Lub siab lub ntsws burnout syndrome - tsis yog ib tug whim, tab sis qhov teeb meem

Rov qab nyob rau hauv 2005, lub European sablaj ntawm LEEJ TWG sau tseg hais tias tus kab mob no muaj feem xyuam rau txog ib tug nyob rau hauv peb cov neeg ua haujlwm nyob rau hauv cov European lub teb chaws. Burnout syndrome, txawm hais tias officially paub, tab sis tsis yog lub hauv paus rau dispensing ntawv ntawm ib ntus kev tsis taus. Thiab, tej zaum, nyob rau hauv vain. Tom qab tag nrho, cov neeg uas cuam tshuam los ntawm ib tug teeb meem zoo li, tsis tu tsis tseg kom tau ib lub zoo ua hauj lwm. Tsis tsuas yog nws tau poob rau lub cev thiab lub siab lub ntsws muaj zog, log tsheb yooj yim thiab tsis tau txaus siab los ntawm lub chaw ua hauj lwm, tab sis kuj poob rau hauv lub hlwb tshuav nyiaj li cas yuav distracted thiab chim siab, uas tsis zoo muaj feem xyuam rau cov cua hauv pab neeg no. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov sau nro, muaj coob tus neeg yuav tau haus dej haus cawv, thiab txawm ntau haib thiab txaus ntshai tshuaj. Thiab nyob rau hauv lub kawg? Yog lub luag hauj lwm ua huaj lwm, neeg ua hauj lwm teg num, zoo heev kws paub - thiab mam li nco dheev tuaj rau ib tug kawg, "Kuv hlawv tawm."

Thaum lub therapist Herbert Freudenberger nyob rau hauv 1974 thawj piav tus kab mob no, nws tsis xav txog tej yam raws li ntawm nws kis. Chiv nws txawm xav hais tias burnout yog peculiar xwb los cov neeg sawv cev ntawm tej professions uas tsis tu ncua muaj kev sib cuag nrog rau lwm cov neeg. Cov uas muaj feem yuav muaj kev kho mob thiab kev ua hauj lwm, cov xib fwb, salesmen. Tiam sis qhov ntau - lub ntau ntxiv rau daim ntawv no. Nws muab tawm hais tias lub "sib tham" nrog rau tus txheej txheem ntawm "kub" tsawg kawg, thiab lub qhov muaj cov lug txhawb cov miv los yog nyob rau hauv cov saib xyuas qhov muag ntawm tus tub ceev xwm, dhau lawm, muaj txhawb rau rov tshwm sim thiab kev loj hlob ntawm tus kab mob no.

Niaj hnub no, nws yog pom tias lub siab ntsws burnout syndrome manifests nws tus kheej tsis yog li ntawd ntau npaum li cas nyob rau hauv tus ntawm ib puag ncig thiab ua hauj lwm tej yam kev mob, raws li ib tug rau txim ntawm lub kev sib raug zoo mus ua hauj lwm. Feem ntau cov raug rau nws yog peb hom neeg. Tus thawj - cov neeg uas yeej ib txwm mloog ua txhua yam li meticulously thiab cuag tej yam tshwm sim. Yog hais tias ib yam dab tsi mus tsis ncaj ncees lawm, lawv puas siab puas ntsws lub xeev pib mus rau unravel. Ob - cov lus hais perfectionists, pathologically nrhiav yuav tsum yeej xwb lub siab tshaj plaws peaks, mus rau lub primacy nyob rau hauv tag nrho cov yam. Cov neeg tsav tsheb rau lawv tus kheej rau qaug. Peb - cia li overly rhiab cwm pwm, painfully slightest yuam kev. Yog li ntawd nws yog txaus ntawm ib tug tseem ceeb heev hais txog rau "ya tawm ntawm lub eeb."

Rightly hu ua ib tug syndrome ntawm txoj kev xav burnout kab mob workaholics. Cov neeg uas ua ntawv thov mus ua hauj lwm thaum uas tsis muaj siab thiab tsis qhia ntau npaum li cas txoj kev mob siab, "catch" tsis nyob rau hauv uas yuav muaj. Txawm cov collective teeb meem xws li tsis muaj them nyiaj siab load, monotonous kev ua si, ib tug me me npaum li cas ntawm cov zis thiab cov hnub caiv, yog dab tsi txawv. Nyob rau hauv lub thib ob nws yuav ua rau ib tug es lub siab lub ntsws chim heev thiab npau taws, thiab tus thawj, on qhov tsis tooj, nws yuav tawm mus, "hlawv."

Tej yam tshwm sim ntawm burnout syndrome yog kom meej meej pom txawm los ntawm sab - ib tug txiv neej zoo li kev hloov. Feem ntau blazing tej yam txaus siab, nws tam sim no siv rau nws ua hauj lwm nrog indifference. Nyuam qhuav pib, tus phooj ywg thiab yuav pab tau, nws yog tam sim no kaw thiab chim siab. Thiab dab tsi yog yuav mus nyob rau hauv cov neeg pluag txiv leej tub - li ntawd, yog nws nyob rau tag nrho cov bleak daim duab. Qhov nkees, bouts ntawm gloom thiab desolation, apathy, tsis muaj kev kaj siab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm ib tug tshiab hnub. Tej zaum kuj muaj tej zaum yuav ntshai nov ntawm nqaij tawv ntawm tsis muaj lub sij hawm los ua qhov kev pab raws qib, thiab nyob rau hauv tej zaum nws yog tau thiab deterioration ntawm kev noj qab nyob - mob nyob rau hauv lub txha nqaj qaum, siab thiab thiaj li nyob.

Lub ntsiab kev kho mob uas yog pom zoo los ntawm cov kws kho mob yog hais tias tus neeg mob muaj lub siab burnout syndrome - ib tug nyiaj so koobtsheej. Yog, cov kev kho mob daim ntawv pov thawj tsis muab lub zos kws kho mob, tab sis tej zaum yuav pab mus hais tau tus bosses xa koj caij so. Ib Ntus kev hloov ntawm txoj hauj lwm (! Tsis ua hauj lwm) - kuj yog ib tug zoo xaiv; koj muaj peev xwm rau npe kawm nyob rau hauv cov kev ua si seem, los yog nyob rau hauv lub tswv yim voj voog.

Kev tiv thaiv ntawm burnout syndrome los ntawm cov kev kho mob rau lawv tus kheej. Nyob rau hauv thiaj li tsis mus overwork ntawm kev ua hauj lwm, yuav tsum tau thiab muaj peev xwm mus so zoo. Lub cev ua si thiab ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej - zoo nkauj pab nyob rau hauv cov ntaub ntawv. Tsim Nyog muab faib rau load rau hauv lub chaw ua hauj lwm, tej zaum, txawm hloov lub sij hawm yuav pab tsis txhob havzoov: yeej zoo neeg ua hauj lwm ntawm txhais tes yuav tsis tau raws li? Kawm kom txaus siab rau tsis tsuas yog nyob rau ua tau nyob rau hauv kev ua si, tab sis kuj los ntawm tej yam yooj yim pleasures ntawm lub neej, tsis txhob tsom ntsoov rau cov teeb meem uas feem ntau - tsis muaj ntau tshaj li teeb meem. Optimism - qhov zoo tshaj plaws tshuaj tiv thaiv los ntawm burnout!