Yuav ua li cas mus nqa lub tiv thaiv ntawm tus me nyuam, yog hais tias nws yog feem ntau muaj mob?

Muaj ntau yam feem xyuam rau txoj kev tsim tsa ntawm tus tiv thaiv zog ntawm lub cev - lub cev. Nws tsim tshwm sim ua ntej 14 xyoo ntawm lub hnub nyoog, yog li ntawd nyob rau hauv cov me nyuam yau nws yog tseem tsis muaj zog txaus. Ntxiv rau qhov no lub txhoj puab heev tej yam uas cov ib puag ncig, cov neeg pluag noj cov zaub mov, tshuaj - thiab peb tau txais ib "vicious voj voog." Tus me nyuam yog feem ntau muaj mob thiab kev noj tshuaj tua kab mob. Laj laj kab mob cov niam txiv pib ua tib zoo tiv thaiv lawv tus me nyuam los ntawm tus kab mob: sim los tsim hothouse tej yam kev mob. Tej kev mob siab puv tshiab mob khaub thuas. Yuav ua li cas? Yuav ua li cas mus nqa lub tiv thaiv ntawm tus me nyuam? Tom qab tag nrho, lub cev yuav tsum muaj xws li cov lus qhia los ntawm qhov kev tiv thaiv kev khiav dej num.

Muaj yog ib tug tseem ceeb heev nam nyob rau hauv cov teeb meem no. Qhov loj tshaj plaws - kom paub tias cov khawv koob mos txwv tsis muaj nyob, lub chaw ua hauj lwm nyob rau hauv lub tsim ntawm lub cev yog ib tug ntev thiab laborious. Koj yuav tau pib li thaum ntxov raws li thaum lub sij hawm cev xeeb tub, raws li cov no lub hlis muaj ib tug tshwj xeeb cawv rau txoj kev loj hlob ntawm ib tug kab mob. Tej yam yooj yim cov kev cai yuav pab kom ib tug me nyuam ntau resistant rau tus kab mob, nws yog tsim nyog los impart rau nws txij li thaum yau. Ces nws yuav nws txoj kev ntawm lub neej.

Yuav ua li cas mus tsa tus me nyuam txoj kev tiv thaiv

Yuav pib, peb nco ntsoov tias kev pub niam mis yog ib qho tseem ceeb heev rau lub xeev ntawm lub cev. Yog li ntawd ua ntej koj muab nws li (tsis muaj zoo yog vim li cas), xav tias ob zaug.

Yuav ua li cas yuav pab ntxiv dag zog rau tus me nyuam lub cev kev tiv thaiv mechanism? Balanced noj cov zaub mov: khoom noj khoom haus yuav tsum muab lub loj hlob lub cev tag nrho cov tsim nyog cov ntaub ntawv uas. Kev mloog yuav tsum tau them rau cov khoom uas yog nplua nuj nyob rau hauv lub "A" vitamin "C" thiab "B". Zinc thiab hlau kuj yuav tsum ua nyob rau hauv txaus ntim. Yog hais tias koj paub yuav ua li cas nqa lub tiv thaiv ntawm tus me nyuam los ntawm tus thawj hnub ntawm lub neej, koj yuav tsis yog yuav pab cawm ib tug ntau ntawm kev thaum lub sij hawm ib tug ntawm tus kab mob, tab sis kuj yuav muab nws noj qab nyob zoo. Nco ntsoov tias restock lub cev cov as-ham uas yuav tsum tau los ntawm tej yam ntuj tso qhov chaw: fermented mis nyuj cov khoom, zaub, txiv hmab txiv ntoo, zib ntab, ceev, cov nqaij thiab cov ntses. Tsis txhob xav hais tias cov kws cov chaw ntau lawm yuav hloov tus me nyuam qhov tsim nyog vitamins, macro- thiab microelements.

Yuav ua li cas yuav ua tau peb tsa tus me nyuam tiv thaiv, dua li khoom noj khoom haus? Cov pa tshiab thiab lub cev kev ua si (raws li hnub nyoog). Nws yog feem ntau tsim nyog los mus rau hauv txoj kev, nyob rau tib lub sij hawm muab ib tug nyiam tus me nyuam xav tau rau cov huab cua. Kuta yog tsis yog tus menyuam ib yam nkaus thiab. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus txoj kev koj yuav npaj sab nraum zoov ua si. Ventilated qhov chaw muaj ntau cov pa thiab tsawg microorganisms. Yog li ntawd, tus mob khaub thuas caij, nws tsis hloov. Tshwj xeeb tshaj yog yuav tsum ua tshiab cov huab cua nyob rau hauv lub chav tsev ua ntej yuav mus pw. Ua kevcai nco txog pw tsaug zog muaj feem xyuam rau zoo tsis tsuas yog nyob rau kev noj qab nyob tab sis kuj nyob rau hauv lub siab lub ntsws lub xeev.

Cov lus teb rau lo lus nug ntawm cov niam txiv yuav ua li cas tsa tus me nyuam txoj kev tiv thaiv kab mob yog yooj yim heev. Qhia nws noj qab nyob zoo nyob uake los ntawm thaum yau. Cov tshooj lus yuav tsum tau raws li nyob rau hauv koj cov piv txwv. Cov kws kho mob tau ntev txij li thaum muab sau tias cov niam txiv uas ua ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, feem ntau cov me nyuam tsis tau muaj mob.

Thaum lub sij hawm kev mob kev nkeeg los pab lub cev muaj peev xwm yuav qhia npaj rau kev tiv thaiv. Rau cov me nyuam ua tshwj xeeb nrhiav immunostimulants thiab immunomodulators. Tab sis nws yog tsis pom zoo mus rau chaw uasi tsis muab ib tug kws rau tej txoj kev.