Qub lus Askiv noj haus - ib txoj kev rau slim duav

Nyob rau hauv British nce tsev kawm ntawv rau nplua nuj ntxhais los ntawm aristocratic tsev neeg yog heev nrov Qub lus Askiv noj cov zaub mov. Nyob rau hauv lub Victorian era, menyuam me ntsis ua hluas nkauj, tsis muaj qhov no zoo lawv nrhiav tsis tau ib tug haum tog. Phau Ntawv Qhia boards tau zoo zog rau pansionerki ntsia zoo li ib tug tiag tiag tus poj niam. Raws li cov txais views, ib tug yeej muaj tseeb tus poj niam yuav tsum tau muaj ib tug zoo siab, muaj ib tug slender lub dab teg, thiab ib tug nqaim duav. Tu siab, tsis yog txhua txhua cov menyuam kawm ntawv muaj xws li cov nqi qualities. Thiab yog hais tias qhov tseeb thickness ntawm lub dab teg twb tsis tau, ces yuav muaj ib tug me me lub duav rov sauv yog heev muaj peev xwm. Peb siv cov qub lus Askiv noj cov zaub mov, uas yog siv nyob rau hauv yuav luag 90% ntawm lub laug cam ntawm ces.

Khoom thaum lub sij hawm tus nqi yog heev kim, thiab ib co siab phem critics tau sib cav hais tias nyob rau hauv no txoj kev cov nyiaj laus pension coj noj coj ua yog sim kom txuag tau nyob rau hauv cov zaub mov. Yuav hais tias ua nws yuav ua tau, los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm tab sis tag nrho cov ntxhais tau muab tso rau hauv lub meager ntawv qhia zaub mov, tsis hais ntawm lawv lub cev ntaus. Ib txhia nce noj cov zaub mov siv 4 lub sij hawm ib xyoos, nyob rau hauv lwm yam ntau npaum li cas feem ntau - ib zaug txhua txhua ob peb lub hlis los yog txawm lub lis piam. Qub lus Askiv noj cov zaub mov twb tau muab siv 5 hnub, thaum lub sij hawm uas lub sij hawm nws coj ib tug ob peb kilograms nyhav dhau heev lawm. Zus nyias hluas nkauj mus nyob rau lub weekend rau ntau yam kev cov txheej xwm, uas kuj yog siv los ua ib tug ntau rau noj. Aristocratic tej kuj siv no noj cov zaub mov, uas tso cai rau lawv ua tsis tau lub corsets.

Qub lus Askiv noj cov zaub mov: Ntawv qhia zaub mov

1 hnub

Noj tshais: hau dej oat cereal, ib khob ntawm unsweetened muaj zog tshuaj yej.

Noj su: ib khob dej tshuaj yej, nqaij qaib kua zaub nrog ib tug hlais cov mov ci, ntsev broth yog tau tso cai.

Noj hmo: ib khob dej tshuaj yej, ib tug hlais cov mov ci, maj mam xaiv tseg nrog cov roj (butter).

hnub 2

Noj tshais: ib phaj ntawm oatmeal, ib khob dej tshuaj yej.

Noj su: Qaib Qe - ob daim, ib daim ntawm qhob cij uas butter thiab ib tug hlais cov cheese, ib tug muaj zog tshuaj yej

Noj hmo: 2 pieces yabloki-.

hnub 3

Noj tshais: tshuaj yej nrog jam (1/3 khob).

Noj su: nqaij qaib txhais ceg thiab ib khob dej tshuaj yej.

Noj hmo: hau taum - ib phaj.

hnub 4

Noj tshais: ib phaj ntawm oatmeal, ib khob ntawm muaj zog tshuaj yej.

Noj su: peb nqaij qaib qe.

Noj hmo: txiv hmab txiv ntoo - txiv moj coos 2.

hnub 5

Noj tshais: ib tug ib nplais cov mov ci nrog cheese thiab butter, ib khob ntawm unsweetened tshuaj yej.

Noj su: nqaij qaib txhais ceg thiab ib khob mis nyuj.

Noj hmo: ob boiled qos yaj ywm, ib khob dej tshuaj yej.

Khoom txom ncauj yeej ib txwm muaj muaj zog tshuaj yej tsis muaj suab thaj.

Raws li yuav pom los ntawm cov ntawv qhia zaub mov, noj cov zaub mov ntawm cov lus Askiv cov ntxhais yog heev meager thiab muaj txog 800 calories. Nyob rau tib lub sij hawm, noj cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv cov nqaijrog, thiab tus nqi ntawm carbohydrates nyob rau hauv nws yog txo. Khob cij yog zoo dua siv tag nrho nplej, thiab es tsis txhob jam haum li ib txwm txiv hmab txiv ntoo jam. Pub los hloov lub nqaij qaib drumsticks siav ntses. Dub muaj zog tshuaj yej ntxiv txhawb poob phaus. Tag nrho cov khoom muaj nyob rau, thaum lub sij hawm ntawm lawv cov kev cob qhia yuav siv sij hawm ib tug heev me ntsis, uas yog ib qho zoo dua noj. Yuav ua li cas yuav ua tau kuv poob phaus rau no noj cov zaub mov? Hais 5-10 kilo koj yog tsis zoo li mus pib dua nyob rau hauv xws li ib tug luv luv lub sij hawm, tab sis kom tshem tau ntawm 3-4 kg yuav ua tau.

Txawm li cas los, nutritionists tsis pom zoo ntev-lub sij hawm siv xws li ib tug khoom noj, uas xav noj cov zaub mov Qub lus Askiv. Xyuas hais tias tus cwj pwm nquag txoj kev ua neej yuav tsis yooj yim. Tsis tas li ntawd, noj cov zaub mov uas tsis muaj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub li ntawd, yuav los ntawm Monday mus hnub vas Xuv, kev siv cov vitamin tshuaj. Nrog kev saib xyuas nws yog tsim nyog los ua raws li nrog ib tug zoo xws li cov ntawv qhia zaub mov rau cov neeg uas muaj digestive system kab mob. Lwm caveat: thaum dieting koj siv tsis tau ntsev, yog li lub Library uas koj cia li tsis tau txais nws. Yog hais tias koj yuav nyob nrog cov obstacles, ces cia rau ib tug zaub mov thiab xav tias zoo li ib tug tiag tiag English poj niam.