Tshuaj thiab cov vitamins nyob rau hauv lub neej niaj hnub

Niaj hnub no, cov neeg no nce xav txog lawv kev noj qab nyob, vim hais tias tus nqi ntawm teeb meem tshuaj tsub kom nrog txoj kev loj hlob ntawm lub lag luam. Kev siv cov tshuaj nyob rau hauv lub neej txhua hnub, ntau lawm pov tseg, muaj kuab paug dej, cua, cov av zoo muaj feem xyuam rau cov kev kho mob ntawm cov pejxeem. Nws yog tsim nyog los ntxiv rau no tsis zoo noj cov zaub mov, haus luam yeeb, haus dej cawv, tshuaj, tshuaj noj, thiab ib tug sedentary txoj kev ua neej.

Raws li ib tug tshwm sim, feem ntau ntawm lub ntiaj teb no tus pej xeem yog nyob rau hauv lub xeev: tsis tau mob, tiam sis tsis noj qab nyob zoo.

Kev txhim kho ntau lawm - ib yam ntawm cov kev daws tau qhov teeb meem no. Ib tug ntau yam ntawm kev noj qab nyob cov khoom uas noj tshuaj pab. Lawv sawv cev rau ib tug complex ntawm biologically active tshuaj, uas pab pab txhawb tus amino acids, vitamins, protein, fiber, minerals, thiab lwm yam Thiab cov as-ham nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm kev noj haus tshuaj yog muab khaws cia tseg tseem zoo dua tshiab cov zaub mov, tsis hais qhov semi-tiav lawm cov khoom thiab npaj txhij noj mov, uas ua rau txog 90% ntawm peb cov khoom noj.

Tag nrho cov tau ntev paub tias kev tiv thaiv yog zoo npaum li cas tshaj tej kev kho mob.

Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj cov kab mob tshwm sim los ntawm tsis muaj as-ham rau cov khoom noj (calcium tsis muaj peev xwm yuav ua tau kom cov pob txha lov, tsis muaj iodine thiaj li rau theem ntawm kev txawj ntse, tsis muaj selenium nyob rau hauv kev noj haus yuav ua tau kom mob cancer), koj cia li xav mus ntxiv rau lawv mus.

Ua li no, thiab noj tshuaj pab tau tsim uas yog tau muaj lub cev noj qab haus huv thaum siv kom yog yog. Lawv yog ntuj tebchaw thiab yog ib tug yuav tsum nyob rau hauv qhov kev sib ntaus rau tib neeg ciaj sia taus nyob rau hauv cov nyom ib puag ncig tej yam kev mob.

Vitamin ceg kuj yog tseem ceeb building blocks rau lub hwj chim hlwb. Lawv muaj peev xwm tiv thaiv peb ntawm ntau cov kab mob, ua rau nws noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Tiam sis peb yuav tsum tau ceev faj heev nyob rau hauv kev xaiv cov vitamin complexes, vim hais tias cov vitamins yog ob yam thiab dag. Synthetic vitamins muaj ib tug crystalline qauv uas tib neeg lub cev tsis tau cleaved. Ntawv pov thawj ntawm qhov no yog qhov tsis hnov tsw thiab xim ntawm cov zis ntawm cov neeg uas siv lawv. Qhov no qhia tau hais tias ob lub raum tshem tawm cov vitamins los ntawm lub cev, ua hauj lwm rau ob tug. Cia li hluavtaws vitamins pab mus rau tsub zuj zuj nyob rau hauv lub cev ntawm yus tshuaj.

Ntuj vitamins, xws McAster lub tuam txhab khoom, txawm tias thaum lub cev yog nyob rau hauv ib tug ntau ntawm cov kev phiv tsis ua. Yog li ntawd, yog tias koj txiav txim siab mus pib noj vitamins, xaiv ib tug dlej lub tuam txhab uas ua tau tej yam ntuj tso vitamins.

Los ntawm kev siv cov kev noj haus tshuaj thiab vitamins nyob rau hauv lub tom ntej xyoo lawm, tib neeg yuav tsis tau kev khiav, vim hais tias innovation nyob rau hauv lub lag luam ua noj thiab txoj kev ua neej niaj hnub tus txiv neej coj peb lub cev mus rau ib tug tsis muaj peev xwm uas tseem ceeb heev tshuaj.