Scapulohumeral periarthritis: ib ce muaj zog Popov, physiotherapy

Physiotherapy ce ntawm ib tug khov pwg yog ib feem ntawm txoj kev kho nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm o ntawm lub xub pwg ob leeg. Khov lub xub pwg - nws yog hnyav, tab sis kho tau tus kab mob.

Thaum thawj zaug rau theem tus neeg pom tau tias nagging mob nyob rau hauv lub xub pwg sib koom tes, uas yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm tej yam yooj yim painkillers. Feem ntau, nyob rau ntawm no point tus neeg mob yog tsis xa mus rau lub koom neeg, muting kab mob tshuaj. Yog hais tias lub sij hawm tsis pib kho cov sib koom tes, tej zaum nws yuav ua tau ib tug yam tab kaum rau hauv daim ntawv ntawm feem los sis tag fusion ntawm cov pob txha.

Khov lub xub pwg. Ib co ntawm ce

Ce kho nyob rau hauv tus kab mob no yog aimed ntawm mus tshem tawm sai li sai tau, txawm me ntsis mob nyob rau hauv kub lug ntaub so ntswg. Nws tseem yuav pab so kom txaus rau cov nqaij ntshiv nyob ib ncig ntawm lub xub pwg thiab scapula, thiab vim rau qhov cov ua rau kom cov kev mus ncig ntawm lub cov kev sib koom.

Thaum lub sij hawm pw tsev kho mob ntawm tus neeg mob nyob rau hauv lub mob theem ntawm tus kab mob, cov kws kho mob muab tshuaj rau ib tug tshwj xeeb txheej ce rau frozen lub xub pwg.

Lub ntsiab complex

1. Tus neeg mob yuav tsum zaum thiab lean on koj lub luj tshib. Tig thaum ua txhua ce yuav tsum ncaj (qhov no yog ib tug heev tseem ceeb txoj cai, vim hais tias thaum khov xub pwg ib tug loj luag hauj lwm nyob rau hauv rov qab plays cov nqaj qaum). Nws yog tsim nyog los hlob rau hauv lub tes mus rau hauv lub nrig thiab decompress lawv, qhua nrog lub xub pwg cov nqaij.

2. Khiav curl nyob rau hauv lub dab teg ob leeg tom extension.

3. Ua ib tug yeej tsab ntawv tsa suab tassels nyob ib ncig ntawm tib lub ob leeg.

4. Xyab ob txhais tes thiab txhawb nqa tau lawv maj mam, tsis muaj jerks, thiab ces sharply txo txhais tes rau ntawm lub rooj. Thaum ua tau zoo no ce, tus neeg mob yuav tsum tsis txhob hnov mob. Yog hais tias tus mob yog tseem muaj, nws yog tsim nyog los muab cia li raws li maj mam ua tus nqa.

5. Ib nyuag tsa tus txhuam thiab muab nws ob txhais tes rau ntawm nws lub luj tshib. Xyab cov txhuam, thiab ces tsa thiab txo down, ua ib tug tsab ntawv tsa suab ntawm lub dab teg ob leeg.

6. Xyab koj txhais tes thiab kis lawv sib nrug. Tuaj thaum lub sij hawm no ce yuav tsum mobile. Lawv yuav tsum coj ua ke thiab yug apart.

7. Khoov lub luj tshib thiab koom tes. Ib txhais tes yuav tsum tso siab nyob rau lwm yam. Nws yog tsim nyog los lim thaum nrog cov nqaij ntshiv ntawm lub xub pwg thiab forearm.

8. Xyab lub caj npab thiab muab tso rau lawv nyob rau hauv lub rooj. Yuav kom nce ntau li ntau tau txog qho ob txhais tes.

Khov lub xub pwg. Kev Kho Mob. Ib co ntawm ce sawv

1. Ua zoo thiab kis tau nws ob txhais ceg sib nrug. Jerks coj ib tug ncaj qha txhais tes nyob rau hauv tes thiab muab tso rau raws lub cev.

2. Mus ua ib tug yeej sib hloov ntawm lub ncaj caj npab rau pem hauv ntej thiab ces rov qab.

3. Sau koj ob txhais tes tom qab koj rov qab thiab ua lub tsev fuabtais nyob rau hauv lub ob txhais tes. Tsa koj ob txhais tes thiab tau lawv rov qab nyob rau hauv tib txoj hauj lwm.

4. Dissolve ob txhais tes nyob rau hauv ob tog thiab ua co ntxias lis tsab ntawv tsa suab lub cev sab laug thiab txoj cai, qhua rov qab nqaij nyob rau tib lub sij hawm.

5. rho raws lub cev txhais tes tsa, kis tau lawv sib nrug thiab hlauv.

Thaum muab kev kho mob los xibfwb nyob rau hauv lub cev kev kawm ntawv tsom rau txoj kev loj hlob theem ntawm tus kab mob thiab seb puas muaj yog ib tug neeg mob thaum lub sij hawm ntawm ib tug mob mob periarthritis exacerbation ntawm lwm yam kab mob. Rau ib txhia neeg, ib tug ntau nyuab ce.

Dr. Popov txoj kev

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub hais tias qhov tshwm sim ntawm qhov mob nyob rau hauv lub xub pwg ob leeg yuav hais lus ntawm xws txaus ntshai kab mob raws li scapulohumeral periarthritis. Ib co ntawm ce Popova twb nyob ib npaj mob yog ua maj mam thiab ntseeg nkaws. Dr. txwv tsis pub ua ceev taw nrog nws ob txhais tes thiab tswv yim xav txog dab tsi ib tug yam ntxwv zoo rau lub cev yog los ntawm ib ce muaj zog.

kev kho mob Cai

Yuav ua li cas yog scapulohumeral periarthritis?

Popov teem ce ua los ntawm cov qauv ntawm cov "me me taw". Lub hauv paus ntawm txhua ce ua li cov slopes, ncab ib ce, dabtsi yog khoov thiab extension ntawm lub rov qab thiab lub xub pwg cov nqaij.

Dr. Popov nyhav mus rau lub version uas tau tshwm sim thaum lub sij hawm muaj mob ob leeg fixation nyob rau hauv ib txoj hauj lwm zoo heev rau mob. Tom qab rov qab, tus txha seem nyob rau hauv tib txoj hauj lwm yuam, yog vim li cas tshwm sim trophic mob (khoom noj khoom haus) cov ntaub so ntswg nyob rau hauv lub xub pwg. Yuav kom kho tau scapulohumeral periarthritis, Popov teem ce tsim nyob rau hauv hauv paus ntsiab lus ntawm "cim" ntawm lub hlwb thiab ntaub so ntswg. Txhua ce yog ib qho tseem ceeb kom rov hais dua mus rau 10 lub sij hawm.

Vib this Popov. Lub ntsiab ce

Txhua ce yog ua nrog cov fixation ntawm cov nqaj qaum nyob rau hauv ib tug upright txoj hauj lwm.

1. imitation taug kev nyob rau hauv ib tug zaum txoj hauj lwm nyob rau hauv lub ntug ntawm ib lub rooj zaum. Muab koj txhais tes rau ntawm koj lub hauv caug, taw yaj nyob rau hauv tes. Nws yog tsim nyog los qho tsa thiab txo lub ko taw thiab ob txhais tes swb tshaj tus ncej puab thiab nce thiab nqis ib txhij. Nws yog ib qho tseem ceeb thaum lub sij hawm ib ce muaj zog ua pa kom zoo. Xa me nyuam rov nws ob txhais tes rau nws lub hauv caug, koj yuav tsum coj ib tug ua tsis taus pa, thiab tsa nws txhais tes - tso pa tawm.

2. saib yuav tib lub ce, tab sis nws yog tam sim no tsim nyog los ua ib tug yeej tsab ntawv tsa suab nrog nws ob txhais tes, pib los ntawm lub hip xaus lub hauv caug. Yog hais tias tus mob thaum lub sij hawm ib ce muaj zog tsis tshwm sim, nws yuav ua tau xibtes hauv qab no lub hauv caug.

Qhov no yog lub ntsiab sov-up ce yuav tsum tau nqa tawm txhua txhua yooj yim zog. Vim no ce pab txoj kev lub kom sib haum ntawm taw, thiab cov nqaij yog tas li nyob rau hauv kub mob.

Yuav ua li cas mus so kom txaus rau cov nqaij ntshiv ntawm lub xub pwg

Ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws yog xav tau ib ce muaj zog nyob rau hauv cov leeg so. Yuav ua li cas kom zoo zoo ua? Zaum ncaj thiab ua kom ncaj koj caj npab so nyob rau tib lub sij hawm rau cov nqaij ntshiv ntawm lub rov qab thiab lub xub pwg. Maj mam tsa thiab txo lub xub pwg nyom. Sim tsis txhob nres lub zog ntawm lub ob txhais tes, khoov koj rov qab, thiab ces maj mam ua kom ncaj li. Rov ob peb lub sij hawm.

Basic ce rau lub xub pwg ob leeg

1. sim mus rub cov nqaij, kos yim lub xub pwg nyom ua ntej thaum uas, ces nyob rau hauv lem yog tsim nyog los nqa lub lub xub pwg nyom li ntau li ntau tau thiab.

2. Tsa koj lub xub pwg nyom li, sim mus rub cov nqaj qaum. Tuav lub xub pwg nyom nyob rau hauv ib txoj hauj lwm rau ib tug ob peb lub vib nas this, tom qab uas lub sab xub pwg nyom thiab rub lawv down. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm tseem nyob tsis pub dhau 2-3 vib nas this.

3. Ce "txiab". Dilute lub caj npab mus rau sab thiab coj ib tug ua tsis taus pa, hla nws ob txhais tes - tso pa tawm. Thaum yuav nteg qe ob txhais tes tseem ceeb los xyuas kom meej tias cov tuaj tau kev cob cog rua.

4. Tsa qho ob txhais tes thiab sim tig nrog lub ntsis lub cev thiab ib tug caj dab nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm cov tsa tes. Lower ob txhais tes cia thiab tag so kom txaus rau cov nqaij ntshiv ntawm lub xub pwg.

5. Khoov txoj cai caj npab ntawm lub luj tshib thiab nqa nws mus. Txo cov caj npab thiab ncaj nws maj mam. Cov taw yuav tsum tau rov qab nrog rau lwm cov tes.

6. Ntev caj npab rau pem hauv ntej thiab ua lub tsev fuabtais. Ua undulations sim ncab cov nqaij ntshiv ntawm lub xub pwg thiab forearm. Nco ntsoov ua tus taw, thawj ntawm ib tug qeeb pace thiab ces maj mam nce lub pace. Hloov undulations rau lub yeej.

7. Xyab koj rov qab thiab muab tso rau koj txhais tes rau ntawm koj lub hauv caug, xib teg cia. Koj yuav tsum qaij koj lub cev rau pem hauv ntej thiab rub lub xub pwg mus rau lub opposite lub hauv caug. Lub ce qho ib sab xub pwg daws kom tiav lub cev tom qab txhua zog.

8. Qaij koj lub taub hau thiab rub lub siab mus rau lub hauv caug. Muab lub rov qab rau hauv no txoj hauj lwm. Kom koj rov qab ncaj thiab tsis txawj, ua rau ntawm lub sij hawm no mus rub lub xub pwg nyom mus rau lub hauv caug. Nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau ib tug ob peb lub vib nas this, ces rov qab mus pib txoj hauj lwm thiab so kom txaus.

Yuav kom sai sai kho scapulohumeral periarthritis, Popov txheej ce yuav tsum tau ua nyob rau hauv lub saib xyuas ntawm ib tug kws kho mob. Lub sij hawm tsim nyog los nce los yog yuav txo tau cov zuag qhia tag nrho load rau hauv lub cev, kom tsis txhob aggravation ntawm tus kab mob.

Tshab plaws kho khov xub pwg ce, zaws kho, physiotherapy thiab pharmacological cov neeg ua hauj.