Premenstrual syndrome, mob thiab kev kho mob

Ib txhia poj niam muaj heev teb mus ntxhov ua poj niam. Hais txog ib lub lim tiam lawv pib paug mus ob peb vas tej zaum yuav tshwm sim mob hauv siab, paum tawm. Nyuaj siab mus ob peb vas, kev nyuaj siab, tsis txaus siab nyob rau hauv lub neej - feem ntau yuav, nws yog premenstrual syndrome. Qhov no tshwm sim yog lub npe hu mus rau lub ntiaj teb no txij li thaum lub sij hawm ancient, thaum pib ntawm lub kawm kuj ntev los no thiab unambiguous yog vim li cas rau nws tshwm sim twb tsis tau tsim muaj.

Premenstrual syndrome yog feem ntau pom nyob rau hauv cov poj niam tom qab 30 xyoo, koom nyob rau hauv kev puas hlwb kev ua hauj lwm, thiab kev ua neej feem ntau nyob rau hauv loj lub zos. Hluas nkauj kom muaj ib tug rho menyuam, muaj kev txom nyem mob heev thiab feem ntau raug rau cov kev nyuaj siab ntau xav muaj PMS. Cov tsos mob ntawm tus kab mob no, raws li cov kws tshawb fawb, yog txuam nrog rau cov kev hloov nyob rau hauv tus nqi ntawm cov txiv neej pw cov tshuaj hormones uas muaj nyob rau hauv cov ntshav, raws li zoo raws li lub concentration ntawm lwm yam biologically active tshuaj. Nws yog tseem ntseeg hais tias muaj yog ib tug puas siab puas ntsws tom qab - cov poj niam nws mus txob taus, suspiciousness, lossi zaum rau cov pluas noj yog ntau nws PMS kab mob.

Yuav ua li cas los mus txiav txim rau tus poj niam hais tias nws yog premenstrual syndrome? Tej yam tshwm sim ntawm nws yog raws li nram no:

- muaj nws yog nyob rau hauv ib tug tej lub sij hawm ua ntej poj niam thiab xaus nrog nws;

- Thaum lub sij hawm lub sij hawm no muaj ib tug ntse hloov ntawm mus ob peb vas, muaj yog ib tug nyuaj siab, txob taus, luv luv npau taws, ntxhov siab vim;

- o ntawm lub mammary qog;

- mob taub hau, tsis muaj peev xwm mus mloog zoo;

- ua tsis taus pa, qaug zog, tsis muaj zog;

- tearfulness, self-pity, qaug zog, kev nyuaj siab thiab thiaj li nyob.

Txiv neej feem ntau nrhiav tau xws li ib tug lub xeev ntawm cov poj niam whims, lawv tsis paub yuav ua li cas nws tshwm sim nyob rau hauv tus poj niam lub cev. Rau ntau cov poj niam cov neeg sawv cev, thiab thiaj li tej zaum nws tsis yog tseeb qhov twg tag nrho cov no tuaj los ntawm? Zoo li tag nrho cov zoo, ua hauj lwm kev txiav txim, lub tsev txhua yam yog dab tsi, cov huab cua zoo kawg thiab, thiab tag nrho cov ntawm ib tug Sudden - NW nyuam qhuav dragging nws ob txhais taw, lub neej twb poob lawm lub ntsiab lus thaum hmo ntuj koj yuav pw tsis tsaug zog, tab sis nyob rau qhov yooj yim ob lub qhov muag raug kaw - nws yuav tag nrho yuav raug pre-coj khaub syndrome thiab yuav tsum tau nrog lub xeev ua ib yam dab tsi.

PMS cov tsos mob yog hais txog ib tug puas. Yuav kom txiav txim siab tias tus poj niam yog premenstrual syndrome, nws yog tsim nyog los ua kev cai ib tug tshwj xeeb daim ntawv qhia hnub uas yuav tso cai rau koj tus kws kho mob los xyuas kom meej qhov xub ntiag ntawm lub ICP thiab cov tsim nyog kho mob. Nyob rau hauv feem ntau, nws yog siv ib tug ob peb zaug ntawm hlwb txaus rau tus poj niam tus mob tuaj. Ua tus cwj pwm txoj kev kho yuav pab tau normalize lub so hom thiab ua hauj lwm los kho kev noj haus thiab kev qoj ib ce thiab lub xeev rov qab mus rau li qub.

Khoom noj khoom haus yog ib qho tseem ceeb heev nyob rau hauv lub phenomenon ntawm premenstrual syndrome. Kev kho mob feem ntau yog pib nrog lub fact tias lub tsawg siv txuj lom, ntsev, caffeine thiab cawv, ib tug poj niam paub so hom kev kawm thiab cov lus teb rau stressful lub sijhawm. Thaum lub sij hawm no lub sij hawm, peb yuav tsum tau zoo cwj pwm txawv, qab ntxiag, kev pab txhawb nqa ntawm hlub. Es tsis txhob kas fes thiab tshuaj yej yog tam sim no zoo rau brew herbal teas, coj ib tug relaxing da dej thiab tsis sib txuas lus nrog tsis kaj siab neeg, uas muaj peev xwm ntxias ib tug kev xav ntawm voos thiab npau taws.

Ib tug neeg yuav hais tias: Yuav ua li cas yog muaj rau txua, muab los ntawm qhov, li ntawd nws yog tsim nyog los ua siab ntev nyiaj, yuav kis tau los ntawm nws tus kheej. Yog hais tias tus kab mob no yog nyob rau hauv ib tug yooj yim haum yam, ces txog thaum kawg. Tab sis, yog hais tias ib tug poj niam ua ib tug shrew, tag nrho cov tshoob nyob rau hauv nws txoj kev los yog exhausts tag nrho nws depressive lub xeev thiab quaj, nws yog tsis tsuas cov kev txom nyem, tab sis kuj yuav raug kev txom nyem txhua yam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum muab kev txiav txim. Yog hais tias tag nrho cov saum toj no tsis tau kev pab, tus kab mob no tsis pub mus nyob thiab ua hauj lwm, koj yuav tsum nrhiav kev pab. Tsuas yog 5% ntawm cov poj niam nyob rau hauv kev xav tau ntawm tej kev pab yog feem ntau tsis saum toj no txhais tau tias tus neeg mob tus mob tau stabilized thiab xa rov qab mus rau li qub.