Yuav ua li cas los kho qhov khoov pob: txoj kev, kev qoj ib ce

Niaj hnub no, nyob rau hauv lub hnub nyoog ntawm advanced technology thiab ib tug sedentary txoj kev ua neej, yog qhov khoov pob yog li ntawd ntau tus kab mob uas yuav luag txhua txhua ob tug tub hluas muaj ib tug kho mob daim ntawv no mob. Lo lus "yog qhov khoov pob" nyob rau hauv Greek suab zoo li ib tug "nkhaus", "nkhaus". Tab sis nyob rau hauv kev muaj tiag nws yog ib tug uas piav txog lub sij hawm ntawm ntau hom ntawm tus txha caj curvature. Hais txog yuav ua li cas yog tus kab mob no, raws li zoo raws li nws txoj kev ntawm kev kho mob yuav tsum tau tham nyob rau hauv peb tsab xov xwm.

General ntaub ntawv hais txog tus mob

Scoliosis yog heev insidious, nws yuav ntaus txhua lub ntawm lub tshuab ntawm tib neeg lub cev. Cov kev loj hlob ntawm tus kab mob no yog tshwm sim los ntawm ntau yam, xws li tsis muaj kev calcium nyob rau hauv lub cev, kev hwj tau lub cev thaum zaum, nyhav dhau heev lawm los yog cov neeg pluag lub cev kev kawm. Manifesting nws tus kheej nyob rau hauv ntau thaum yau khoov pob yuav vam meej nyob rau hauv lub loj tshaj plaws ntaub ntawv ntawm cov tib neeg tsim txom rau ib tug ntev lub sij hawm.

Tus kab mob ntawm "qhov khoov pob" yog 4 degrees. Heev feem ntau muaj yog ib tug khoov pob ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, uas yog ib tug ntawm lub ntsiab yog vim li cas khoov, ua deformation ntawm lub hauv siab thiab lub cev hnov tsis xws luag. Cov nqaj qaum yuav tsis tau tsuas yog khoov, tab sis kuj yuav pib tig ib ncig ntawm nws tus kheej axis. Tsis tas li ntawd ntau daim ntawv ntawm tus kab mob, thaum cov nqaj qaum yog nkhaus nyob rau hauv ib tug coj (sab laug los yog txoj cai) - qhov no yog txoj cai los yog sab laug tes yog qhov khoov pob.

Yuav ua li cas tshem tawm tus kab mob no: cov kev qhia tswj

Cov ntaub ntawv nyob rau hauv yuav ua li cas los kho qhov khoov pob ntawm cov nqaj qaum, ib tug ntau, tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog ib qho tseem ceeb mus rau lub txais tos rau lub kos duab thiab tsis rau nws tus kheej-medicate ua ntej tus mob yog paub tseeb hais tias.

Lub ntsiab txoj kev kho mob ntawm qhov khoov pob siv los ntawm cov kws kho mob nyob rau hauv cov kev kho mob tsev yog massages, rub cov nqaj qaum, reflex kev kho mob thiab ib ce muaj zog txoj kev kho hom (physiotherapy, muaj gymnastics). Qhov no tag nrho siv, yog hais tias tus kab mob no yog tsis khiav, thiab yuav tsis tau phais kev cuam tshuam. Nws pom physiotherapy zoo heev txoj kev kho. Muaj ntau cov kws kho mob ntawm cov lus teb rau cov nqe lus nug ntawm yuav ua li cas los kho qhov khoov pob inexpensively, nws yog tshuaj.

Lwm yam kev kho mob

Thaum kawg muab ib tug zoo zoo, thiab lwm txoj kev kho mob ntawm tus kab mob no, xws li:

• ce rau tus txha nqaj rau qhov khoov pob (insulating thiab tshwj xeeb);
• ua luam dej;
• ntau hom ntawm kev ua pa ce;
• phau ntawv kho ;
• kev kho mob nrog rau kev zawm hniav.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau cov kev tsawg kawg yog Attendance zoo fizioprotsedury zoo pov thawj txawv teb chaws. Yuav ua li cas los kho qhov khoov pob nyob rau hauv lwm lub teb chaws? Ua tau, tib yam li nyob rau hauv Russia, tab sis, nrog rau daim ntawv thov ntawm advanced technologies. Cov no muaj xws, piv txwv li, tej zaum yuav muaj xws li hluav taws xob stimulation ntawm cov leeg ntawm lub rov qab. Txawm li cas los, rau cov neeg laus, cov qauv no yog tsis yog qhov zoo tshaj plaws txoj kev, raws li cov stimulation ntawm cov leeg ntawm lub rov qab yuav ua rau arrhythmia. Thiab rau tag nrho lwm cov muaj hnub nyoog ib pawg (cov neeg uas nquag yog qhov hluav taws xob stimulation) pom zoo cov hoob kawm muaj 10-12 zaug. Nws yog nyob rau 1-2 lub sij hawm ib xyoos.

Hais txog qhov khoov pob ntawm cov thawj degree

Kev kho mob ntawm qhov khoov pob ntawm 1 degree feem ntau yuav siv sij hawm ib tug ntau lub sij hawm thiab kev rau siab, yog hais tias, ntawm chav kawm, tsis khiav rau tus kab mob ntawm tus nyuam. Lub ntsiab zoo tshaj nyob rau hauv kev txiav txim rau txoj kev ntawm txoj kev kho yog hais cov ua ntawm tus kab mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, yuav tsum coj mus rau hauv tus account lub hnub nyoog thiab lub cev mob ntawm tus neeg mob, thiab xwb ces yuav txawv chav kawm ntawm kev kho mob.

Yuav ua li cas los kho qhov khoov pob ntawm cov thawj degree? Txij li thaum lub essence ntawm txoj kev kho yog aimed ntawm strengthening lub npag system (nws txhawb lub vertebral sab), lub cev txoj kev kho yuav nplua feem ntau, gymnastics thiab ua luam dej. Txawm li cas los, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab hais tias tsis yog tag nrho cov kev ua si yuav pab tau thiab yuav muaj ib tug curative nyhuv. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub mus ua si ntaus pob tesniv, ntaus tis-qaib, thiab lwm yam, kom tsis txhob sis tsis ncaj loads nyob rau hauv tus txha nqaj. Nws yuav ua favorably thiab yuav Nkij los txuam rau cov zaws kho mob. Qhov no yog yooj yim piav qhia los ntawm qhov tseeb hais tias thaum lub sij hawm zaug yuav tsum tsa relaxed nqaij thiab tense, on qhov tsis tooj, mus so kom txaus. Tsis tas li ntawd, cov metabolism yog zoo thaum lub sij hawm lub massage, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub teb curvature vim muaj ib tug maj ntawm cov ntshav mus rau cov nqaij ntshiv tsa, uas ua rau lawv kom muaj lub suab nrov.

Yuav ua li cas yog qhov khoov pob ntawm lub thib ob degree?

Scoliosis thib ob raws li yog lub txiaj ntsim ntawm tus kab mob mob. Mob muaj tseeb thiab pom lwm nta ntawm hlwb txha nqaj deformity los yog hauv siab, uas tau yooj yim saib ntawm cov liab qab qhov muag. Yog vim li cas rau qhov muaj mob ntawm qhov khoov pob thiab nws spillover mus rau lub thib ob degree, nyob rau hauv Feem ntau pom tau hais tias nyhav dhau heev lawm lub cev. Kev kho mob ntawm qhov khoov pob 2 degrees ntws tsis yog raws li ceev ceev thiab yooj yim raws li nyob rau hauv thawj zaug rau theem. Qhov zoo tshaj txoj kev kho mob rau 2 degrees ntawm qhov khoov pob nrhiav ua pa ce (muaj ntau xav kawm nyob rau hauv yuav ua li cas Katharina Schroth) thiab hnav tshwj xeeb kho corsets.

Lwm yam kev kho mob rau qhov khoov pob thib ob degree

Dhau li ntawm tus saum toj no ob txoj kev, muaj ib tug xov tooj ntawm kev kho mob txoj kev. Ntawm lawv yog cov hauv qab no:

• npaj muaj calcium;
• hnav tshwj xeeb orthopedic insoles;
• hluav taws xob;
• ua luam dej;
• massage.

Feem ntau ib tug ua ke ntawm cov hom kev kawm tshuaj los ntawm tus kws kho mob, raws li nyob rau hauv lub zwj ceeb ntawm cov neeg mob thaum lub caij ntawm cov nqaj qaum.

piv txwv ntawm ce

Siv kev tiv thaiv thiab txawm cov muaj tseeb yog qhov khoov pob me me daim ntawv yuav ua tau nyob rau hauv lub tsev. Ntawm no yog ib tug yooj yim txheej ce:

• Pib nrog ib tug sov so-up - ncaj rau koj rov qab, rau qhov yooj yim ntawm no yuav ua tau nyob rau hauv ib lub phab ntsa los yog phab ntsa tuav. Ua raws li ib tug ob peb taw xub pwg nyom (yeej), raws li zoo raws li ua viav vias nws txhais tes mus rau sab thiab npog tas ib ce.
• Tus thawj ce yog tus naas ej "tsheb kauj vab" - dag rau koj rov qab thiab ua ib tug yam ntxwv yeej tsab ntawv tsa suab taw. Sim kom nyob rau hauv lub descending theem ntawm lub nqua twb ze li sai tau mus rau hauv pem teb.
• Tom qab mus "txiab": Tsa ob txhais ceg thiab ua tus ntoo khaub lig zog, ob qho tib si nyob rau hauv ib ntsug (siab) thiab kab rov tav (kaw rau hauv pem teb) dav hlau.
• Qhov thib peb ce - nrom rau hauv koj rov qab, kom koj ob txhais ceg ua ke. Txhawb nqa tau lawv thiab sib nrug. Tuav no txoj hauj lwm rau ob peb lub vib nas this thiab ces rov.
• Dag rau koj rov qab thiab sim mus rub lub cev ntau li ntau tau "nyob rau hauv cov xim." Nogami tsom down thiab lub taub hau - txog li.

Qhov no yooj yim ce tau yuav tsum tau ua txhua txhua hnub, ua rau 1-2 teev ntawm txhua ce.

Hais txog ua tsis taus pa ce thiab nws cov feem nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm qhov khoov pob

Leej twg uas tau puas tau xav nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm yuav ua li cas los kho qhov khoov pob, nco ntsoov mus nrhiav xwm hais txog cov kev pab cuam ntawm kev ua pa ce. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub kev kho mob ntawm bronchial hawb pob thiab cov hlab cua kab mob sib txawv ntawm cov ce yog zoo nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm qhov khoov pob, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus neeg mob muaj ib tug thoracic khoov pob. Nrog kev pab los ntawm lub hnub tua ntawm tej yam yooj yim ce yuav tshem tawm pom tsis xws luag thiab rov qab.

Gymnastics "noj mov" lub npe hu ua nyob rau hauv Honor ntawm Katharina Schroth - renowned physiotherapist. Nws yog nyob rau hauv lub xeem txheej txheem ntawm koj tus kheej yuav tau tshem ntawm tus kab mob, uas tau raug kev txom nyem tau ntau xyoo. Lub hauv paus ntawm no unconventional txoj kev kho mob ntawm qhov khoov pob yog ib tug sib piv ntawm cov tib neeg tus txha nqaj nrog rau lub npas, nyob rau hauv uas curves yog sawv cev nyob rau hauv lub pob pluav rau cov nqaj qaum. Raws li cov logic thiab cov kev cai ntawm physics yuav ua rau lub pob puag ncig puab, yuav tsum tau raws kev coj kom lub cua khiav nyob rau hauv lub qhov chaw deformation. Nws yog tib yam nrog cov nqaj qaum. Qhov no txoj kev yog thoob plaws nyob rau hauv European noj qab nyob chaw, nws yog nto moo rau nws ua hauj lwm zoo.

Ua ce nqa tawm tsuas nyob rau hauv lub saib xyuas ntawm ib tug kws xibfwb qhia uas qhia tau hais tias koj zoo li cas koj yuav tsum mus rau qhov chaw nyob rau hauv lub cev los ntawm nqus tau pa siv (nws yog hu ua asymmetric). Nyob rau hauv tas li ntawd mus gymnastics, Ms. Schroth tsim ib tug qauv rau kev kho ua tsis taus pa, aimed ntawm kev tsim cov lus rov, imprinting sab ntawm lub hauv siab. Nws yog feem ntau yog siv nyob rau hauv nrog lwm yam ce nws.

lus xaus

Hais txog qhov kev ua ntawm yog qhov khoov pob, muaj ib tug xov tooj ntawm myths xwb. Cov lus nram qab no xa lawv mus rau lawv. Yog li ntawd, koj yuav tsum paub:

• los ntawm mos hnab pam pua chaw yog qhov khoov pob yog tsis tsim;
• nrog sedentary txoj kev ua neej thiab lub caij nyoog siv junk zaub mov yog qhov khoov pob tsis tshwm sim;
• Hnav hnyav portfolio los yog nqa hnyav tsev kawm ntawv lub hnab tsis cuam tshuam rau curvature ntawm cov nqaj qaum.

Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb tham txog yuav ua li cas los kho qhov khoov pob. Nco ntsoov tias nws tus kheej ntawm tus kab mob yuav tsuas paug qhov teeb meem no! Yog li ntawd, yog tias koj xav tias koj tus txha nqaj yuav tsum tau kho, hu rau koj tus kws kho mob. Feem coob ntawm cov neeg mob txog kev mus rau tag nrho cov qhov khoov pob ntawm cov thawj degree, uas yog tsuas yog kho tau thiab tsis yuav tsum tau ntau lub sij hawm rau kev txhim kho.