Siab 130 80 - qub los yog tsis? 130 80 Siab thaum lub sij hawm cev xeeb tub

Txhua tus neeg, txawm yog tias thaum xub thawj siab ib muag thiab yog tag nrho noj qab nyob zoo, yuav tsum zoo saib xyuas lawv cov kev kho mob. Qhov tsab xov xwm yuav tham txog lub siab, namely seb nws yog dab tsi siab ntawm 130 mus rau 80.

lub tswv yim

Ua ntej peb yuav to taub qhov teeb meem, nws yog tsim nyog los txhais tau lub ntsiab lus. Yog li ntawd yog dab tsi ua no ob nuj nqis sawv cev - 130/80? Tsis yog txhua tus paub hais tias cov thawj zauv - yog cov ntshav siab nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm lub sij hawm ntawm nyiaj pab ntau tshaj contraction ntawm lub plawv - lub systolic, lub thib ob daim duab - nyob rau vascular phab ntsa nyob rau hauv lub muaj zog so ntawm lub plawv nqaij - diastolic. Nws tseem ceeb heev rau hais tias heev siab yog ntsuas nyob rau hauv indicators xws li millimeters mercury (mm. Hg. Art.).

cai

Nws tseem ceeb heev rau hais thiab hais txog dab tsi nws yog - lub zoo meej cov ntshav siab. Yog li, ib qhov chaw (piv txwv li. E. Lw rau astronauts) pom tau hais tias kev ntsuas ntawm 120/80 hli. Hg. Art. Yog li ntawd, koj yuav tau yooj yim thiab tsis muaj teeb meem rau kos kev xaus, dab tsi yog qhov zoo tagnrho cov xov tooj rau txhua kiag li noj qab nyob zoo tus neeg. Tab sis yuav tsis lawv yeej ib txwm sawv nyob rau hauv tib txoj hauj lwm. Nws yuav tsum tau hais tias hais tias nws yog dab tsi ntau thaum ntsuas ntawm ib tug neeg noj qab nyob tsis pub tshaj 130/85 hli qhab nia. Hg. Art. Nws yog ib qho yooj yim mus xaus hais tias cov ntshav siab ntawm 130 mus rau 80, nyob rau hauv tus, nws yog dab tsi rau cov neeg tsis muaj kev noj qab haus huv tej teeb meem. Tab sis tsis txhob cov nuj nqis "sim nyob rau hauv", yog hais tias muaj yog ib co teeb meem.

zoo tagnrho cov nuj nqis

Kom tsis txhob tsis meej pem nyob rau hauv cov nuj nqis thiab nrhiav rau tej yam seb lub cev tib neeg siab yog 130 los ntawm 80, koj yuav tsum paub koj tus zoo tagnrho ntsuas. Ua nws yooj yim heev. Ua li no, xaiv lub hnub, thaum lub cev yog nyob rau hauv zoo heev mob - tsis muaj dab tsi mob thiab disturbs ib tug neeg ua ntej lub ntsuas tsis thauj nws tus kheej (qhov no siv tsis tau tsuas yog ib ce muaj zog, tab sis kuj lub hwj chim), nws tseem yog ib qho tseem ceeb puas siab puas ntsws kev thaj yeeb ntawm lub hlwb: tsis muaj lub tswb, kakoy- los yog ntshai, tsis ruaj tsis khov tshee mob. Tsuas yog lub sij hawm no, nws yog tsim nyog los ntsuas lub siab thiab paub yuav ua li cas yuav nws yuav (cov kev ntsuas yog tsim nyog los siv tej lub sij hawm nrog ib tug so ntawm ib tug ob peb hnub, vim hais tias ib qho nyuaj rau tshem tawm, piv txwv li, huab cua tej yam kev mob, uas muaj peev xwm tseem yuav muaj rau ib tug neeg). Nws tsis yog hais tias cov xov tooj yuav tsis tib yam li yuav tsum. Yog li ntawd ib tug neeg, muaj tej yam teeb meem, thiab ib tug zoo kawg nkaus txoj kev ntawm no lub siab yog sib txawv dog dig los ntawm cov cai rau nws yog zoo meej.

Nuance 1. cev xeeb tub

Feem ntau cov poj niam paub tias feem ntau thaum lub sij hawm cev xeeb tub tej zaum yuav txo tau cov ntshav siab. Tab sis qhov no yog tsis muaj tseeb. Ib txhia poj niam thaum lub sij hawm ib tug tshwj xeeb txoj hauj lwm rau tus thawj lub sij hawm yuav paub tias dab tsi lawv cov ntshav siab. Feem ntau cov feem ntau indicators kaw txog cov xov tooj: 100/60. Tab sis qhov no siab yuav tsis muab suav hais tias tsis muaj. Rau ib tug hluas nkauj yuav tsis tshua muaj ceeb thawj (txog 50 kg) yog lub cev tsis. Yog hais tias lub kuaj siab ntawm 130 mus rau 80 ntawm cev xeeb tub, thiab tus poj niam nrog rau cov yaam puab paub tej txaav los yog tsis xis nyob yuav tsum pib sound lub tswb, vim hais tias nws yuav ua tau ib lub teeb liab mus rau dab tsi yog preeclampsia - ib tug txaus ntshai tus kab mob rau cev xeeb tub cov poj niam. Txawm li cas los, nyob rau hauv thiaj li tsis mus poob, tua kev kawm zoo rau ob peb hnub. Yog hais tias lub siab yog khaws cia - qhov no yog heev phem. Yog hais tias tsis yog, nws yuav muaj kev cuam tshuam rau lub xeev no, txawm kev hloov nyob rau hauv cov huab cua, niaj hnub cov tib neeg muaj heev meteodependent. Qhov siab yog 130 mus rau 80 ntawm cev xeeb tub yog hais tias tus poj niam rau lub neej yog nce. Ces cia li yuav tsum tau paub koj "tagnrho" nuj nqis mus ib zaug dua kom tsis txhob disturb tus kws kho mob. Txawm li cas los, cev xeeb tub - ib lub sij hawm thaum, raws li lawv hais tias, "cia li hluav taws" mus rau tus kws kho mob - ib tug heev zoo deal.

Nuance 2. hypertensive

Yog hais tias ib tug neeg yog - .. Lub hypertensive tus neeg mob, piv txwv li, nws yog ib txwm ntshav siab, 130 mus rau 80 rau nws yuav me ntsis qis kawm, tshwj xeeb tshaj yog lub thib ob tooj. Thiab txawm yog hais tias nws yog nyob ze rau qhov zoo tagnrho, ntshav siab tej zaum yuav muaj ib co tsis xis nyob. Feem ntau, cov xov tooj yog siab dua, li ntawd, nws yog tsim nyog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no los ua kom nws siab, siv tej haum txoj kev.

Nuance 3. gipotonikov

Yog hais tias ib tug neeg yog - .. Hypotensive, piv txwv li nws yog ib qho rau cov uas tsis muaj ntshav siab, 130 80 - indicators, As, uas yuav txhais tau hais tias tus neeg mob yog xav paub ntxiv "dhia." Qhov no yuav tsum tau nrog los ntawm tej yam tsos mob uas tus neeg yuav tsis tau qab ntxiag heev thiab heev tiag. Nws yog pom zoo kom tau tshem ntawm no siab los ntawm kev txo nws.

Nuance 4. Diabetics

Tas yuav tsum tau xyuas ntawm cov ntshav siab cov neeg uas muaj mob ntshav qab zib. Yog li, rau ib tug muab kab mob indicators yuav tsum tsis txhob ntau tshaj qhov theem ntawm 130/80. Hg. Art. Yog hais tias qhov no tshwm sim, tus kws kho mob tej zaum yuav muab cov tshuaj uas txo cov ntshav siab. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog rau cov neeg uas muaj mob ntshav qab zib tau tshwm sim los ib co teeb meem: raum teeb meem los yog ob lub qhov muag.

Txhawb lub cev

Yog li ntawd, tib neeg siab yog 130 los ntawm 80. Yuav ua li cas kuv yuav tsum tau ua nyob rau hauv no qhov teeb meem no? Ua ntej ntawm tag nrho nws yog ib qho tseem ceeb los mus txiav txim yog hais tias nws yog nyob rau hauv ib txwm txwv. Yog hais tias tsis, cov nuj nqis yuav tsum tau kho los ntawm ib tug ntau yam ntawm kev kho mob kiag li lawm. Txawm li cas los, los mus tiv thaiv qhov no los ntawm tshwm sim, koj yuav tau soj ntsuam ib tug es kev cai yooj yim uas yuav pab tau siab yog ib txwm zoo li qub. Ua li no, ua ntej ntawm tag nrho cov mus noj. Nws yog tsim nyog yuav tsum tsis txhob ntau heev fatty khoom noj, tsis txhob noj ceev ceev khoom noj khoom haus thiab lwm yam teeb meem rau lub cev cov zaub mov (chips, dej qab zib, thiab hais txog. D.). Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau zoo saib xyuas tus neeg qhov hnyav kev hloov, vim hais tias lub siab no feem ntau yog ntau dua qhov lub cev nrog tshaj ceeb thawj. Nws muaj feem xyuam rau cov kev ua tau zoo thiab lub cev kev ua si, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas yog "sedentary" txoj kev ua neej. Nws tseem ceeb heev uas yuav tau tshem ntawm ntau yam kev muaj yees: cawv noj thiab haus luam yeeb. Lawv kuj muaj ib tug tsis zoo feem on cov ntshav siab. Zoo, cov kws kho mob tseem kom haus tsawg ntsev nyob rau hauv cov tais diav, raws li zoo raws li cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv sodium. Nws yog pom zoo kom ua rau kom cov poov tshuaj kom tsawg, uas muaj peev xwm sawv ntawm expanding cov hlab ntsha, pab cov ntshav khiav. Thiab lub xeem ib qho tseem ceeb tshaj: rau cov puas siab puas ntsws tivthaiv ntawm tib neeg ib txwm siab yuav tsum ua tau li qub. Yuav ua li cas yuav tsum tau: kom tsis txhob muaj teeb meem thiab kev nyuaj siab, tsis txhob ntshai thiab tsis worry tshaj tsis muaj dab tsi. Thiab xwb ces lub siab yuav zoo, thiab hauv lub xeev - tsuas zoo heev.