Nyob rau hauv thawj xyoo ntawm lub neej cov me nyuam yuav tsum tau kev pab tshwj xeeb. Tsis txhob hnov qab tias cov me nyuam muaj peev xwm tsis teb cov lus nug txog nws noj qab haus huv thiab kev tsis txaus siab txog qhov tsis zoo nyob. Vim li no, cov niam txiv yuav tsum soj ntsuam tus cwj pwm ntawm cov grudnichok. Main rau kev soj ntsuam ntawm ib tug me nyuam mos liab - lub caij pw tsaug zog thiab qab los noj mov. Yuav ua li cas npaum li cas pw tsaug zog yuav tsum muaj ib tug me nyuam mos tam sim ntawd tom qab yug tus me nyuam, raws li tau zoo raws li nyob rau hauv tag nrho cov tom ntej lub hlis?
Standards thawj ib nrab
Thaum ib tug me nyuam yug los yog tsuas yog thawj ob peb hnub nws twb yuav luag ib txwm pw tsaug zog, koj tsa xwb los noj mov, los yog koj ib txhia tsis xis - piv txwv li, yog hais tias nws yog kub los yog txias. Roughly lub qub mus tag nrho cov thawj lub hlis, vim hais tias thaum lub sij hawm no tus me nyuam lub cev adapts mus rau qhov tshiab tej yam kev mob. Yuav ua li cas npaum li cas yuav tsum muaj ib tug me nyuam mos pw tsaug zog ib hnub twg thaum muaj hnub nyoog? Nyob rau hauv thawj lub hli tus me nyuam yuav pw mus txog 19 teev. Tsis txhob hnov qab tias cov me nyuam tsim thaum txhua txhua ob peb xuab moos mus rau txoj kev tuag. Thaum lub sij hawm wakefulness yuav tsum tu txheej txheem thiab cov kev sib txuas lus nrog tus me nyuam. Grudnichok maj pib mus pw tsaug zog tsawg - nyob rau hauv ob lub hlis, lub caij ntawm txhua txhua hnub pw tsaug zog tsuas yog hais txog 16 teev. Raws li lawv tau hlob lub sij hawm ntawm wakefulness nce, tus me nyuam cov khoom ua si thiab pib yuav txaus siab nyob rau hauv lub cheeb tsam.
Thaum nws yog tsim nyog xav txog lub tsoom fwv?
Ntawm cov hoob kawm, tam sim ntawd tom qab yug tus me nyuam ntawm ib tug me nyuam mus nrog lawv tham txog lub hom thaum ntxov. Tab sis raws li lawv loj hlob laus tus me nyuam yog ib qho tseem ceeb mus saib lub caij ntawm nocturnal pw tsaug zog. Yuav ua li cas npaum li cas pw tsaug zog yuav tsum muaj ib tug me nyuam mos liab thiab grudnichok nyob rau hauv thawj rau lub hlis ntawm lub neej? Koj ua hauj lwm - los maj mam lengthen lub luv ntawm hmo ntuj pub mov noj, thiab ces tag tso lawv tseg. Twb rau lub hlis ib tug me nyuam yuav pw 11 teev thaum hmo ntuj. Mob thaum grudnichki tsis meej pem lub sij hawm. Yuav kom tiv thaiv xws li ib tug ua txhaum cai, sim mus ua si thiab kev kawm ntawv zaug nrog tus me nyuam thaum lub sij hawm hnub, thaum hmo ntuj tib yam tau li tsuas yog los pub rau cov me nyuam mos, thiab ces lulled nws dua.
Yuav ua li cas npaum li cas pw tsaug zog yuav tsum muaj ib tug me nyuam mos? Yuav ua li cas npaj lub txhua hnub?
Rau cov me nyuam me nws tseem ceeb heev kom tus rituals. Ua ntej yuav mus pw tsaug zog, koj yuav tau da dej grudnichka, nyeem nws cov dab neeg los yog muaj xws li tej yam suab paj nruag. Lub awakening yuav tsum tau pib nrog rau tej yam kev kawm ntawm kev txiav txim. Twb nyob rau hauv 2-3 lub hlis, koj yuav tau pib ua tus me nyuam zaws los yog gymnastics. Tsis txhob hnov qab txog kev tsim ua si thiab ce. Thiab nco ntsoov hais tias tag nrho cov cai hais txog kev yuav ua li cas npaum li cas pw tsaug zog yuav tsum muaj ib tug me nyuam mos, tshwj xeeb tshaj yog ib tug neeg. Txawv nyob rau hauv lub lag luam rau 1-2 teev (seb zoo los tsis zoo) yog siv tau. Mob thaum tus me nyuam pw tsis zoo nyob rau hauv tej yam tshwm sim, piv txwv li yog hais tias nws pw khwb rwg mob los yog teething. Yog hais tias koj pom cov teeb meem uas pw tsaug zog tus me nyuam, sim kom paub tias cov ua rau thiab txhim kho nws. Yog hais tias tsim nyog, nrog koj tus kws kho mob. Kuj yuav raws li lawv tus kheej lub tswvyim - tsis tas paub txog cov me nyuam mos, tab sis nrog lub sij hawm koj yuav xav tias koj tus me nyuam thiab to taub tsis muaj lo lus. Ib txhia me nyuam poob pw tsaug zog thaum lub sij hawm co ntxias lis, lwm yam yog txaus mus pw tom ntej no mus rau nws niam, thiab tus thib peb yog tsuas yog yuav tsum tau meej silence. Sim nteg koj tus me nyuam nyob rau hauv ntau txoj kev, thiab sai sai no koj yuav pom tias cov teeb meem nrog rau cov tsoom fwv ntawm lub hnub yog tshaj.