Yuav ua li cas los mus txiav txim qhov zoo tshaj plaws qhov ceeb thawj rau qhov siab nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas

Nyob rau hauv tus txiv neej, txhua yam yuav tsum tau zoo. Qhov no tag nrho cov paub, tab sis tej zaum kuj tsis nco qab. Niaj hnub no lub koom txoos yog heev nruj me ntsis hais txog rau cov neeg uas tshaj qhov hnyav, txhawb kev sib raug zoo thiab thinness. Tab sis tsis txhob mus deb nyob rau hauv ib yam ntawm cov chaw? Puas yuav ua tau nyob rau hauv lub pursuit ntawm kev zoo nkauj mob rau koj tus kheej?

cai

Niaj hnub no muaj ntau ntau hnyav qauv rau txiv neej, thiab, ntsig txog, thiab tus qauv rau lawv xam. Nws yog ib nqi sau cia hais tias lub Teb Chaws Asmeskas, precisely ntau, txawm Hollywood kev kwv yees txawv los ntawm lub zos kho mob cov tswv yim hais txog tsis thiab ntim cov nuj nqis. Thiab yog hais tias ib tug neeg laus yog tsis tsim nyog liam rau koj lub cev, tsis tau raws li kev txawv txav hom phiaj ntawm kev zoo nkauj, xws tus cwj pwm rau cov hluas tej zaum yuav txawm yuav tsis tshua muaj txaus ntshai. Yog li ntawd, txhua tus uas xav tau lub zoo meej daim duab koj yuav tsum paub dab tsi yog qhov zoo tagnrho qhov ceeb thawj rau qhov siab nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg laus. Los ntawm txoj kev, rau cov xov tooj yuav txawv.

lub cev hom

Los ntawm kev kawm tus piv ntawm qhov ceeb thawj thiab qhov siab nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas, nws yuav tsum tau muab sau tseg uas yav tas los kuj yuav tsum coj mus rau hauv tus account lub cev ntaus tus neeg. Nws yuav ua tau zoo-boned, los yog asthenic - nyias cov pob txha, heev ntev nqua, caj dab, nqaim lub ntsej muag. Loj-boned physique - giperstenicheskom - distinguishes cov neeg uas muaj ib tug broad hauv siab, lub duav, kuj luv luv ob txhais ceg. Normostenichesky - ib txwm muaj lub cev - nruab nrab yog cov neeg uas muaj cov classic daim duab thiab tus qauv tsis. Txiav txim seb lub hom ntawm qhov muag yog tsis yog li ntawd ib qho yooj yim. Tab sis hais tias yog precisely nws yog tau los ntawm kev ntsuas lub dab teg ncig ua (ua hauj lwm) tes:

• asthenics - tsawg tshaj li 16 cm;
• normostenik - ntau yam 16-18,5 cm;
• hypersthenics - ntau tshaj 18.5 cm.

ntxhuav

Qhov yooj yim txoj kev los mus txiav txim ib lub rooj yuav tsum muaj ib tug piv ntawm qhov siab thiab qhov hnyav, ua tsaug rau uas lawv zoo tagnrho chaw yuav pom. Cov tables, muaj ib tug lossis loj npaum li - nyias rau cov txiv neej, cov poj niam, cov me nyuam thiab cov tub ntxhais hluas. Nws yog tsuas tsim nyog rau txoj kev loj hlob daim duab mus nrhiav lub zoo meej nyhav thiab muaj nws nyob rau hauv lub xav tau point.

mis

Txiav txim seb tus zoo tagnrho cov qhov ceeb thawj rau qhov siab nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas no kuj siv tshwj xeeb cov qauv. Tsuas no nws yog tsim nyog xav tias tsis yog tag nrho yog tsim rau cov me nyuam. Piv txwv li, Quetelet mis rau kev txiav txim BMI - Performance index ntawm lub cev hnyav yuav tsum tau tsuas yog siv rau cov neeg uas muaj hnub nyoog ntawm nees nkaum. Hluas kuj mus Broca mis, uas yuav siv sij hawm mus rau hauv tus account tsis tau tsuas yog lub qhov ceeb thawj rau qhov siab nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas, tab sis kuj lub hom ntawm physique thiab muaj hnub nyoog ntawm tus me nyuam. Tsis tas li ntawd, koj siv tau cov mis nyuj tov rau xam cov piv McCallum thiab girths ob txhais tes, ob txhais taw, caj dab, thiab t. D.

Txhawb lub cev

Txiav txim seb tus zoo tagnrho cov qhov ceeb thawj rau cov tub ntxhais hluas txoj kev loj hlob, tsis txhob tag kev cia siab thiab sai sai nrhiav ib txoj kev zoo, yog tias daim duab no yog tsis heev zoo li nws. Nws yog ib nqi nco ntsoov tias cov hluas yuav tsum tsis txhob muaj kev tshaib plab, mus zaum rau ntawm ib tug nyuaj kev noj haus thiab pace koj tus kheej nrog hnyav ib ce muaj zog. Thaum muaj hnub nyoog, txhua yam yog zoo nyob rau hauv moderation. Yog hais tias koj noj txoj cai, pw tsaug zog txaus lub sij hawm kom muaj ib tug txhua txhua hnub ce ua tau, yuav tawm sab nraud thiab ua neej nyob ib tug ntau yam txoj kev ua neej raws li ua tau, nyhav ntxiv tsuas tsis rhu. Thiab yog hais tias koj hloov koj lub neej thiab tig nyob rau hauv txoj kev yog, lawv cia li mus nrog lub sij hawm lawv tus kheej tsis ua phem tawm tsam lub cev.