ib felt lub kaus mom tiv thaiv kom txhob heat stroke.

Ua ntej, koj yuav tsum nyob twj ywm nyob rau hauv qab txee ntawm lub chav chav tsev, pw nyob rau hauv koj rov qab thiab so kom txaus. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, tuav tsis muaj ntau tshaj li 10 feeb, ces maj mam sawv ntsug, zaum ib pliag, tau tawm thiab coj ib tug txias da dej. Tom qab thawj txoj kev yog pom zoo kom so rau 15-20 feeb, haus dej haus tshuaj yej los yog dej, thiab ces rov hais dua cov txheej.

Tag nrho cov sij hawm siv nyob rau hauv lub sauna nyob rau hauv lub noj qab haus huv thiab kev thaj. Yog hais tias lub plawv dhia yuav ntau heev, thaum nyob rau hauv ib tug kub chav tsev muaj peev xwm raug muab txo.

Yuav ua li cas kom tsis txhob ua nyob rau hauv ib tug sauna?

Mus hnov xis nyob rau hauv lub sauna, koj yuav tsum tsis txhob muaj cov nram qab no:

• mus rau hauv lub sauna tam sim ntawd tom qab ib tug noj mov;
• haus dej haus cawv - nws provokes vasodilatation ua ntxiv sab ntawm lub cev thiab yuav ua tau fraught nrog ib tug ntau yam ntawm phiv los;
• haus luam yeeb chav tsev;
• coj lub zog chav tsev tom qab ib tug sov so da dej;
• zaum nyob rau saum toj txee, kov lub qab nthab ntawm lub taub hau;
• nkag mus rau hauv lub pas dej ua ke tsis tau noj ib tug da dej.

Finnish sauna muab ib tug neeg ib lub caij nyoog mus so, so kom txaus thiab sau kev loj hlob.