Yog vim li cas cov txiv neej khiav ceev tshaj cov poj niam?

Khiav - nws yog ib tug ua si nawv uas yog hlub sib npaug cov txiv neej thiab cov poj niam, tsis hais seb lawv nrog lawv txhua txhua tag kis sawv ntxov nyob rau hauv thiaj li yuav muaj kev noj qab nyob los yog coj ib feem nyob rau hauv kev marathons thiab khiav kev sib tw. Tab sis nyob rau hauv cov kev phem ntawm koj cov kev ua ub no, koj muaj peev xwm feem ntau pom tias cov txiv neej khiav sai npaum li cas cov poj niam, txawm yog hais tias lawv tau kev kawm sib npaug nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub sij hawm thiab dag zog siv.

Nrog rau qhov no nyob rau hauv lub siab, zaum twb xav, yog vim li cas yog no mas? Txawm tus ceev tshaj txiv neej nyob rau hauv lub ntiaj teb no, sau los ntawm 100 lub-meter deb sai dua tus ceev tshaj poj niam: Usain ntsia liaj qhov rooj no yuav tsum tau 9,58 vib nas this, thiab Florence Griffith Joyner - 10,49 vib nas this.

Nws hloov tawm hais tias qhov txawv nyob rau hauv cov kev tshwm sim yog nyob ntawm ntau yam, tsis yog tus kawg uas yog tus cov tshuaj hormones thiab lub cev loj ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam.

Nyhuv ntawm testosterone

Lub cev ua ntej kev sib deev maturation ntawm cov ntxhais thiab cov tub hluas yog heev uas zoo sib xws. Txawm li cas los, nrog rau thaum pib ntawm lub hloov lub sij hawm, cov tub hluas xav tias ib tug surge ntawm testosterone. Thaum kawg, nyob rau hauv adulthood cov theem ntawm testosterone nyob rau hauv lub cev ntawm ib txhia txiv neej yog 20 lub sij hawm ntau tshaj nws ua tau zoo nyob rau hauv cov poj niam.

Testosterone plays ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv lub cev thiab ua ob peb zog. Ua ntej ntawm tag nrho cov, qhov no lawm ua rau lub cev los tsim tshiab cov ntshav, koom tes muaj zog kom cov pob txha thiab cov nqaij, raws li zoo raws li cov ua bursts ntawm nqaij txoj kev loj hlob.

"Raws li ib tug poj niam lub cev ua tsawg testosterone, muaj ib disadvantage nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov leeg, - hais tias Dr. Emily Kraus, ib tug kws nyob rau hauv cov kev ua si tshuaj -. Cias muab, tus nqi ntawm cov nqaij loj nyob rau hauv cov txiv neej yog ntau dua."

nqaij loj

Ntxiv mus, ob txhais ceg ntawm cov txiv neej los ntawm hais txog 80 rau ib xees yog ua los ntawm cov leeg, tab sis nyob rau hauv cov poj niam nws yog ib sab - tsuas yog 60%. Cov ntxiv nqaij pab cov txiv neej khiav ceev. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov leeg nyob rau hauv cov txiv neej yuav muaj ntau fiber, yuav txo tau sai sai, uas muab kev koom tes nyob rau hauv sprinting.

cov tshuaj no

Nyob rau hauv tas li ntawd rau qhov no, cov poj niam muaj ntau cov tshuaj no dua cov txiv neej, uas txhais tau tias cov feem pua ntawm cov rog nyob rau hauv lawv lub cev saum toj no. Nws kuj txo nws hwj cov poj niam nyob ib disadvantage piv rau cov txiv neej thaum lawv txiav txim siab coj ib feem nyob rau hauv lub khiav haiv neeg.

teeb loj

Qhov zoo tshaj yuav yog qhov loj ntawm lub cev. Nyob rau nruab nrab, lub ntsws rau cov poj niam yog me dua cov txiv neej, uas txhais tau tias cov nyiaj pab ntau tshaj cov pa noj, lawv kuj qis. Nyob rau hauv lub txoj hauj lwm zaum poj niam phooj 33 milliliters ntawm cov pa ib kilogram ntawm lub cev hnyav ib feeb, thiab tus txiv neej nyob rau hauv tib tej yam kev mob - 42 ml / kg / min. Cov kev tshwm sim twb tau nyob rau hauv ib tug kev tshawb nrhiav nyob rau hauv 1998.

Yog hais tias peb tham txog kev sprinters, lub siab tshaj plaws oxygen noj muaj ntau dua, tab sis cov txiv neej txuas ntxiv mus rau outpace cov poj niam. Thaum tag nrho cov load cov khaub-ncaws nyias cov txiv neej siv ntau oxygen tshaj nyob rau hauv cov poj niam. Qhov no txhais tau tias ib tug poj niam lub cev tau ua ntau kev rau siab ua pa oxygen.

nqi ntawm cov ntshav

Plawv nyob rau hauv cov poj niam, raws li ib tug txoj cai, kuj muaj ib tug me me luaj li tshaj txiv neej. Qhov no txhais tau tias cov oxidation ntawm cov ntshav ntsuas muaj kuj tsawg dua.

Txawm tias muaj tseeb hais tias cov poj niam muaj ib tug ntau dua lub plawv dhia, nws yog tsis txaus rau offset qis volume ntawm oxygenated ntshav. Txhua lub sij hawm lub plawv ntshav, tus nqi yog tsawg nyob rau hauv cov poj niam li txiv neej. Qhov no, cov lwm yam, txhais tau tias cov poj niam khwv tau tsawg leeg ntawm cov ntshav thiab oxygen.

Mus rau saum nws tag nrho cov, cov poj niam kuj muaj tsawg hemoglobin. Nws yog ib tug protein nyob rau hauv cov ntshav liab uas xa cov pa oxygen rau cov ntaub so ntswg ntawm lub cev, xws li cov leeg.

biomechanical yam

Nrog kev xav txog biomechanics, yog tsim nyog sau cia hais tias cov txiv neej yog feem ntau npaum li cas lawm ob txhais ceg tshaj cov poj niam, uas yog, lawv cov nqaij yog zoo dua muaj peev xwm mus ua hauj lwm. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov kauj ruam ntev hauv caug thiab ntau dua. Thiab vim hais tias cov poj niam yuav muaj wider lub duav, lawv txoj hauj lwm thaum lub sij hawm mus dhia ua zoo li cov txiv neej. Nqaij ua hauj lwm zoo thaum lawv nyob rau ntawm tib yam kab. Yog hais tias lub duav yog nqaim heev, zoo li ib tug txiv neej, lub quads yog nyob rau hauv tib txoj kev coj, nyob rau hauv uas ib tug neeg sau. Tab sis yog hais tias tus neeg khiav dav duav, lawv cov nqaij yuav tsis ua hauj lwm txoj cai thaum khiav. Nyob rau hauv lwm yam lus, lawv cov nqaij muaj nuj nqi tsawg optimized rau khiav.

Ntawm cov hoob kawm, qhov no tsis txhais hais tias cov poj niam nrog thoob plaws lub duav khiav tsis tau, tab sis nws yog ib qho ntawm ntau yam tseem ceeb uas cuam tshuam txog vim li cas cov txiv neej yog nyob rau nruab nrab sai npaum li cas.

Peb kos kev xaus

Yuav kom saib lub ntsab lug, nws yuav tsum tau hais tias cov poj niam txoj kev ntsws thiab lub plawv muaj tsawg ua tsis taus pa thiab kom ntub txaus cov ntshav nrog rau oxygen, ntsig txog, lawv muaj tsawg hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav, uas yog xa pa oxygen thoob plaws hauv lub cev. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov poj niam yuav muaj tsawg leeg thiab luv luv ob txhais ceg, raws li zoo raws li wider lub duav, uas ua rau lawv khiav tsis yog li ntawd zoo.

Muab cov shortcomings, nws yog amazing li cas ib co poj niam tswj kom ua tau ib tug dlej sib txeeb rau cov txiv neej.