Khaus ce tej zaum yuav qeeb laus los ntawm 10 xyoo

Leej twg ntawm peb yuav tsis xav ua neej nyob mus ib txhis, los yog tsawg kawg ib tug ntev heev lub sij hawm? Nws hloov tawm hais tias ib co ntaub ntawv ntawm lub neej yog raws peev xwm ua tau li ntawd, vim hais tias lawv muaj lub sij hawm mus tsim kho lawv lub hlwb. Tu siab, qhov no yog tshaj tib neeg muaj peev xwm.

Ib tug tshiab txoj kev tshawv no theem ib co kev muaj tiag rau peb tus npau suav ntawm kev tsis txawj tuag. Raws li ib tsab xov xwm nyob rau hauv "Tiv Thaiv tshuaj" phau ntawv journal, ib pab neeg los ntawm Brigham Young University pom ib tug coj txawv txawv txoj kev uas yuav qeeb laus.

Thiab lub sij lom uas muaj hnub nyoog

Muaj hnub nyoog ntawm tus neeg, nyob rau hauv qhov tseeb, txiav txim los ntawm yuav ua li cas tau ntau xyoo nws tau nyob, uas yog kev ncaj ncees txaus, tab sis peb lub hlwb tsis tas loj hlob laus nyob rau hauv tib txoj kev. Yog hais tias ib tug txiv neej ua ib tug zoo txoj kev ua neej, hauv lub xeev ntawm nws lub cell deteriorates sai dua qhov ib uas adheres rau lub tswv yim pom zoo ntawm cov kws kho mob xav noj qab nyob zoo khoom noj khoom haus, ce thiab tsis muaj tsis tau phem, piv txwv li, tsis kam haus dej haus cawv thiab luam yeeb. Tu siab, nws yeej muaj tseeb, tab sis nws tej zaum yuav tsis haum txhua leej txhua tus.

Muab no, nws yog tsis zoo li rau ib tug neeg los ua ib tug surprise tau ntawm ib tug tshiab txoj kev tshawv no uas ib ce muaj zog tso cai peb lub hlwb mus muaj ntau qeeb tshaj lawv lawm. Nyob rau hauv kev cov neeg laus uas ua high-siv ce, xws li jogging rau 30-40 feeb rau tsib hnub ib lub lim tiam, qeeb cov laus uas lawv lub hlwb rau cuaj lub xyoo.

Telomeres li ib tug qhia ntawm cell laus

Cov nyhuv no yog txuam nrog telomeres ntawm peb lub hlwb - cov nqaijrog, ib tug nyob rau ib tog ntawm tus chromosome. Txhua lub sij hawm xov tooj ntawm faib hlwb ntawm cov nqaijrog yog txo. Thiab qhov ntau lawv yog compressed, qhov ntau peb hnub nyoog.

Nyob rau hauv lub tshiab txoj kev tshawv, soj ntsuam ntawm analyzed cov ntaub ntawv los ntawm 5823 neeg laus kawm uas koom nyob rau hauv qhov kev xeem ntawm lub Center for Disease Control and Prevention. Nyob rau hauv tas li ntawd ib tug xov tooj ntawm lwm yam, tus neeg tshawb fawb kaw qhov ntev ntawm telomeres ntawm tag nrho cov neeg, raws li tau zoo raws li cov ntaub ntawv hais txog lawv txoj kev ua neej.

Zaum tau nrhiav tau hais tias luv luv telomeres - thiab, yog li ntawd, qhov loj tshaj tej yam tshwm sim ntawm cellular laus - yog nyob rau ntawm cov neeg uas twb sedentary. Cov neeg uas xav khaus kev ua si, tus coos thiab cov tub ntxhais telomeres tau pom.

intensive kev cob qhia

Tu siab, qhov sib txawv yuav tsum tsuas yog tias koj lo rau ib tug ncaj loj txog qib uas lub cev ua si. Yog hais tias koj xav tias koj yuav khiav qeeb cov laus uas ze li ntawm 10 xyoo, ua tsaug rau ib tug ceev taug kev mus rau lub khw los yog ib tug luv luv lub caij tsheb tuam, tsis nco qab nws: zaum pom tsis muaj qhov sib txawv nyob rau hauv telomere ntev ntawm cov neeg uas muaj tsawg tsawg thiab moderate siv ce thiab cov neeg thiab tag nrho cov xav ua ib yam dabtsi.

Txawm hais tias mechanism ntawm telomere preservation paub txog tsis paub hais tias, lawv hais tias ib ce suppresses o thiab tshuaj imbalances uas yuav ua mob cov proteins.

Yuav ua li cas xaus yuav ua li cas? Yog hais tias koj xav mus kom deb li deb li sai tau laug sij hawm mus lawv so hauj lwm, muaj hws.