Raws li Olga Kartunkova yuag: noj cov zaub mov menus thiab cov tswv yim

Peb niaj hnub no heroine yog KVNschitsa qub thiab tam sim no tswv cuab ntawm lub sitcom "Ib zaug nyob rau Russia» Olga Kartunkova. Feem ntau cov tsis ntev los no, nws yog crumpets. Thiab tam sim no boasts ib tug toned daim duab. Koj puas paub yuav ua li cas npaum li cas thinner Olga Kartunkova? Yog koj xav nyob rau hauv ib tug poob txoj kev uas nws yuav siv? Tag nrho cov ntaub ntawv tsim nyog yog muaj nyob rau hauv tsab xov xwm.

artist Biography

Hais txog yuav ua li cas Olga Kartunkova nyias, peb yuav tham txog yav tom ntej. Nyob rau hauv lub meantime, noj ib tug saib nyob rau ntawm nws biography.

Nws yug los nyob rau hauv lub peb hlis ntuj 4, 1978 nyob rau hauv lub zos ntawm Vinsady tias nyob rau hauv lub Stavropol cheeb tsam. Olga loj hlob kom nquag plias thiab mas tus me nyuam. Txij li thaum tseem yog menyuam yaus, nws tau pom ib tug zoo kev txiav txim zoo ntawm kev lom zem. Peb heroine kawm tiav los ntawm txoj cai lij choj School. Kartunkova ua si nyob rau hauv pab neeg no txog KVN "Pyatigorsk". Los ntawm 1997 nws yog sib yuav nrog ib tug hlub tus txiv neej. Lawv muaj ob tug me nyuam - ib tug tub thiab tus ntxhais Sasha Vika.

Yuav ua li cas nyias Olga Kartunkova: Noj cov zaub mov

Yav tas los kvnschitsa ntau stout tom qab yug me nyuam ntawm ob tug me nyuam. Thaum qhov siab 164 cm, nws tiv kev txom nyem 134 kg. Olga yog ib qho nyuaj mus nce lub stairs. Thiab txawm thaum lub sij hawm ib txwm taug kev nws nyob tsis taus ua tsis taus pa. Actress sitcom "Muaj ib hnub nyob rau hauv Russia" nyob rau hauv dab tsi tsis kam ib tug lub hom phiaj noj. Nws kaj siab lug noj dumplings, hamburgers, pizza. Thiab tag nrho cov no nyob rau hauv loj chunks. Ces nws xav li cas txog gustatory Library, tsis yog koj mob plab.

Raws li Olga Kartunkova yuag? Tej zaum, peb heroine yuav tsis twv mus tua tshaj ceeb thawj. Tab sis muaj tej yam yuam nws mus ua tau li ntawd. Qhov tseeb hais tias Olga tsoo nws txhais ceg. Thaum nyob rau hauv lub tsev kho mob, nws saib TV thiab noj ib tug ntau. Yog hais tias nws twb tsis tau txais ib tug hu los ntawm lub magazine "StarHit" poj niam yuav khav txawm ntau. Thiab lub rooj zaum thawb ntog, nyob rau hauv uas nws tsiv, tsuas tsis tau dais xws li ib tug ceeb thawj. Ole raug caw mus koom nyob rau hauv ib qhov project ntawm poob phaus. Peb heroine muab ib hnub xav nws tshaj. Nyob rau hauv lub kawg, nws pom zoo.

Yuav ua li cas nyias Olga Kartunkova? Cov khoom noj tau tsim rau nws tshwj xeeb. Cia peb kawm no nyob rau hauv ntau yam.

slimming txheej txheem

Noj haus tshuaj Ole noj ib hnub twg yog tsis ntau tshaj 120 g carbohydrates, 30 g roj thiab 70 g protein. Nws yuav tsum tau muab qhov yooj yim cov zaub mov, haus luam yeeb, hmoov thiab qab zib. Tsis tas li ntawd, nws yog tsim nyog los txo tus nqi ntawm cov ntsev. Tej kua - 2-2.5 litres (xws li 80% ntawm cov dej ntshiab, tus so - ntsuab tshuaj yej thiab herbal infusions).

Tus thawj hnub ntawm cov khoom noj actress muaj nyiaj mus dhau tsis tshua muaj neeg yooj yim. Tom qab nws li ib txwm servings poob ob peb lub sij hawm. Dhau li ntawd, nws yuav tsum tau noj thaum lub sij hawm.

Qauv ntawv qhia zaub mov rau ib hnub Kartunkovoy

noj tshais

Nws ua rau nws yooj yim txiv hmab txiv ntoo nyias. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv txiv kab ntxwv, pears, ntsuab apples. Thiab cov txiv hmab thiab txiv tsawb yuav tsis haum rau cov khoom noj. Lawv yog cov muaj calorie ntau ntau thiab muaj suab thaj.

noj su

Qhov zoo tshaj plaws cov khoom rau tib neeg slimming yog nqaij qaib mis (fillet) skinless. Rhaub nws. Nws yuav ua tau ib tug me ntsis ntsev. Peb noj lub mis uas tsis muaj garnish.

yav tav su noj khoom txom ncauj

Olya feem ntau noj ib kua los yog ib tug puv tes ntawm neeg.

noj hmo

A feem (150 g) ntawm hwv nrog ib tug tsawg kawg nkaus roj cov ntsiab lus.

Ntawm cov hoob kawm, peb heroine tau noj tsis tau tsuas yog cov khoom. Nws hloov nws lub noj cov zaub mov txhua hnub.

tau

Seb xav Olga Kartunkova yuag? Ua ntej thiab tom qab kev koom tes nrog nyob rau hauv lub sim "StarHita" actress ntsia txawv. Tshwj xeeb pab nws poob 18 kg. Peb heroine tau poob nyob rau hauv volume. Los ntawm lub duav rov sauv, ncej puab thiab ob lub mis coj 15-20 cm.

Olga yog kev zoo siab hais tias nws poob ob peb ntau thiab tsawg pab. Txawm li cas los, nws yog to taub hais tias lub 116 kg nrog qhov siab 164 cm - ib tug ntau.

Ntxiv ua hauj lwm rau ib tug

Tus actress txuas ntxiv mus poob phaus nyob rau hauv tsev. Ib tug poj niam tau teem ib lub hom phiaj - mus saib ob tug lej teev.

Raws li Olga Kartunkova yuag? Artist ntawm lub sitcom "Ib zaug nyob rau Russia," nyob rau hauv kev ua raws cai nrog rau cov tswv yim pom zoo, uas yog nyob rau hauv peb tes num tau muab nws noj haus. Nws twb noj 4-5 lub sij hawm ib hnub twg, me me feem (150-200 g). Olya yeej tsis poob - tsis rov forbidden zaub mov. Thiab tag nrho vim hais ntawm lub sij hawm ntawm kev koom tes nyob rau hauv tshwj xeeb tej yaam num "StarHita" nws saj nyiam tau hloov lawm.

Cov nram no yog noj cov zaub mov cov zaub mov txawv ntawm Olga Kartunkovoy. Qhov no yog ib tug heev six thiab noj qab nyob zoo khoom noj khoom haus rau lub cev.

txiv hmab txiv ntoo nyias

Siv ib tug me me kua, txiv kab ntxwv thiab txiv moj coos. Peb ntxuav lawv nyob rau hauv khiav dej. Tshem tawm cov rind ntawm txhua tus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsuas yog apples. Lub cev nqaij daim tawv txiav mus rau hauv cubes. Tov nws tag nrho. Ncuav yoghurt (tsis muaj roj).

kev noj haus kua zaub

Lub lauj kaub pouring cov dej. Teem nyob rau hluav taws. Peb tos kom txog thaum lub kub point. Tam sim no peb pw nyob rau hauv lub lauj kaub grated zaub ntug hauv paus, qos yaj ywm cubes, shredded qhwv thiab tws zaub. Koj muaj peev xwm ntxiv ib me ntsis ntsev. Noj kom txog thaum kev sib tw uas. Qhov no yuav noj kua zaub 2 lub sij hawm ib hnub.

Qaib mis nrog basil thiab txiv lws suav

Yuav pib li cov nyiaj qiv ua nqaij. Qaib mis twb ntxuav nrog dej los ntawm cov kais. Nyob rau txhua daim ua ib tug incision nyob rau hauv nruab nrab. Hauv muab ntsuas ntawm txiv lws suav thiab tws basil. Ntug tua siv toothpicks. Nyob rau rhuab lauj kaub xa nqaij qaib mis nrog txuj lom. Fry siv cov roj txiv roj.

Nyob rau ntau npaum li cas Olga Kartunkova yuag? Ua ntej thiab tom qab noj cov zaub mov - yog ob tug sib txawv neeg. Nrog ib tug luj ntawm 116 kg, peb heroine tau yuav "nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam" dua. Thiab tam sim no peb pom ib tug tshiab, rejuvenated thiab nruj Olga. Nws twb tau mus poob phaus rau lawv tus kheej mus txog 96 kg. Thiab qhov no yog tsis yog qhov kev txwv.

ib co kev ua si nawv

Nyob rau hauv tag nrho, Olga nyias Kartunkova 38 kg. Khoom noj kom zoo - tsuas yog ib nrab ntawm cov sib ntaus sib tua. Lead daim duab nyob rau hauv qhov kev txiav txim uas tsis muaj mob loj tsawv lub cev ua si nws tej zaum yuav tsis muaj tshwm sim.

Tom qab peb lub heroine tau txiav txim siab kom poob ceeb thawj, nws cuv npe kawm nyob rau hauv lub nyob ze tsev gym. Thaum xub thawj, nws yog yooj yim khiav txawm 500 meters nyob rau hauv simulator "cos". Tab sis Olga tau kov yeej nws tus kheej laziness. Los ntawm chav kawm mus rau chav kawm ntawv tus poj niam muaj zog lub nqi thiab ceev. Tsis ntev ntxiv lwm yam simulators. Olga pib perceive lub cev ua ub ua no tsis yog ib tug xeem, tab sis raws li ib yam dab tsi pab tau.

Tam sim no, thaum lub dos qhia ob tus lej, Kartunkova yuav hnav daim tawv nqaij-ceev sib xeem khiav ce thiab mus rau ib tug thaum sawv ntxov jog. Tej zaum nws yog ib lub tuam txhab hlub tus txij nkawm. Thiab 2 lub sij hawm ib lub lim tiam, lub actress mus xyuas lub pas dej ua ke.

Hloov "Cia lawv Tham": yuav ua li cas nyias Olga Kartunkova

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los, Internet advertising banners uas muaj cov duab ntawm peb heroine. Tsis tas li ntawd txuas tsab xov xwm, nyob rau hauv uas Olga hais txog cov poob phaus. Nws tsis kam muab qhov tseeb hais tias zaum rau ib tug noj. Actress liam tsoo nrog tshaj qhov hnyav ua tsaug rau cov txuj ci tseem ceeb ntsiav tshuaj, thaj ua rau thaj thiab lwm yam.

Yuav kom dispel taug xaiv thiab txuag unsuspecting pej xeem los ntawm kev dag, Olga zoo tu qab tso rau cov kev hloov ntawm "Cia lawv tham." Tus actress hais tias tag nrho cov ntsiab daim card los ntawm nws transformation - ib tug xuas thiab ib ce muaj zog. Tsis ntsiav tshuaj, thaj ua rau thaj thiab zoo kawg nkaus cov dej qab zib nws tsis siv. Thiab tsis txhob qhia rau lwm tus neeg.

Nyob rau hauv xaus

Hais txog yuav ua li cas Olga Kartunkova yuag, koj tam sim no paub. Star ntawm tus yeeb yam "Ib zaug nyob rau Russia" muaj ib tug zoo kawg li kev txiav txim zoo ntawm kev lom zem thiab muaj zog yuav. Peb xav kom nws hmoov zoo nyob rau hauv lub neej yav tom ntej transformation!