Yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab: hlwb resuscitation

Kev nyuaj siab thiab txoj hauv kev los tiv thaiv nws tsis tuaj tawm ntawm lub hlwb ntawm psychologists thiab cov kws kho mob. Qhov no yog ib qho teeb meem tiag tiag, ntau tus neeg raug tuaj rau nws, thiab tsis muaj kev mloog zoo los ntawm lwm tus nws qee zaum ua rau yus tua yus tus kheej. Tib neeg siv cov kauj ruam no, tsis muaj peev xwm tswj tau qhov mob siab heev. Nws puas tuaj yeem tau txais ib tug neeg tsis muaj kev nyuaj siab? Cia peb xam nws.

Kev nyuaj siab yog ib yam kab mob!

Tshaj ib zaug vim muaj qee qhov kev mob hauv lub neej, nws tuaj yeem kav ntev ntau lub hlis thiab ntau xyoo. Nws tshwm sim rau cov tib neeg tsuas tuaj yeem tiv tsis taus nrog lawv tus kheej los yog tos rau lub xeev siab dhau los ntawm nws tus kheej, thiab tsis txawm paub tias kev nyuaj siab yog ib yam kab mob thiab yuav tsum tau kho. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua rau lub neej tsis muaj zog: koom nrog ib tus neeg hlub, tuag ntawm ib tus neeg hlub, nrog qee yam khoom loj. Nws tseem yuav tshwm sim tsis muaj kev vim li cas, yog vim hais tias ntawm cov psycho neeg yooj yim rau lawv xws ntshawv siab. Tsis txhob cuam tshuam nrog cov kev xav li niaj zaus uas ib tug neeg tau ntsib txhua hnub raws li qhov tshwm sim rau qhov teeb meem: kev tu siab, kev npau taws, kev siab phem. Kev mob kev nyuab siab yog kuaj pom yog tias cov tsos mob tsis ploj mus li ob lub lis piam.

Tus neeg mob tsis niaj hnub nrhiav kev pab thiab feem ntau ua rau nws tus kheej muaj kev paub. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom pom qhov mob no rau lub sijhawm thiab sim pab lwm tus neeg ze koj. Depression poisons lub neej, thiab tsis yog tsuas yog mus rau tus neeg mob, tab sis rau cov neeg nyob ib ncig ntawm nws. Yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab? Psychology thiab tshuaj muaj kev txhawj xeeb txog qhov teeb meem no, txawm tias cov kev pabcuam raug tsim, yog cov kws ua haujlwm tshwj xeeb. Tab sis ua ntej txhua yam kev pab yuav tsum yog los ntawm ib tus neeg ze, thaum tshwm sim ntawm cov cim ceeb toom nws yog tsim nyog yuav tau ntsuas tsis tau ncua. Tom qab tag nrho, kev nyuaj siab tsis muab lub neej zoo li qub, thiab qee zaum ua ib tug tua neeg tua tus kheej.

Cov tsos mob

Zoo li lwm yam kab mob, kev nyuaj siab muaj nws cov tsos mob. Nws tsis yog tsim nyog los ua ib tus kws tshaj lij pom lawv, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev sib txuas lus tsis tu ncua thiab nrog tus neeg mob. Qhov no yuav pab kom nkag siab tias yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab. Nyob rau hauv tsev, nws yog ib qhov ua tau kom ua tau nrog tus cwj pwm.

• Kev xav tsis meej. Nws qhia tau hais tias yog qhov nyuaj tshaj plaws kev nyuaj siab. Lub xeev no muab kev xav txog kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev tsim txom, kev poob siab. Ib tug neeg ua tiav raus hauv nws qhov kev xav tsis zoo, kev paub, tsis muaj kev txaus siab hauv qhov kev muaj tiag. Lub ntiaj teb zoo nkaus li grey thiab bleak, thiab lub neej yog tsis tseem ceeb. Ua txhaum ntawm kev mloog, qhov kev xav ntawm kev xav yog txo. Ib tug neeg yuav muaj kev unwarranted txoj kev xav ntawm kev txhaum, nws tus kheej-reproach, discontent nrog nws tus kheej thiab nyob rau tib lub sij hawm, kev ntshai ntawm hnyuj hnyo inconsistent los yog tsis nyob rau hauv lub zej zog. Vim li ntawd, kev ua hauv kev sib txuas lus yog poob, kev txo tus kheej txo, muaj lub siab xav mus nyob ib leeg. Qhov no yog ib qho kev txaus ntshai thaum tus neeg kaw nws tus kheej. Yav tas los, nthuav kev kawm ua tsis txaus ntseeg, nyob rau ntawm ib theem zuj zus tus neeg mob ceases kom muaj kev siab zoo thiab kev xav. Muaj kev xav txog kev tua tus kheej.

• Kab mob kev mob. Tus neeg mob txom nyem los ntawm insomnia los yog, conversely, yog tas li nyob rau hauv ib lub xeev drowsy. Lub qab noj mov disappears, vim li no, cem quav yuav pib. Qee lub sij hawm muaj ib tug rov qab nyhuv - overeating. Muaj mob nyob rau hauv cov leeg, tsis muaj zog, qaug zog, muaj kev tu siab tsis tu ncua, poob siab ntawm kev sib deev. Tawm tsam no tom qab, kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau tshwm sim.

Cov cai tswj kev cai yuav pab tau ib tug neeg hlub

Muaj tag nrho cov cim, thiab peb yuav tsum pib tam sim ntawd los pab. Tab sis yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab? Yuav pib siv dav dav, txoj kev yooj yim ntawm txoj kev kho mob:

• Sim siv nyob rau hauv txoj kev tsawg kawg ib lub sij hawm txhua hnub, tseem ceeb heev niaj hnub taug kev mus nce cov ntshav theem ntawm endorphins - lub zog ntawm kev zoo siab. Nco ntsoov tias lub chav tsev ua nruab hnub nrig thiab cua.

• Yog tias koj tus phoojywg lossis tus txij nkawm raug mob, maj mam sim ua kom muaj kev sib tham, koj yuav tsum ua tib zoo saib, tsis qhia tias muaj lub siab xav mus rau sab ntsuj plig. Koj yuav tsum tau mloog thiab qhia tias koj nyob ntawm nws sab, los qhia kev txhawb nqa. Yog tias tus neeg mob tuaj yeem qhib thiab hais tawm, nws tuaj yeem hloov qee zaum nrog tus kws kho kev puas siab ntsws.
• Coj tus neeg ua si. Txoj kev mus ncig ua si mus rau qhov chaw ua si yuav ua rau muaj kev cuam tshuam qhov kev ua si, ua si ntawm kev ntaus nqi rau tus kheej thiab ua kom zoo dua qub, pab kom tau lub neej muaj siab dua. Ib qho kev xaiv zoo yuav tsum tau caij luv thij - thiab kev ua kis las, thiab cua tshiab.
• Caw kom muaj café, nrog koj tus phooj ywg sib tham. Ntawm chav kawm, nyob hauv ib qho kev nyuaj siab, nws yuav nyuaj rau rub tus neeg mob tawm mus rau tib neeg, yog tias nws muab tawm, qhov no yog ib qho zoo.
• Lwm txoj hauv kev kom tau ib tug neeg tsis muaj kev nyuaj siab: tom tsev, yuav tsum muaj kev hloov. Hloov qhov teeb meem nyob rau hauv lub tsev, rearrange lub rooj tog, dai tshiab curtains, muab qhov tsw nrog koj tus ntxhiab tsw nyiam. Npaj ib lub tais tshiab tshiab. Los ntawm txoj kev, txoj kev noj haus tsis muaj qhov kawg ntawm kev kho mob. Nqaij, Nqaij chocolate, bananas yog qhov zoo.
• Kev kho kev zoo nkauj yog ib qho chaw twg. Mus rau lwm lub nroog, hloov qhov teeb meem no ib txwm pab tau. Qhov no yuav pab nrhiav lub teeb tshiab ntawm lub neej thiab qhov teeb meem uas ua rau kev nyuaj siab. Kuj tseem ceeb yog lub tebchaws mus ncig ua si, koj tuaj yeem mus nuv ntses los yog noj mov.

Tom qab koom

Tus txiv neej thiab cov poj niam yog cov sib txawv nyob rau hauv ib lub sij hawm tom qab qhov kev sib cais. Qhov no yog lub sijhawm thaum muaj kev hloov ntawm txoj sia, ib tug yuav tsum xav tias yuav ua li cas thiaj tsim ib lub neej ntxiv, feem ntau ua rau muaj kev nyuab siab uas yuav ntes tau ntev. Muaj ntau txoj kev yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tsis muaj kev nyuaj siab tom qab sib koom, tab sis feem ntau ntawm tag nrho nws nyob ntawm nws lub siab thiab ntshaw kom tau tawm ntawm kev nyuaj siab.

Peb yuav tsum to taub tias lub neej tsis xaus rau. Lub sijhawm dhau los, txhua yam kev hloov, thiab lub sijhawm tshiab no tsuas yog yuav tsum tau txais thiab tau txais kev paub. Thiab mob hlwb yog ib qho phenomenon uas tsim txom txhua tus neeg tom qab tso. Nws yuav siv sij hawm los saib tau qhov teeb meem, uas zoo li tsis muaj teeb meem hnyav li. Ib tug neeg yuav tsum tau npaj rau qhov tseeb tias thaum thawj zaug tom qab sib koom, thaum ntsib nrog cov phooj ywg, cov lus nug yuav tsum tau raug poured rau nws qhov xwm txheej thiab vim li cas. Tsis txhob tham txog koj qhov mob thiab rov qab ua txhua yam txhua lub sijhawm. Nws txaus los tuav tus kheej rau ob peb lo lus los qhia tias cov lus nug tsis muaj qhov tseem ceeb thiab tsis muaj lub siab xav sib tham txog lawv.

Poj niam tom qab sib nrauj

Rau ntau, kev sib nrauj yog ib qho kev xav zoo siab. Nws puas tuaj yeem tau txais ib tug neeg tsis muaj kev nyuaj siab tom qab sib nrauj lawm? Tau, yog tias koj xa nws cov kev xav thiab kev nqis tes ua raws li siab xav.

• Peb hloov lub tsev ib puag ncig. Ua ntej tshaj plaws, peb tau rhuav tshem cov qub qub uas pheej nco ntsoov peb ntawm tus qub poj niam. Nws yuav zoo ua vaj tse, paste tshiab wallpaper, hloov rooj tog. Yog tias tsis muaj li no, koj tuaj yeem hloov cov ntaub los yog rov qab rooj tog hauv ib txoj kev tshiab, ntxiv xim xim rau sab hauv nrog kev pab los ntawm cov khoom daiem ntsiab. Muaj ib qho zoo nkauj tshiab nyob rau hauv txoj kev.
• Tom qab ntawd koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej. Cov tshiab hairstyle thiab plaub hau xim yuav ua lawv txoj hauj lwm, thaum koj hloov koj lub neej, yog li tag nrho tias tsis muaj dab tsi nco ntsoov ntawm yav dhau los, thiab qhov saib yog hais nkaus xwb. Nws yog qhov yuav tsum tau hloov cov khaub ncaws, nws yog qhov zoo tshaj plaws los hloov cov duab, kom them tej yam uas tau raug ntshai yav tas los vim hnav. Lawv yuav tsum nco ntsoov tuaj thiab kho daim duab kom pom hauv daim iav zoo.
• Yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab? Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv txhua lub sij hawm nrog qee yam ntawm kev ua ub no kom cov kev xav tsis zoo rau hauv koj lub taub hau. Nws tuaj yeem ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog tias nws zoo siab thiab tom qab qhov kev siv zog yuav ua rau txoj kev loj hlob ntawm haujlwm, peb xav tau lub hom phiaj ntawm qhov kev tshwm sim. Lwm qhov kev xaiv - txoj kev nyiam tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog yog tias nws tuaj yeem nqa nyiaj, nws yuav ntxiv kev txaus siab rau kev tshaj li kev lom zem.
• Yog tias muaj me nyuam nyob rau hauv kev sib yuav, koj tsis tas yuav txhaum rau koj tus kheej los yog koj tus txij nkawm ua ntej koj tsis tau txais ib tsev neeg uas muaj kev puv ntoob. Yog li ntawd, lub neej tau tsim, ntau dhau dhau nws.
• Ua ib yam dab tsi txwv tsis pub tus txiv yuav tsis tso cai. Tso npe rau hauv kev ua las voos los yog dhia nrog lub plawv, nws tuaj yeem ua txhua yam uas tus poj niam tau ua npau suav ntev ntev.
• Rau accuse tag nrho cov kev txhaum ntawm ib tug ex-txiv tsis yog tsim nyog, thiab mus rau foom nws rau ib tug spoiled lub neej tsis ua kom muaj kev nkag siab. Nws yog qhov yuav tsum hais tias "ua tsaug" rau txhua lub xyoo siv ua ke, rau cov me nyuam yaus, yog tias lawv nyob, thiab rau txoj kev ywj pheej uas tau tshwm sim tam sim no. Rau qhov zoo ntawm kev noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab hauv lub hlwb, saib rau pem hauv ntej thiab nrog kev xav zoo.

Ib tug txiv neej tom qab sib nrauj

Ib tug txiv neej lub sijhawm tom qab sib nrauj nyuaj dua. Hnyav kev nyuaj siab tshaj plaws hauv nws tus kheej, nws sim tsis qhia nws qhov mob. Tab sis txoj kev tawm yog xav rethink tag nrho cov uas tau tshwm sim, paub koj cov kev ua yuam kev, kos cov lus xaus thiab nyob rau. Tab sis, ntshai tsam zoo li tsis muaj zog thiab ib puag ncig, thiab rau nws tus kheej, nws nyiam ua kev cuam tshuam los ntawm qhov teeb meem, feem ntau yog siv cawv thiab kev sib deev sib deev.

Tab sis qhov teeb meem tsis ploj nyob txhua qhov chaw, thiab kev nyuaj siab ntev hauv lub caij ntev yuav tuaj yeem ua rau haus cawv. Kaw cov neeg yuav tsum xav txog yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab sib nrauj, kom tsis txhob raug txim loj. Kev pab sab nraud yog qhov tseem ceeb heev rau qhov teeb meem no, tab sis tus txiv neej nws tus kheej tsis tuaj yeem lees qhov no thiab tsis lees txais txhua yam kev pab nws. Tab sis yog nws tsis kam pab, yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab?

Yog tsis muaj nws txoj kev tso cai

Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tseem ceeb tshaj plaws yog kev sib txuas lus, muaj siab rau solitude, txav los nyob ze, kev tsis sib haum xeeb. Yog li ntawd, nws yuav nyuaj rau cov neeg tuaj yeem sib tham, thiab ntau yam ntxiv kom muaj kev pab los sis mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab nyob hauv tsev yam tsis tau nws kev tso cai? Koj yuav tau nrhiav txhua hom kev khib nyiab, qhov yooj yim tshaj plaws yog qhov no yog tias koj nyob ua ke. Peb yuav tsum tsim kom muaj chaw zoo nyob hauv tsev, xyuas kom cov suab paj nruag pleev xim, lossis ib zaj yeeb yaj kiab hauv TV. Kev huv thiab lub tsev muaj kev kaj siab, tshav ntuj, lub txiaj ntsim ntawm koj nyiam tais diav - txhua yam me me tseem ceeb hauv qhov teeb meem no. Koj tuaj yeem pom lub teeb nrig nrog stimulating lub hlwb kev ua si thiab kev xav li cas rau cov roj.

Ua ib qho kev ua neej kom zoo, luag nyav ntau dua - koj yuav tsum ua piv txwv rau ib tus neeg hlub uas tau txhawj xeeb. Tsis ntev tom ntej no, koj lub siab yuav hloov siab. Thiab nyob rau hauv txhua rooj plaub koj yuav tsis spare nws. Pity yog tuag, nws yuav tsuas ntxiv nws tso siab rau nws worthlessness thiab tsis paub pab. Sim ua txhua txoj kev yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab, thiab pib lub neej tom ntej yuav pab tau koj txoj kev ntshaw thiab paub txog qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem. Koj tsis tuaj yeem muab, koj yuav tau ua.

Tom qab kev tuag ntawm ib tug neeg hlub

Qhov siab tshaj plaws poob siab, qhov phem tshaj plaws hauv lub neej yog kev tuag ntawm ib tug neeg hlub. Tsis muaj peev xwm ciaj tau lawv txoj kev tu siab, neeg feem ntau poob mus rau qhov kev nyuaj siab ntev. Koj yuav tsum paub tias yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab kev tuag ntawm ib tus neeg hlub es thiaj li tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem tos tus cawm seej. Thawj zaug, qhov mob siab tshaj plaws, tus neeg yuav tsum tau nyob hauv zej zog, nrog tib neeg tham, tsis txhob mus kaw. Txawm hais tias feem ntau nyob rau hauv qhov teeb meem no kuv xav nyob ib leeg nrog kuv tu siab.

Xws li txoj kev kho siab yuav tsum tsis txhob nyob ntev, nws yuav tsis ua rau txhua yam zoo, tab sis nws tsis yooj yim rau cov neeg siab phem. Tag nrho cov cwj pwm txawv koj yuav tau txaws yog koj xav quaj los yog lub suab nrov nrov, yuav tsis tswj yus tus kheej nws tus kheej. Tom qab ib lub sij hawm los txog kev txo hwj chim thiab kev txaus sab ntawm dab tsi tshwm sim raws li kev tsis pom zoo. Lub luag haujlwm ntawm lwm tus yog kom nkag siab tias yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab kev tuag ntawm ib tus neeg hlub kom lub sijhawm no yog luv li sai tau. Coob tus neeg nyob rau hauv xws li ib lub sij hawm nyuaj ntawm lub neej pab kev ntseeg. Kev ntseeg hauv Vajtswv, sib tham nrog nws, kev thov Vajtswv - txhua yam no ua rau tus ntsujplig ntxuav, kom koj dim ntawm kev npau taws thiab kev ntxhov siab. Tsis tam sim ntawd, tom qab ib pliag, ib tug neeg ua lub dag zog, nws ua yooj yim los txhawb nqa txoj hmoo ntawm txoj hmoo. Xijpeem lub skeptics hais txog qhov no, tab sis rau ntau nws tiag tiag ua ib tug txoj kev cawm seej.

Tom qab ua haujlwm

Hauv kev kho mob nyuab siab tom qab phais tas, ib tug neeg xav tau sab nraud. Nws lub cev tsis muaj zog los ntawm cov tshuaj thiab kev phais mob, kev puas hlwb thiab kev xav hauv lub xeev. Ua ntej nws cov txheeb ze lo lus nug tshwm sim, yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab. Lub sijhawm no, koj tsis tuaj yeem tsis tuaj yeem mus kev, tsawg kawg. Nws yog tsim nyog los saib comedies thiab zoo films, uas pab kom tau tus cwj pwm zoo thiab lub siab xav mus nyob. Ntawm qhov tseem ceeb ntawm no yog kev siv cov khoom noj cua thiab cov zaub mov noj (zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nqaij, ntses, zaub ntsuab).

Yog hais tias qhov kev khiav hauj lwm tau txuam nrog kev hloov ntawm lub cev thiab kev nyuaj siab muaj kev sib sib zog nqus, nws tsim nyog nug tus kws kho kev puas siab puas ntsws pab, nws paub tseeb tias yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab phais tas. Qhov no yuav pab nrog kev poob siab sai dua. Pab cov chav kawm ua lag luam nyiam, ua kev lom zem, txhua yam yuav tsum yog qhov zoo thiab qhov zoo. Nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws los saib xyuas cov documentaries txog cov neeg uas xiam oob khab uas ua rau qhov kev poob siab no ua tsaug rau lub zog ntawm tus ntsuj plig thiab kev pab ntawm cov neeg ze. Tam sim no nws yog ib qho tseem ceeb kom qhia ib tug txiv neej nws txoj kev hlub thiab kev rau siab, tab sis tsis muaj pity los yog condescension.

Nyob deb

Qee tus neeg txheeb ze muaj kev nyuab siab, tab sis tsis muaj peev xwm tuaj sib ntsib thiab txhawb nqa nws vim muaj kev cuam tshuam ntawm thaj av? Yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm ib qho chaw nyob deb? Qhov no tsis yooj yim ua, vim hais tias nws yooj yim rau ib tug neeg hauv kev nyuaj siab los qhia hauv xov tooj tias txhua yam zoo rau nws, dua li ncuav tawm da dej thiab thov kev pab. Koj tuaj yeem paub cov kev nyuab siab ntawm qhov kev nyuab siab, vim tus neeg mob tus cwj pwm txawv txav thiab qhov kev txaus siab ploj, nws tuaj yeem hnov los ntawm lub suab, txoj kev sib txuas lus. Nyob rau qhov teeb meem uas tsis muaj teebmeem nrog kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv koj tuaj yeem twv rau ntawm nplooj ntawv hauv kev tes hauj lwm, feem ntau muaj cov xwm txheej, duab nrog lub ntsiab lus ntawm lub siab tawv thiab lub ntsiab lus ntawm kev tua tus kheej.

Yuav kom ncav cuag ib tug neeg, nws siv sijhawm ntau heev. Nws yuav zoo rau kev sib tham ntawm Skype (los yog lwm daim ntawv thov nrog kev hu ua video), vim li ntawd nws yuav pom tau ntsib tus neeg, nws lub qhov muag, qhov tshwm sim rau cov lus. Nws, dhau lawm, kev sib txuas lus yuav pab tau. Nws tuaj yeem hu xov tooj tuaj nrog tus kws kho mob tham, yog tias tus neeg mob pom zoo rau kev sib tham, qhov no yuav yog qhov zoo thiab kev vam meej ntawm kev rov ua kom ntxov. Muaj qee cov xov tooj kub tshwj xeeb, nyob rau txhua lub sij hawm ntawm hnub uas tus kws kho mob tsim nyog yuav tau hu xov tooj, mloog thiab pab tau - yog ib qho tseem ceeb. Yuav ua li cas kom tau ib tug neeg tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm qhov nyob deb thiab pab nws rov qab muaj zog? Qhov no yog ib txoj haujlwm nyuaj, tab sis koj tsis tuaj yeem cia qhov teeb meem no khiav nws txoj kev kawm, koj yuav tsum sim ua txhua txoj kev los tiv thaiv tus kab mob.

Pib ua ntej

Thaum lub ntxhov siab vim cov tsos mob txhua txhua hlub tsev neeg los yog phoojywg yuav tsum xav li cas ib tug txiv neej tawm ntawm kev nyuaj siab. Thiab pib ua neej nyob nws pab dag zog thiab cov xim ntawm lwm leej lwm tus, raws li zoo raws li nws tus kheej willpower. Nrog rau kev nkag siab thiab tiag yuav tsum coj qhov teeb meem no heev txaus ntshai xav tias tag nrho cov yuav kis tau los ntawm nws tus kheej. Advanced ntaub ntawv ntawm cov kev nyuaj siab ua rau yus alcoholism, tshuaj tiv thiab yus tua yus. Nco ntsoov ua koj tus hlub, vim hais tias lwm tus neeg yuav pab tau lawv? Sim ua ke los sib tham txog qhov teeb meem, saib nws los ntawm ib tug txawv lub, down, rau xaiv muaj nqi dua tej yam uas nyob rau hauv lub neej. Peb yuav tau pib rau kev txaus siab rau lub neej dua, nyob rau hauv cov kev phem ntawm txhua yam.