Tib neeg lub siab yog qhov txawv thiab kev sib txawv

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, cov kws kho mob muaj suab nrov lub tswb, raws li qee cov kab mob yog cov loj hlob sai dua hluas. Yog tias cov teeb meem yav dhau los nrog lub plawv thiab kev siab raug kev txom nyem los ntawm cov neeg laus dhau los, niaj hnub nim no cov tub ntxhais hluas tau hais txog kev tsis txaus siab rau cov kws kho mob. Hauv qhov no, feem ntau tus neeg tuaj cuag kev pab kho mob thaum muaj tus kab mob no dhau los ua ib feem ntawm lub neej. Yuav tsum tsis txhob muaj qhov xwm txheej no, koj yuav tsum paub txog tus neeg siab phem.

Tib neeg lub siab, kev cai thiab kev hloov yog cov neeg tsis paub meej, uas qee zaus kuj yuav nyuaj rau xam. Hauv kev ntsuam xyuas kev tiv thaiv tus kws kho mob yuav tsum ntsuas siab, vam siab saib 120/80. Cov kev ntsuas no yog kev pom zoo raws li kev cai, tab sis nws yog ntshaw kom them nyiaj rau tus neeg lub hnub nyoog, kev siv lub cev thiab cov kab mob sib kis. Qhov tseeb yog tias muaj hnub nyoog, lub siab nce siab, yog li rau qee cov neeg tus nqi yuav me ntsis loj. Hauv cov menyuam yaus, cov cim yuav tsum tsawg dua li cov laus, tab sis nyob rau hauv kev loj hlob, siab dhia feem ntau pom. Tsuas yog qhov kev hloov no feem ntau tshwm sim los ntawm lub hnub nyoog kaum yim. Yog tias lub siab tseem poob rau qhov hnyav, koj yuav tsum nrog tus kws kho mob tham.

Tus kws kho mob yuav ntsuas tib neeg lub siab rau ib lub sijhawm. Norma kwv yees li sib npaug zos rau 120/80, tab sis siv tau qhov tseem ceeb rau cov neeg ntawm nruab nrab muaj hnub nyoog -130/80. Yog tias tus nqi nce siab tshaj 140/90, ces lawv tham txog kev siab kub siab. Tom qab kuaj mob, tus kws kho mob ua tus kuaj ntxiv, vim qee zaum qis ntshav siab yog ib yam kab mob thib ob. Cov tsos mob nrog no muaj tus kab mob raum, atherosclerosis thiab ntshav qab zib, yog li koj tuaj yeem ua tsis tau ib qho kev soj ntsuam tag nrho.

Thaum ntshav siab hloov mus ua ib qho kab mob tsis tseem ceeb, nws hu ua hypertension. Hauv cov rooj plaub no, koj yuav tsum tswj koj qhov hnyav, saib xyuas cov ntshav siab thiab ua rau koj lub neej txoj sia. Yog tias lub cev qeeb vim lub hnub nyoog tsis raug rau ib tus neeg, koj tuaj yeem txwv koj tus kheej mus rau ib qho chaw yoojyim ntawm kev ua si yooj yim thiab taug kev nyob ntsiag to. Ntxiv nrog rau cov kev ua si, nws tsim nyog ntxiv cov zaub mov uas ua rau excludes salted, rog thiab smoked. Tsuas yog cov khoom noj no, muaj ntau ntsev uas ua rau lub cev tsis muaj zog hauv lub cev. Yog li ntawd, yuav tau them tus nqi rau kev tsis txaus siab thiab kev tsis ua raws li siab, uas tshaj 140/90.

Muaj qee lub sij hawm thaum tib neeg tsis saib lawv txoj kev nyab xeeb. Lawv tsis paub dab tsi zoo ntawm tib neeg lub siab yog qhov txawv. Thaum cov neeg tuaj ncig tebchaws tau hais tias lawv muaj kub siab, lawv xav tsis thoob. Peb pib tawm tsam tias muaj ib qho kev ua haujlwm siab ntawm ib tus neeg, uas nws xav zoo li qub. Ib tug neeg ua haujlwm, puas ua nws cov ntawv ua tom tsev, thiab dhia seev cev hauv tsev kho mob ib puag ncig los ntawm cov kws kho mob. Kwv yees li no xaus rau feem ntau ntawm qhov teeb meem txog kev ua haujlwm.

Cov kev txawv txav los ntawm cov cai raug suav hais tias yog txaus ntshai. Yog tias ntshav siab yog ib qho yooj yim rau kev ntsuam xyuas, qhov qis txo feem ntau masked rau qaug zog. Thaum ib tug neeg ceev lub siab tas mus li ntawm 90/60 los yog tsawg dua, lawv tham txog kev tawg. Los ntawm nws feem ntau raug kev kub ntxhov, cov neeg ua haujlwm hnyav thiab cov neeg koom nrog kev txawj ntse. Thaum twg muaj ib qho loj load rau ntawm lub hlwb, nws sim los tiv thaiv nws tus kheej - thiab txo qhov siab. Txhim khu kev ua tau zoo, cov neeg mob hypotension yuav tsum txav mus rau qhov qub kom zoo dua qub. Thiab nws tseem tsim nyog nco ntsoov tias qhov siab ntawm ib tus neeg uas nws cov cai sib luag li 120/80 tuaj yeem siab nrog kev pab ntawm ib tug pw tsaug zog tag nrho.

Yog tias koj mob siab txog koj txoj kev noj qab nyob zoo, ntsuas qhov ntsuas siab, saib xyuas kev hloov dab tsi - thiab tiv tauj ib tus kws kho mob tshwj xeeb raws sij hawm. Tsuas yog tus cwj pwm uas paub thiab paub zoo rau koj tus mob yuav pab koj kom muaj kev noj qab haus huv tau ntau xyoo.