Obsessive siab los tswj txhua yam: yuav ua li cas kom tshem tau ntawm nws?

Koj yog ib tug ntawm cov neeg uas tau lawv cov ntiv tes rau ntawm tus mem tes ntawm cov txheej xwm. Koj yeej ib txwm mloog coj lub luag hauj lwm rau lawv ua thiab nyob rau hauv tej teeb meem no, nrhiav kom muaj kev tswj. Tab sis dab tsi yuav qhia koj cov cwj pwm no? Yog nws tseem ceeb heev los ua pov thawj rau lwm tus neeg lawv cov thawj luag hauj lwm?

33 tus neeg mob

Yog hais tias koj muab lub luag hauj lwm ntawm ib tug muaj kev vam meej businesswoman thiab leej niam, tus xav li cas nyob rau hauv koj lub taub hau tig nyob rau hauv ib tug turbulent maelstrom. Koj yuav tsum tau xyuas tias tus nais maum muab nws tus tub los ntawm kindergarten, mus hu nws tus txiv thiab nws nco qab tias nws yuav zaub mov rau noj hmo, thiab tus hlob tus ntxhais, recalled hais tias nws ua ib lub sij hawm nrog tus kws kho hniav. Nyob rau hauv tas li ntawd mus txhua yam rau koj lub xub pwg nyom entrusted nrog lub koom haum ntawm nws tus muam tus ntxhais lub hnub yug. Zoo, uas dhau li ntawm koj thiaj li deftly tuav lub threads tswj? Txawm nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm koj yuav tsis txhob poobsiab, mus ib txhis urging lug txhawb cov miv tsab ntawv ceeb toom. Tag nrho cov ntaub ntawv yuav tsum muaj nyob rau ntawm lub rooj rau hnub tom ntej, thiab peb tes num cob rau hauv cov tom ntej no Friday.

Yog vim li cas tib neeg xav tswj txhua yam?

Koj muaj peev xwm pov thawj lawv tus cwj pwm propensity rau perfectionism. Tu siab, koj tsis paub ntau npaum li cas koj tus hlub, cov phooj ywg thiab npoj yaig yog nkees ntawm kev txom nagging.

Txawm li cas los, koj lub siab xav rau perfection (uas yog li ntawd to taub tsis tau rau lwm tus neeg) raws li nyob rau hauv lub ntshai raug kev txom nyem ib tug pej xeem tsis ua hauj lwm. Rau koj slushkom tseem ceeb rau pej xeem lub tswv yim. Yog vim li cas koj yuav tsis muaj nyiaj them, thiab cov neeg uas nrog koj, lub paj tau paj rau kev ua yuam kev. Ntshai kev ntxhov siab vim thiab - cov no yog cov ntsiab tsav tsheb rog ntawm koj delusions. Tej zaum, raws li ib tug me nyuam uas koj muaj tej yam mob loj heev kev nyuaj siab, tshwm sim los ntawm ib tug txaus ntshai hluav taws kub los yog lwm yam teeb meem uas tshwm sim los ntawm negligence ntawm cov neeg. Thiab tam sim no koj twb txiav txim siab hais tias tus tswj yuav yog koj thib ob daim tawv nqaij. Nws tseem yuav muaj koj twb dhau lawm overbearing cov niam txiv uas txhawb koj tus kheej qauv ntawm tus cwj pwm.

Qhov no xav xav tau yog tiring

Nws nkawd hais tias koj pathological siab los tswj txhua yam neeg ua hauj lwm tseem sov ua licas ntxeem, tab sis cov tsev neeg yog cia zawm, tsis tau ua ib kauj ruam uas koj tsis tau paub. Yog mania tag nrho tswj txawm koj tsis nkees? Yog hais tias yog li ntawd, peb mam li qhia rau koj yuav ua li cas tau tshem ntawm obsessive siab kom tswj nyob rau hauv lub ob txhais tes ntawm cov xov.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm mania?

Hauv plawv ntawm nws tus kheej-liberating txoj kev kho yuav tsum dag. Siv ib qhov nqi ntawm lub sij hawm thiab koom nyob rau hauv introspection.

Prioritize, uas yuav siab rau ib tug txiav txim zoo ntawm koj tus kheej zoo. Koj muaj peev xwm tsis sim hloov lawv qhia tias yog leejtwg tsis muaj ib tug lub tswv yim ntshiab txog cov kev txwv ntawm nws tus kheej-kheej. Txij no mus, koj thiab xwb koj yuav ua tau koj tus thawj kws txiav txim plaub. Tsis txhob cia lwm tus neeg los txo koj tus kheej.

Saib cov piv txwv ntawm koj cov thawj coj

Koj puas paub hais tias lub ntsiab qhov txawv zoo ntawm ib tug muaj kev vam meej saib xyuas yog ib qho kev tshoov siab, tab sis tsis tswj? Kawm pab tswv yim nyob rau hauv cov phau ntawv thiab cov phau ntawv Magazine, tau ua los ntawm tus cwj pwm ntawm cov thawj coj nyob rau hauv lub npe nrov movie. Nyob rau hauv no thiab lwm qhov chaw, koj yuav nrhiav tau ib tug ntau ntawm cov ntaub ntawv uas pab.

Tsis txhob ntshai mus xyaum ua tej yam

Nws yog lub sij hawm mus radically hloov lawv kev xav. Rau qhov no yog qhov zoo tshaj plaws haum tshiab uas koj nyiam ua thiab ua ub no. Noj guitar qhia - music-txiav txim siab kev txawj ntse yog zoo kawm hlwb. Koom ib nce toj seem - nce toj lub pob tsuas sab los ntawm sab nrog nws cov neeg qhia koj mus cia siab rau lwm tus neeg. Koom nyob rau hauv yoga los yog meditation - cov zoo qhia synchronize ntsuj plig, lub siab thiab lub cev. Tshiab haujlwm yuav kom cov ndlwg ntawm tswv yim tshiab, uas txhais tau tias koj xav tau cov qauv yuav tau hloov.

Feem ntau saib hauv koj tus kheej

Thaum ib tug txiv neej tuas nyob rau hauv nws ob txhais tes rau hauv lub threads ntawm kev tswj, nws yog feem ntau tsis paub txog yog vim li cas rau nws tus cwj pwm. Nws muaj sia nyob li ntawd tawm ntawm cwj pwm, tsis tshua saib qhov pib dab ntawm nws tus kheej-nco qab. Yog hais tias koj nyob nraum ntes tau tawm tus neeg zov, thiab koj paub tias koj muaj ib qho kev nyuaj siab loj lub siab xav mus pib dua los tswj cov teeb meem no, nres thiab saib hauv koj tus kheej. Tam sim no saib rau lub motives ntawm koj dee. Tej zaum koj prevails tshaj ntshai tsis ua hauj lwm, cov kam los mloog cov kev raug txim ntawm lwm tus neeg los yog tsis muaj kev cia siab rau lwm leej lwm tus. Cov no thiab lwm yam yuav qhia tau ib tug uas yuav ua rau koj tshwj xeeb tshaj yog lam tau lam ua. Nws yog tus ntshai tsis ua hauj lwm. Tiam sis qhov ntau koj yuav saib tob mus rau hauv koj tus kheej lub siab, ces koj yimhuab yuav koj kev twb kev txuas mus rau lub ntiaj teb sab nraum.

Kawm kom ntseeg lwm leej lwm tus

Raws li peb hais ua ntej lawm, koj tsis siv los ntseeg lwm leej lwm tus. Pw rau hauv lub reins ntawm lub hwj chim, koj pub rau lwm tus to taub hais tias tsis muaj leej twg tsuas yog koj tsis tau tiv nrog qhov teeb meem no zoo dua. Qhov no stereotype no kuj mob nrog ib tug nkag siab ntawm kev txaus ntshai. Yuav kom curb nws, koj yuav tsum paub yuav ua li cas txaus ntsuam xyuas koj tus kheej.

Tsis txhob hnov qab txog tus so

Tej zaum nws yog pab tau los yog siv ib tus timkhawv. Muab ib lub sij hawm rau ceev teeb meem mus coj lawv cov hoob kawm. Tsis txhob txhawj, koj yuav tsis tau ua nws tsis tu ncua, cia li coj ib tug luv luv timeout. Muab tus cwj pwm kom to taub tag nrho cov ntaub ntawv. Txawm multi-armed Vajtswv Shiva yuav tsis tau tiv nrog lub nra ntawm ib tug perfectionist. Cia tej yam yuav txhaum xwb. Nyob rau hauv hnub kawg, tus raug nws muaj nws tus kheej lub povhaum.

Xav txog lwm tus neeg tej kev xav

Nyob rau hauv tag nrho cov sij hawm uas koj lub siab xav tau yeej tsis muaj ib tug xav txog yuav ua li cas cov neeg xav tias uas tau tsis tu ncua mloog rau ib tug neeg lub tswv yim?

Tam sim no nws yog lub sij hawm mus saib peb tus kheej. Muaj siab tag nrho tswj darkens lub neej ntawm cov neeg los ntawm koj cheeb tsam. Tsis muaj leej twg cov neeg laus tsis tau txais xws li ib tug muaj hmoo, thaum lwm tus neeg yog ib txwm scolds nws zoo li ib tug ua txhaum tus me nyuam. Xav txog tej yam uas koj tsis tu ncua muab kev txiav txim. Yuav koj xav tias zoo siab los yog ntxub nws txoj hauj lwm? Hloov raws li kev cai mus rau kev kho mob thiab tsis ua rau lwm tus neeg rau kev ncaj ncees puas tsuaj.