Kev Ntsuam Xyuas Kev Phom Rau Poob Tsawg

Nyob hauv tus kheej muaj siab poob phaus, tib neeg tuaj yeem mus deb heev. Ntseeg nws los tsis, Kuv nkag siab li cas kuv tabtom tham txog, raws li kuv tus kheej hla txoj kab ntawm kev muaj tiag thiab xav tau kev ntshaw. Kev tsov kev rog rau kev sib haum xeeb tsis tas yuav tsum mus raws li cov lus tshaj tawm - tag nrho rau ntawm lub thaj ntawm qhov hnyav! Tus txheej txheem no yuav tsum tau ua hauj lwm nrog ib tus kws paub tshwj xeeb, thiab yog tias, vim li no, qhov no tsis ua haujlwm, ceev faj txhob qhia kev ua tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Kuv mam li qhia kuv zaj dab neeg.

Txawm li cas los xij, kuv xav hais tias kuv tau txiav txim siab tsis yog los ntawm kev nqhis dej kom poob qhov ntxiv ntawm cov centimeters, tab sis kuj yog ib qho kev txiav txim siab uas txawj xav. Qhov tseeb yog tias kuv khaws ua ntej ntawm lub sij hawm zoo noj tshuaj pab rau poob nyob rau hauv ib tug kev ntsuam xyuas. Los yog es, kuv tsis tau tuaj tos, tab sis ib pab neeg ntawm cov zoo theem ntawm kev txawj ntse uas specializes nyob rau hauv kev noj haus tshuaj. Nws yog tsim nyog los ntxiv tias kev soj ntsuam ntawm kev noj haus ntxiv rau poob nyob rau hauv Moscow yog nyob tsis ntev dhau los, thiab thiaj li tag nrho cov kev ntsuam xyuas cov ntaub ntawv twb raws sij hawm.

Ntawm chav kawm, thaum kuv pom lub hom nyob rau hauv daim ntawv teev cov zoo additives, Kuv ntseeg nws ntau heev tshaj dua. Tsis pub dhau ib hlis, kuv txawb tawm ntau tshaj 10 kg, thiab qhov no tsis yog los ntawm kev ntsuas qhov ntsuas tias kuv tsis tas yuav tsim txom kuv tus kheej nrog cov kev noj haus ntev. Tom qab hais kom ib hom kawm txog qhov poob phaus, nws tau paub tseeb tias kuv tau xaiv qhov yog. Yog, ntawm chav kawm, kuv moderated kuv qab los noj mov: Kuv txo tau intake ntawm cov zaub mov siab carbohydrate, yuav luag tag tshem tawm cov khoom noj uas muaj ceev-digestible nqaijrog. Tab sis tib lub sijhawm kuv muaj kev txaus siab txaus.

Nyob rau hauv lawv lub siab xav poob phaus, tib neeg tuaj yeem mus tsis tau mus deb. Ntseeg nws los tsis, Kuv paub tias kuv tab tom tham txog, li kuv tus kheej tau hla txoj kab ntawm kev muaj tiag thiab cov neeg. Cov nriaj rau kev sib haumxeeb tsis tas yuav mus hauv lub motto - tag nrho rau ntawm lub thaj ntawm yuag poob! Tus txheej txheem no yuav tsum tau ua haujlwm nrog ib tus kws tshaj lij, thiab yog thaum qee qhov tsis tuaj yeem ua li no, ceev faj, tsis txhob cowardly txog koj tus kheej kev noj qab haus huv. Kuv mam li qhia kuv zaj dab neeg txog kev phem rau kev poob phaus.

Tab sis kuv xav hais tias kuv tau tsiv tsis tau los ntawm kev nqhis dej kom tso tseg cov npau suav ntxiv, tab sis kuj yog ib qho kev txiav txim siab zoo tshaj. Qhov tseeb tias kuv tau khaws ua ntej ntawm kev noj tshuaj pab rau qhov hnyav poob rau hauv ib hom ntawm sab saum toj. Tiam sis, kuv tsis tau xaiv, tab sis ib qhov chaw tswj qhov chaw, uas tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev noj haus tshuaj. Kuv yuav tsum hais tias qhov kev tshawb fawb ntawm cov pob nyiaj tau yuag poob hauv Moscow tau tsis ntev dhau los, thiab yog li ntawd tag nrho cov ntaub ntawv ntsuam xyuas tau tseem ceeb.

Lawm, thaum kuv pom cov ntawv coveted nyob rau hauv daim ntawv teev cov nyiam additives, Kuv ntseeg nws txawm ntau. Rau ib hlis kuv poob ntau tshaj kaum kilograms, thiab qhov no tsis tau xav txog qhov tseeb tias kuv tsis tas yuav tsim txom kuv tus kheej nrog kev tshaib kev nqhis ntev. Tom qab yuav ib hom kev poob phaus nws ua qhov tseeb tias kuv tau xaiv qhov yog. Yog, ntawm chav kawm, kuv txo kuv qab los noj mov: txo tau ntawm carbohydrate zaub mov, yuav luag heev dua lwm yam zaub mov uas muaj ib tug fast-digesting rog. Tab sis tib lub sij hawm kuv xav zoo heev.

Yog tias koj tsis xav tau kev pabcuam, koj tuaj yeem hais kom txhua yam ntawm ib zaug, koj tuaj yeem ua raws li qhov kev phem noj kom poob, Thiab cov twv tau kos los ntawm cov koom haum tsis txaus siab. Hmoov zoo rau koj nyob rau hauv lub teeb meem nyuaj - kev sib ntaus tawm tsam ntxiv phaus!