Yuav ua li cas mus yuam nws tus kheej tsis yuav tub nkeeg thiab ib zaug dua tau txais ib tug saj ntawm lub neej?

Txhua tus neeg nyob rau hauv lub neej muaj hnub thaum tsis muaj lub siab xav mus ua dab tsi, thaum laziness thiab laj yog ua hauj lwm nrog lub taub hau. Thiab txawm tias ib tug ntshiab khiav ntawm lub fact tias lub sij hawm yuav tsum tau siv rau cov kev pab ntawm nws tus kheej, yog lub sij hawm, yuav tsis ua rau peb tau lub npas dov. Es tsis txhob, peb xav mus nrhiav excuses rau nws inaction thiab ntau raus nyob rau hauv lub inert lub xeev, nyob ze rau ib tug npau suav nyob rau hauv kev muaj tiag. Yog li ntawd tsis yog nws lub sij hawm mus co yam thiab pib sawv? Yog hais tias koj xav mus kawm yuav ua li cas yuav ua rau koj tus kheej tsis txhob tub nkeeg thiab tau txoj kev kaj siab ntawm lub neej, sim mloog mus rau lub yooj yim thiab zoo lub tswv yim hauv qab no. Tsis ntev koj yuav nco ntsoov yuav tsum yeej xwb laziness yog yooj yim npaum li neeg xav.

Yuav ua li cas yuav ua rau koj tus kheej tsis yuav tub nkeeg?

1. Txav mus ntxiv! Mus nraum zoov, mus taug kev mus rau qhov ze chaw ua si los yog lub khw. Lub teeb ce kuj tsis cuam tshuam: ua ib tug ob peb sit-ups los yog tilting sab laug thiab sab xis, rau kom cov ndlwg ntawm cov ntshav nyob rau hauv lub cev thiab rov qab kho cov loj hlob. Yog hais tias kev tub nkeeg kov yeej koj heev npaum li cas hais tias koj tsis xav kom txawm xav txog mus taug kev, ces muab ib tug yooj yim lub cev ua zog lawv tus kheej. Yog hais tias koj yog nyob hauv tsev, yuav pib ironing cov khaub ncaws, ntxuav tais diav, nqus tsev rau chav tsev. Yog hais tias koj yog tom hauj lwm, sim tu lub mess rau saum rooj, so lub computer, txheeb tawm rau daim ntawv. Ua koj zoo tshaj plaws coj koj lub siab tsis zoo xav thiab tau txais txiaj ntsim los ntawm koj "tub nkeeg" lub xeev.

2. Coj dej kev kho mob. Yog hais tias koj yog nyob rau hauv tsev, zoo da dej yog ib tug uas zoo rau kev daws qhov teeb meem ntawm yuav ua li cas yuam kuv tus kheej tsis yuav tub nkeeg. Tom qab nws, koj thiaj li xav refreshed uas yuav tsum tau npaj yuav tsiv mus nyob toj siab. Yog hais tias ib tug da dej yog tsis tau, ces ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias txhua txhua lub sij hawm koj pom nce apathy. Nws yuav sai sai pab tau koj co yam li thiab ua rau lub hlwb mus rau tshwj kom txhob npaj txhij.

3. Ua ib daim ntawv teev lawv tam sim ntawd kev pab raws qib. Tsis tas saib deb thiab ua xaiv yaam kev npaj rau lub xyoo tom ntej. Pib me me: muab koj tus kheej ib tug ob peb yam yooj yim paub tab yuav tsum tau ua thaum lub sij hawm lub hnub los yog lub lim tiam. Yog li ntawd koj sai sai kho rau lub atherosclerosis ntawm kev ua hauj lwm thiab yuav tau txais ib feem ntawm siab txhua txhua lub sij hawm koj mus cuag koj qhov kev kawm.

4. Xav txog txoj kev tau zoo. Tej zaum nws yog li ntawd, ib qho nyuaj rau hais rau koj tus kheej: "Tsis txhob yuav tub nkeeg thiab cia li ua nws!" Thaum muaj tej lub sij hawm, sim xav txog tej yam dab tsi lub txim tej zaum yuav ua rau koj inaction. Piv txwv li, yog tias koj tsis tau ib tug ob peb lub sij hawm ib tug thaum sawv ntxov jog, xav txog tus ntxiv phaus uas tau sau tshaj lub sij hawm. Koj tsis xav hais tias, txoj cai? Tej zaum tus quab yuam ntawm puab kev ntseeg yuav ua tau ib tug txhim khu kev qha txoj kev nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam laziness.

5. Sib txuas lus nrog cov neeg. Thaum koj xav tias lub apathy dua pib los mus kov yeej koj hu ib tug neeg. Tsis nco qab e-mail, sib tham chav thiab kev tes hauj lwm! Nws yog ib tug cus ciav sib tham nrog ib tug txiv neej nyob rau paub daws teeb lub ntsiab muab lub paj hlwb lub sij hawm los so thiab tau cia mus ua hauj lwm nrog tshiaj vigor.

6. Sau lub ntsws thiab lub hlwb nrog rau oxygen. Koj puas xav paub yuav ua li cas? Tsis txhob yuav tub nkeeg mus tawm ntau zaus los yog muab qhib lub chav tsev ib zaug ntxiv. Ib tug ua tsis taus pa ntawm huab cua ntshiab yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas ua hauj lwm tag nrho cov hnub nyob rau hauv ib tug kaw chav thiab ib lub computer.

Yog hais tias tsis muaj leej twg ntawm cov kev daws pab tau koj rov vigor thiab to taub yuav ua li cas yuav ua rau kuv tus kheej tsis yuav tub nkeeg, ib yam nkaus thiab tub nkeeg yuav ua kom yeej nws tus kheej riam phom: tsis ua dab tsi. Kiag li! Cia li zaum los yog sawv ntsug nyob rau hauv lub silence ntawm lub chav tsev. koj lub paj hlwb nws tus kheej nyob rau hauv ib tug ob peb feeb yuav pib gush tawm tswv yim, koj yuav xav tias tus tiag tiag laub rau kev txiav txim thiab lub siab xav mus ua hauj lwm. Tam sim no koj paub yuav ua li cas mus tsis tau tub nkeeg!