Yoga rau lub qhov muag: qhov zoo tshaj plaws ce. Them rau rov qab los ntawm

Vision yog ib txoj kev uas ntawm xaav ntawm lub surrounding kev muaj tiag. Qhov muag muaj teeb meem tiag tsis tau qhov zoo tshaj ntawm lub neej. Nyob rau hauv peb lub sij hawm ntawm technology tshiab, ib tug neeg yuav ua neej nyob tsis muaj tus cov ntxaij vab tshaus ntawm ntse tes, computers thiab TV, qhov teeb meem nrog rau qhov no lub cev muaj nyob suab qhov txhia chaw. Vim lub ntau hom kev ua txhaum ntawm deteriorating nrig txog kev pom acuity, tus neeg pib squint. Muaj ntau tsis txaus siab ntawm ntau dryness, mob, nqaij tawv liab, nqaij doog thiab o. Ib txoj kev kom muaj qhov tshwm sim tawm lub sensor system yog feem ntau ib tug yoga lub qhov muag uas tswj attainment kev sib raug zoo so. Yoga yog ib tug complex muaj ce rau lawv tus kheej lub qhov muag thiab ua tsis taus pa tswj. Nws yog ntseeg hais tias tsuas cev manipulations rau txoj kev kho yog tsis txaus. Nrog rau cov kab mob yuav tsum tau tiv thaiv nyob rau hauv peb ntau ntau - lub cev, nquag thiab puas hlwb. Ib tug sau uas combines tag nrho cov Cheebtsam yog lub yoga rau tus saib.

Dab tsi ua rau yoga rau lub qhov muag?

Yog yoga zoo nyob rau hauv es ua kom cov kev kho mob ntawm lub optic lub cev? Qhov muag kev kho mob nyob rau hauv tsev nrog rau cov kev pab los ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig kev coj ntawm cov ntaub ntawv yog ib tug ntawm tus tov thiab zoo tshaj plaws txoj kev mus rau lawv muaj kev zoo npaum li uas tsis pom kev. Tsis tu ncua xyaum ntawm yoga yuav pab kom muaj zoo lub zeem muag rau ntau xyoo. Cov hauj lwm zoo ntawm lub cev manipulations yuav raug soj ntsuam los ntawm kev ntxiv zog rau cov nqaij ntshiv thiab cov hlab ntsha. Raws li ib tug tshwm sim, lub voltage txo thiab lub cev muaj peev xwm ua ntau txoj kev ywj pheej ntawm lub zog. Rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog cov tsis muaj peev xwm mus saib deb los yog nyob ze nws yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb. Vim hais tias kev qoj ib ce qhov muag yuav xam qhovkev phenomena xws li yooj thiab elasticity. Normalizes ntshav thiab muaj nuj nqi, nrig txog kev pom apparatus tau txais ib tug ntau yam pauv loj ndlwg ntawm cov ntshav. Uas yog, cov pa ntau lawm yog ib tug tsim nyog qib.

Tsis tsuas yog nyob rau hauv lub nrig txog kev pom analyzer yoga muaj feem xyuam rau lub ob lub qhov muag. Xyuas qhia tau tias, vim yog lub ce, koj yuav tau txais tshem ntawm lub pab yam uas exacerbate uas twb muaj lawm teeb meem. Qhov no thiab mob taub hau, thiab tsis muaj kev pw tsaug zog. Nyob rau hauv kev, muaj kev txhim kho ntawm lub dav mob. Sab ntsuj plig thiab lub cev xyaum muaj ib tug tonic thiab restorative nyhuv.

Yuav ua li cas yog cov kev kho mob ntawm cov kev puas hlwb npaum?

Yoga rau lub qhov muag muaj xws li peb lub Cheebtsam ntawm sib npaug zos nqi. Yuav tsis hais tias ib co ib feem muaj ib tug ntau dua tej yam tshaj li tus so, yog li kev kho mob yuav tsum tau thov rau txhua theem ntawm lub complex. Tsuas yog thaum tus mob no yuav suav tau rau kev vam meej. Nyob rau hauv tas li ntawd rau lub cev manipulations, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub thiab to taub hais tias, yog vim li cas koj yuav tsum tau ua lub ce. Ib tug txiv neej los ntawm nws tus kheej yuav tsum tau xaus lus, dab tsi yog vim li cas rau nws qhov teeb meem thiab hais tias nws yuav hloov. Nyob rau hauv lub siab ntawm tus neeg mob tej yam yuav tsum tau tsau, uas kho nws yuav ua li cas. Tej zaum ib txhia kev txwv txiav los nqis tes ua tau nyob rau hauv lub rov tshwm sim ntawm qhov teeb meem.

Rau kuv tus kheej, koj yuav tsum txiav txim seb lub installation, lub hom phiaj ntawm cov uas yuav tsum tau qhia nyob rau hauv ib tug kab lus. Piv txwv li, "Kuv ob lub qhov muag pom kom meej meej," los yog "Kuv pom zoo thiab free". Tej zaum nws yuav txawv heev lus. Qhov loj tshaj plaws yog tias tus neeg hais rau lawv, ntseeg nyob rau hauv lub ntsiab lus ntawm dab tsi twb hais tias. Qhov no teeb yog hu ua ib tug mantra. Nws yuav muaj feem xyuam rau lub siab, thiab qhov no yog ib qho tseem ceeb. Nws yog tsim nyog sau cia hais tias lub mantra tej zaum yuav "tsis muaj" hais, uas yog zoo dua mus rau noj cov kab lus "kuv yuav mus saib kom meej meej ob nyob ze thiab nyob deb deb" es tsis "Kuv tsis muaj myopia."

Yuav ua li cas to taub cov ua-thiab-nyhuv sib raug zoo?

Yuav kom to taub qhov ua rau ntawm tus kab mob, tsis txaus yuav tsum paub, piv txwv li, dab tsi yog qhov luv luv-sightedness los yog ntev-sightedness. Yogis ntseeg tau hais tias qhov tshwm sim ntawm teeb meem no kuj yog vim kev ncaj ncees thiab raug cai cov kev cai, thiab cov kev ua txhaum ntawm cov uas ua rau yus txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob. Lub qhov muag yog ib tuam tseem ceeb rau tib neeg lub neej, tsis tau tsuas yog raws li ib tug hom, tab sis raws li ib tug ntawm sab ntsuj plig tus neeg. Nrog kev pab los ntawm cov neeg muaj peev xwm qhia lawv cov kev xav thiab kev xa. Tsis muaj zem lawv hais tias lub qhov muag - ib tug iav ntawm tus ntsuj plig.

Uas txhais tau tias "ib tug nyuaj saib"?

Ib tug ntawm cov tswv yim ntawm sab ntsuj plig kev xyaum no yog ahimsa. Lub literal translation ntawm no txhais txhais tau tias "Tseem." Yuav ua li cas txhoj puab heev kev ua tej zaum yuav txuam nrog lub zeem muag? Ib txhia neeg, kev tiv thaiv tiag tiag ua nruj ua tsiv, siv lawv hnyav glare. Incinerating lub lwm yam qhov muag ib tug txiv neej siv nws lub dag lub zog nyob rau hauv vain. Vim li no cov lub qhov muag ua weaker, muab lawv cov zog cov qauv. Yuav kom daws tau qhov teeb meem no nws yog tsim nyog los coj ib tug muaj siab hlub saib ntawm lub ntiaj teb no.

Yuav ua li cas coj qhov tseeb xaav ntawm kev muaj tiag?

Tus tom ntej tswvyim uas piav txog lub yoga rau lub qhov muag, yog satya. Lub sij hawm txhais, raws li ib tug yeej muaj tseeb xaav ntawm kev muaj tiag. Ib tug neeg muaj peev xwm pom qhov tseeb tsuas yog hais tias nws tsom rau tej yam es cia slides tshaj lub saum npoo av. Txhob txwm los ntawm ib tug muaj sia taw tes ntawm view ntawm lub zog ntawm tus eyeballs ncaj qha muaj feem xyuam rau nrig txog kev pom pom tseeb tseeb. Qhov ntawd yog raws li qhov uas ib tug neeg pom zoo, nyob rau hauv lub central fixation ob lub qhov muag. Cov kev twb kev txuas ntawm psychology thiab physiology, ntawm chav kawm, nyob ua ib ke. Yog hais tias ib tug neeg yuav saib askance ntawm lwm tus neeg, saib mus nkaum, ces nws yuav yeej cuam tshuam lub lag luam ntawm no piav thoob hlo hloov khoom nruab nrog. Cwm pwm, ncaj qha saib lub ntiaj teb no, sau cia tag nrho cov lus, cov kab mob yuav tsis raug kev txom nyem. Xws li ib tug neeg hau zog lus, uas yog lawm ua tus sau nrog cov ntshiab thiab sincere intentions.

Yuav ua li cas yog cov nyhuv ntawm kev khib?

Muaj coob tus neeg paub lub tswvyim ntawm lub siab phem lub qhov muag. Yoga lub qhov muag txhais tias nws lub ntsiab txhais no raws li Asteya. Lub sij hawm yog hais txog lub cev tsis muaj ib tug txiv neej rau cov puav pheej ntawm ib tug neeg txawv. Nws yog ntseeg hais tias tag nrho cov kev ua no yuav txoj cai ntawm lub boomerang. Hais tias yog, tsis zoo xav ntawm lwm tus neeg yuav yeej rov qab mus rau lub siab khib lub neej ntawm ntau tshaj losses. Ib lub cuab tam los qhia lawv xav tau yog ib tug tsis zoo lub tswv yim. Uas yog, yog tus thawj mus raug kev txom nyem yuav muaj raws nraim qhov muag pom apparatus. Yog xav tau tshem ntawm cov teeb meem no koj yuav tau txais lub fact tias tag nrho cov neeg yog tsis sib npaug zos. Nws yuav tsum muaj feem rau lwm tus tej yam yooj yim. Ua xam khib ua tau tsuas yog yam khoom uas yuav tsum tau pom. Tsis muaj zem lawv hais tias "khib blinding."

Yuav ua li cas cov teeb meem tseem muaj nyob rau ntawm lub hlwb theem?

Yuav kom txhim kho lub zeem muag yuav tsum coj mus rau hauv tus account tag nrho cov yam uas muaj feem xyuam rau qhov teeb meem. Nyob rau theem ntawm kev puas hlwb xaav ntawm nthuav dav muaj sauv rov qab. Yuav kom ntxiv zog rau saum toj no yuav ua tau li nram qab no cov tswv yim, uas yuav pab nyob rau hauv kev tsim kom muaj ib tug ua-thiab-sib raug zoo nyhuv:

1. Aparigraha. Nws translates li "tsis muaj ntev li accumulations." Cov neeg uas nco ntsoov tag nrho txhua yam uas koj pom thiab sab laug yeej muaj kev cov nyom nyob rau hauv lub siab. Lawv yuav tsis tau tshem ntawm obsessive xav, lawv lub taub hau yog cluttered los ntawm extraneous, cog lus tsis tsim nyog yam. Txiv neej sim kom npog lub qhov muag tag nrho cov nyob ib ncig ntawm qhov teeb meem. Nyob rau hauv lub cev cov ntsiab lus, qhov no yog qhia nyob rau hauv cov tsos ntawm strabismus, raws li nws ntsia ib tug kwv ncaj qha, ua kom npog ntau yam khoom nyob rau hauv lub sab.
2. Brahmacharya. Txhais li "kev coj dawb huv". Txoj kev xav no, yog ib qho ntawm feem haib zog cov lus, uas yuav kis tau los ntawm txoj kev ntawm lub qhov muag. Yog li ntawd, thaum ntev, extravagant saib lub sij hawm nrog rog, thiab lub nrig txog kev pom apparatus yog ua weaker.
3. Santosh. Txhais li "me me qab cov ntsiab lus." Ib tug neeg yuav tsum txaus siab rau yam nws muaj. Qhov ua rau ntawm ntau cov teeb meem yog cov tsis ua hauj rau lawv tus kheej rau dab tsi yog. Siab nrog lawv lub cev yog lub starting taw tes rau cov kev kho mob.
4. Tapas. Yog txhais li "Thaum tshav kub kub los yog tej yam uas ua rau lub puab tua hluav taws." Cov neeg uas paub dab tsi myopia twb paub lawm tias nyob rau hauv ntau lub respects tus emergence ntawm cov kab mob tshwm sim los ntawm lwm yam kev mob tsis xis nyob. Txawm li cas los, tsis tseg txoj kev kom ib lub xeev ntawm kev poob siab, koj peev xwm ua tau ib tug zoo ntxim. Tsuas yog qhov no yuav tsum tau tsis pub dhau tsim nyog txwv.
5. Ishvarapranidhana. Txhais li "swb rau tus Tswv." Raws li sab ntsuj plig kev, tib neeg lub qhov muag yuav muab rau pom Vajtswv. Tsuas yog yam ntxwv lub cev ntawm hais tias yog tsis txaus, koj yuav tsum tau tsim ntxiv thiab sab ntsuj plig.

Tom qab cov tswv yim peev xwm ua tau kom to taub nrog nws tus kheej, txuag zog muaj nyob rau hauv no kev tivthaiv ntawm lub sensor system thiab txuag nws rau reconstruction dab.

Yuav ua li cas yog cov kev kho mob nyob rau ntawm ib lub zog kawm?

Ce rau lub qhov muag, kev txhim kho tsis pom kev, myopia - tag nrho cov kev xav lossi beset neeg mob. Nyob rau hauv thiaj li yuav daws tau tag nrho cov teeb meem uas koj yuav tsum xub tau tshem ntawm lub zog imbalances. Ua li no, koj yuav tsum calm down, kawm tau li cas kom muaj thiab huv lub zog. Ib tug neeg nyob rau hauv no qhov teeb meem no xav tau ib tug loj npaum li cas ntawm lub teeb thiab kaj siab lug.

Yuav ua li cas yog cov kev kho mob ntawm lub cev txheej?

Them mus rau restore lub zeem muag yog ib txoj kev uas yuav kho ib tug physiological theem. Nws yog xav paub ntau nrov tshaj yav dhau los hom kev coj. Qhov no yog vim cov nyob rau ntawm txhua ce, lub simplicity. Lub cev manipulation zoo li ntau npaum li cas zoo tshaj xav rau lawv tus kheej kev coj tsis ncaj qhov tseem ceeb.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub ce rau feem ntau ntawm cov nrig txog kev pom apparatus, nws yog pab tau mus ua ntau yam asanas. nyob rau physiological theem kev kho mob muaj ntau hom. Qhov no kev cob saib los ntawm kev nyeem inverted ntawv nyeem los yog zoo luam ntawv, thiab massage thiab da dej los yog tshwj xeeb daws teeb meem.

Yuav ua li cas yog yoga nrog farsightedness?

Yuav ua li cas yog ntev-sightedness rau lawv tus kheej kev paub mus rau ib tug peb lub hlis twg ntawm lub ntiaj teb no tus pej xeem. Qhov no qhia tau hais tias tus nyob deb-sightedness yog ib qho kab mob. Ntau qhov teeb meem yog raug rau cov neeg laus, thiab yog ib tug ntawm cov yam ntxwv ntawm muaj hnub nyoog txog kev hloov nyob rau hauv lub cev. Tab sis cov me nyuam thiab tub ntxhais hluas yog tseem nquag mus hyperopia. Yuav ua li cas yog farsightedness? Hyperopia (raws li txawv hu ua farsightedness) yog tsis yooj yim sua kom pom khoom nyob rau hauv lub cheeb tsam. Them mus rau lub qhov muag nyob rau hauv tus kab mob no yuav heev ib tug xov tooj ntawm tus qauv txheej txheem.

Ib tug ntawm cov ce, piv txwv li, yog mus tsom rau ib tug taw tes nyob rau hauv ib lub sij hawm lub sij hawm. Qhov no yuav tsum tau ua raws li ntev raws li muaj ib tug lim. Tom qab koj yuav tsum tau kaw koj lub qhov muag rau ib tug ob peb lub vib nas this. Tsom lub siab yuav ua tau rau ib yam kev kawm, seb lwm tus neeg los yog qhov ntxeev ntawm nws lub qhov ntswg. Saib thaum ib tug taw tes nws yog tsim nyog tsis tsuas mus rau lawv tus kheej tab sis kuj mus rau lub sab. Nws yog ib nqi rau saib sab laug los yog txoj cai mus rau lub zoo tshaj plaws tau ntau yam, qhov tsom xam tej zaum yuav nyob rau hauv nws lub xub pwg nyom. Ib yam yuav tau ua li cas nyob rau hauv ib tug downward kev taw qhia - txog li.

Yoga lub qhov muag nrog hyperopia muaj xws li lub cev manipulation xws li yeej qhov muag kev sib hloov. Thawj yog piav qhov ib ncig nyob rau hauv ib tug kev taw qhia thiab ces - lwm tus neeg. Tag nrho xwb yog tswj ua cov yooj ntawm lub cev tsis totaub raws li zoo raws li nws so thiab restoration.

Yuav ua li cas yog yoga rau lub qhov muag nrog myopia?

Nearsightedness los yog myopia yog ib tug kho raws ntawm lub zeem muag, nyob rau hauv uas ib tug neeg poob rau hauv lub peev xwm mus saib tej khoom kom meej meej rau ib tug deb deb. Thaum lub caij, ib feem peb ntawm lub ntiaj teb no suffers los ntawm ib tug uas zoo sib xws anomaly. Tus kab mob tshwm sim los ntawm ntau kev nyuaj siab, kev noj haus tsis muaj peev xwm los yog kev tshuaj ntsuam genetic predisposition. Nyob rau hauv thiaj li yuav tiv thaiv tau cov kab mob los yog txawm nres lub kev vam meej ntawm sab ntsuj plig tsim nyog thiab lub cev kev coj.

Yoga rau lub qhov muag nrog myopia muaj xws li ce, xws manipulations nrog farsightedness. Piv txwv li, lub cev cawv los ntawm tus concentration. Ua li no, ua ib tug duab ntawm ib lub voj voog. Nws yuav tsum tau decked nyob rau hauv tej ntxoov. Dai nws yuav tsum muaj ib tug deb thiab saum toj no lub qhov muag theem. Ce yog tag so ntawm lub cev thiab ntawm daim duab. Qhov no manipulation tso cai rau koj los tsim ib tug khov kho gaze. Zaus ntawm repetition ntawm ob le caag nyob rau hauv lub hnub. Lwm yam khoom yuav tsum tau them yog ce uas yuav tsum tau ua nyob qhov twg. Piv txwv li, koj muaj peev xwm sai sai blinking ob lub qhov muag nyob rau hauv lub voj voog los yog zigzags.

Yuav ua li cas mus zaws koj lub qhov muag?

Ib tug ntawm cov hom ntawm lub cev feem yog massage. Tus kwv tij mus rau lub nrig txog kev pom ntaus ntawv nws muaj xws li qhov yooj yim manipulation - ib tug yeej tsab ntawv tsa suab nrog cov ntsis ntiv tes rau centuries. Nws yuav tsum tau raws li so. Ib tug ntawm cov highlights ntawm qhov kev txiav txim yog los tswj ua tsis taus pa. Ua tsis taus pa yuav tsum sib sib zog nqus thiab tag nrho, thiab ua pa tawm - qeeb thiab gradual.

Cov theem tom ntej ntawm lub massage yog kaw lub qhov muag nrog rau nws ob txhais tes. Yog li ntawd nws yog tsim nyog tsis txhob hnov qab txog koj lub ntsws. Nws yog tsim nyog los mus ncua cov huab cua nyob rau hauv lub hauv siab ntau li ntau tau. Tom qab no manipulation yuav tsum maj mam functioning nws ua tsis taus pa thiab qhib koj ob lub qhov muag.

Tom qab cov zaws, koj yuav tsum tau ua ib tug series ntawm ce. Ua ntej yuav qhov kev txiav txim tsuas txhim khu them efficiency. Thawj kauj ruam yog npaj lub nrig txog kev pom apparatus rau kev kawm yuav tsum tsuas ntsais muag lawm. Ces nws yog tsim nyog los txhais ib saib txawv khoom nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm sab laug - txoj cai thiab mus txog - down. Cov kauj ruam tom ntej yog lub concentration ntawm cov ntxeev ntawm nws lub qhov ntswg. Tiav kev kawm ntawm lub piav thoob hlo hloov khoom nruab nrog circumscribing voj voog. Lub cev rov qab txheej txheem xaus repetition zaws. Tom qab ntawd, lub qhov muag yog pom zoo kom yaug nrog dej txias. Nws yuav ua rau kom nqa cov nqaij thiab cov hlab ntsha nyob rau hauv ib tug tonic lub xeev.

Yuav ua li cas yog solarization thiab oladonivanie?

Lub tswv yim ntawm kev "solarization" thiab "oladonivanie" feem ntau siv Tibetan yoga rau lub qhov muag. Cov nqe lus yog pom zoo rau txhua lwm yam, tab sis nrog lawv skilful ua ke yuav ua tau ib tug stunning nyhuv.

Solarization yog cov kev kho mob ntawm lub hnub. Txij li thaum antiquity lub teeb los ntawm no tej yam ntuj tso qhov twg los xam tau tias yog curative. Yog li ntawd, qhov tseeb xaav thiab siv ntawm lub teeb yog ib qhov tseem ceeb determinants ntawm kev noj qab nyob.

Lub sab ntsuj plig thiab lub cev xyaum yuav sis raug zoo nrog lub hnub txhua qhov chaw ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog lub qhov muag. Lawv yuav tsum tau qhia rau nruab hnub kaj nrig, tab sis nws yuav tsum tau ua maj. Pib sawv nrog ib tug kaw tawv muag. Koj muaj peev xwm ces maj mam lawd lub ib tug thiab ces lwm tus lub qhov muag. Tom qab ib tug tej yam repetition voj voog ntawm tej kev xyaum yuav them taus los kom lub nrig txog kev pom apparatus yog siab qhib. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum tau saib down - qhov no yuav cia cov tawg allergic rau hauv lub sclera. Nqa tawm cov txheej txheem zoo tsis nyob rau hauv lub yav tav su, thiab thaum twg lub teeb yog tsawg active nyob rau hauv nws cov lag luam. Qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm rau ib ce muaj zog yog nyob rau hauv thaum sawv ntxov los yog yav tsaus ntuj. Yog hais tias thaum lub sij hawm manipulation xav ntsais, koj yuav tsum tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej no.

Raws nraim cov lus rov yog tus xyaum oladonivaniya solarization. Lub hom phiaj ntawm lub txheej txheem - ib tug tag nrho immersion rau hauv qhov tsaus ntuj uas yuav pab tau so kom txaus lub cev. Lub degree ntawm immersion yog txiav txim los ntawm qhov tob ntawm cov xim, i.e. dub.

Yuav kom paub qhov no manipulation yog tsim nyog los xaiv lub feem ntau yooj yim qhov chaw. "Oladonivanie" los ntawm lo lus xibtes, li ntawd nws yog txoj hauj lwm ntawm lub ob txhais tes yog ib qho tseem ceeb. Lub sab laug qhov muag yog tsim nyog los npog cov coj txhais tes. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub luj tshib yuav tsum tau rho tawm. Txoj hauj lwm ntawm cov ntiv tes ntawm cov tes yog yuav tsum vov lub qhov muag, lub hauv pliaj thiab ib tug me ntsis qaij mus rau sab xis. Lub xibtes ntawm lub thib ob txhais tes yuav tsum pw li hais tias cov me ntsis ntiv tes hla tus plaub ntiv tes ntawm nws sab laug tes. Tes interposition yuav siv rau hauv daim ntawm ib tug zuam, raws li lawv yog superimposed on txhua lwm yam crosswise. Xibtes rau muab tso rau bent. Lawv yuav tsum tsis txhob tsim kev nro rau lub sensor lub cev.

Yuav ua li cas yog trataka?

Muaj lwm lub cev xyaum, analogue ntawm solarization. Qhov txawv ntawm cov txheej txheem no yog tias es tsis txhob ntawm ib tug tej yam ntuj tso dag qhov twg los yog siv tau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no - yog ib tug tswm ciab. Nws yog ib qhov manipulation Trataka.

Kev kawm pib nrog cov xaiv ntawm cov feem ntau yooj yim txoj hauj lwm. Qhov chaw yuav tsum nyob ntsiag to thiab nyob twj ywm, thiab hwj tau lub cev - relaxing. Qhov tseeb tiag mas, qhov no asana. Tab sis nws yog tsim nyog los ua kom lub rov qab ncaj. lub concentration ntawm cov kwv yuav tsum yuav nyob rau hauv lub qhov muag theem. Lub pom deb los ntawm tib neeg rau taws tswm ciab sib npaug zos rau ib nrab ib Meter. Koj yuav tsum tsis txhob ua kom pom tseeb nyob rau tag nrho cov neeg txim, tab sis tsuas yog nyob rau hauv sab saum toj ntawm cov kob xiav nplaim taws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ntsais. Tom qab tag sij hawm xav kom squint thiab xav txog tej yam no tswm ciab kom meej li meej tau thiab ntau yog. Yog hais tias koj recreate cov duab tsis tau, tus txheej txheem yuav tsum tau rov qab. Trataka feem ntau txiav txim ua ntej oladonivaniyu.

Ua ce yuav tsum ceev faj. Yog hais tias koj sib zog heev nws, koj yuav tau txais kev phiv xws li mob taub hau, yoov thiab me ntsis ua ntej lub ob lub qhov muag, qhov muag los kua.