Kev sib cais: cov tsos mob thiab kev tshem tawm

Qee zaum, tom qab noj mov khoom noj khoom haus ceev los yog ib feem ntawm ice cream, tau ntxuav nws nrog cocktail los yog dej qab, ib tug neeg pib muaj qhov tsis xis nyob ntawm kev ploj. Cov kws kho mob-kws kho mob tau pom zoo xws li kev mob nkeeg li flatulence. Cov tsos mob tshwm sim nyob rau hauv qhov tsis meej ntawm lub plab thiab cov hnyuv, vim yog muaj kev sib zog ntawm cov txheej txheem ntawm fermentation thiab nce nyob rau hauv tsim ntawm cov roj. Yog li ntawd, tus neeg mob muaj lub cev hnyav nyob rau hauv lub plab, muaj o thiab khaus.
Raws li kev txheeb xyuas, ntau tus neeg laus ntawm lub ntiaj teb no yuav raug rau qhov no los yog qhov kawm rau qhov teeb meem no ntawm lub plab system. Feem ntau thaum noj cov khoom mis, flatulence kuj tshwm sim, cov tsos mob ntawm qhov twg, txawm li ntawd los, tsis muaj leej twg pom. Qhov no tshwm sim los ntawm tus neeg mob lactose intolerance rau tib neeg lub cev.

Plaub: Cov tsos mob thiab Ua rau
Cov kab mob feem ntau tshwm sim thaum noj zaub mov tsis zoo: peas, taum, poov xab, zib ntab, khoom noj, txiv hmab txiv ntoo, noob, ncuav muv ntses, Zaub pob dej, thiab lwm yam.
Flatulence thiab heaviness nyob rau hauv lub plab yuav tshwm sim los ntawm cov khoom noj tsis haum. Yog li, lub cev tiv thaiv kab mob ua rau lub cev tsis haum ntawm lub cev.
Nws tshwm sim los ntawm lub plab zom plab ntawm qee cov neeg yog tshwj xeeb tshaj yog cov kev chim siab (chim siab plob tsis so tswj) kom ntau cov dej haus thiab cov khoom noj uas lawv muaj ib tus neeg tsis kam ua. Kev siv cov khoom noj xws li pib ntawm cov plab hnyuv loj, vim li ntawd, nws cov ntsiab lus tsis tuaj yeem ua ntej, cem quav ua rau tshwm sim, muaj roj zuj zus tuaj, uas ua rau muaj lub plab loj heev.
Muaj zog nruj, tsis ntev sij hawm, tsis tuaj yeem nrog lossis tsis hnov mob, uas qhia tias lub plab hnyuv txhaws los yog kev khuam ntawm txoj hlab tso zis. Nyob rau hauv rooj plaub no, muaj ib qho tshwm sim ntawm cov kab mob txaus ntshai: appendicitis, diverticulitis, ulcers, cholelithiasis thiab ib tug qog.

Kev sib koom tes: Cov tsos mob thiab kev kho mob
Feem ntau cov tsos mob ntawm plab tshem tawm siv niaj hnub tshuaj. Piv txwv li, nqa Espromizan los yog lwm yam tshuaj yeeb vim yog lub hauv paus ntawm lub semitic. Cov tshuaj no yog siv los txiav txim los yog tshuaj ntsiav thaum noj mov thiab thaum tsaus ntuj, yog tias tsim nyog. Epizodic tshwm sim ntawm flatulence yog muab tshem tawm los ntawm Creon, Pancreoflate los yog Feizim.
Rau zoo dua nqus ntawm khoom noj khoom haus tsis muaj ntxov tshaj ib nrab ib teev tom qab ib tug noj mov, nws yog pom zoo kom mus taug kev, tsis txhob ua nyuab ce, uas accelerates plab hnyuv kom.
Yuav kom txo tau cov lus qhia tias yuav tsum muaj kev sib haum xeeb thiab pab pej xeem, uas muaj peev xwm ua ke nrog kev kho mob. Thov cov infusions ntawm chamomile paj, parsley noob, uas yog brewed on ib tablespoon nyob rau hauv boiling dej, lim thiab kom txhua 2-3 teev rau ib feem peb ntawm lub khob. Ib txoj hauv kev zoo rau tsam plab yog qab qab zib. Nws yog tsim nyog los nrog kua ib ob peb tee ntawm fennel los yog anise roj, thiab ces ua kom zoo zoo nyob rau hauv lub qhov ncauj, raws li ntev raws li nws yaj. Cov khoom no yoojyim heev los siv yog hais tias lub plhom tawm ntawm ib tog lossis hauv khw. Lub plab yuav tsum ceev nrooj.
Txhawm kom tsis txhob tsam plab los yog txo cov tsos mob ntawm qhov qis, nws raug pom zoo kom koj ua raws li cov cai hauv qab no:

• Nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum tau qhia los ntawm ntau dua kev noj haus fiber, uas txo txoj kev ntawm gassing ntawm intestine.
• Nws yog tsim nyog yuav tau txo kev siv cov khoom tsim: tshuaj yej, qhob noom xim kasfes, kas fes, cawv, ua rau overexcitation ntawm digestive plab hnyuv siab raum.
• Nws zoo dua yog tias tsis noj mis los yog txo qis mis nyuj, nws yuav hloov los ntawm tshis los yog tshwj xeeb nrog tsis muaj lactose.
• Tsis txhob noj zaub mov txias los yog kub.
• Nyob rau hauv txoj kev ntawm kev noj mov, ib tug yuav tsum tsis txhob Rush, zaub mov yuav tsum tau meej chewed.