Yuav ua li cas mus ntxiv dag zog rau koj tus me nyuam txoj kev tiv thaiv kab mob

Nyob rau hauv lub tiv thaiv ntawm tus me nyuam to taub txog qhov kev tiv thaiv ntawm tus kab mob rau ntau yam ntawm cov ib puag ncig. Cov yooj yim ntxwv tsev ntawm kev tiv thaiv yog leukocytes hais tias, thaum lub rooj sib tham nrog txawv teb chaws cov neeg ua hauj niamtxiv txojkev tiv thaiv cov nqaijrog immunoglobulins. Cov neeg, nyob rau hauv lem, yog tau tua cov kab mob, kab mob, mob hlwb thiab tiv thaiv lub cev ntawm ib tug me nyuam, los pab nws ciaj sia.

Yuav kom zoo to taub yuav ua li cas ntxiv dag zog rau lub cev ntawm tus me nyuam, koj yuav tsum paub hais tias tus tso ntawm lub cev rog pib ntev ua ntej cov me nyuam yug ntawm txhua tus neeg. Koj ntxiv tau ntau meej, hais tias txawm ua ntej lub conception ntawm tus me nyuam , cov niam txiv yuav tsum npaj thiab tsim kom tau koj txoj kev ntawm lub neej thiaj li hais tias lawv tus me nyuam yug los noj qab nyob zoo.

Tam sim no mob siab npaum li cas lub sij hawm los txhawb ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, kev kawm cov poj niam nyob rau hauv pej, lub sij hawm ntawm cov vitamins, ib txoj lw ntsiab, renovation ntawm mob mob, cov kev kho mob ntawm cov kab mob ua ntej conception. Nyob rau hauv utero los ntawm lub tsho me nyuam mus rau lub fetus tau txais cov tshuaj los ntawm leej niam. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj cov kev kho mob ntawm cov poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab tsis txhob tau khaub thuas, kab mob, thiab kev haus luam yeeb.

Rau lub hlis tom qab yug tus me nyuam ntawm tus me nyuam muaj kev tiv thaiv los ntawm leej niam los ntawm ob lub mis mis nyuj. Tom qab 6 lub hlis ntawm pib nws tus kheej zus tau tej cov kev tiv thaiv proteins. Yog li ntawd, tham txog yuav ua li cas ntxiv dag zog rau tus me nyuam txoj kev tiv thaiv kab mob, nws yog ua tau tsuas yog nyob rau lub sij hawm no, tiam sis tsis ua ntej.

Rau thaum ntxov maturation ntawm lub cev ntawm tus me nyuam yuav tsum tau tempered nrog cov me nyuam yug, tsis tag nrho cov xaiv xyuas txhaj tshuaj. Nws ua hauj lwm pab raws li ib txoj kev kawm kev tiv thaiv yau kas. Thaum muab cov tshuaj txhaj tiv thaiv nkoos tsim ntawm cov tshuaj, tsim ib tug tshwj xeeb nco rau cov kev taw qhia ntawm txawv teb chaws substance. Yuav ua li cas mus ntxiv dag zog rau lub cev ntawm tus me nyuam, yog hais tias nws tsis kam qhia.

Nws yuav tsum tau teev luv luv tshaj boost tiv thaiv peb cov me nyuam?

1.Produkty uas muaj cov vitamins A, C, B, D,

minerals: potassium, tooj liab, selenium, magnesium, iodine thiab zinc

cov nqaijrog (qe, butter, mis nyuj, ntses, berries, txiv hmab txiv ntoo, zaub, siab, tag nrho cov nplej, zaub roj)

2. Sau los ntawm tshuaj ntsuab thiab berries (qus sawv, plantain, nettle, blueberry, cranberry, cranberries, currants)

3.Ostorozhno siv adaptogens (ginseng, Siberian ginseng, propolis, mummy, ehenotseya, muaj koob muaj npe jelly, paj ntoos, immunal). Cov tshuaj cov kws kho immunologist, coj lawv nyob rau hauv lub tswvyim, nrog so, kev kawm ob peb zaug ib xyoos

4.Antioksidanty (Chaga mushroom, nplej kab, zaub ntug hauv paus thiab taub dag kua txiv)

5. tsa kev tiv thaiv tus me nyuam tau txais tos ehnterosorbentov (txiv roj roj, tshuaj yej los ntawm chokeberry, tshuab txais carbon), uas tshem tawm toxins thiab noxious tshuaj los ntawm lub cev

6. Immunostimulants (interferon, Pentax, splenin, dekaris), koj yuav tsum tsis txhob self-medicate thiab siv cov me nyuam cov tshuaj tsis muaj ib tug tshuaj. Yog tsis muaj kev txawj ntse ntawm nyias mus ntawm kev tiv thaiv, ib tug me nyuam muaj peev xwm raug mob, ua kom puas qhov nqi koj tshuav ntawm rog nyob rau hauv lub cev lub cev

Cov niam txiv yuav pab tau kom paub yuav ua li cas ntxiv dag zog rau tus me nyuam txoj kev tiv thaiv kab mob lawm, tsis tau noj tej tshuaj noj thiab tshuaj:

• Taug kev nraum zoov nyob rau hauv tag nrho cov huab cua tej yam kev mob (tsuas yog lub caij ntuj sov kub saum toj no 30 degrees, thiab muaj zog cua).
• Muab qhib lub chav tsev ob peb zaug ib hnub twg rau 15 feeb nyob rau hauv lub caij ntuj no, thiab nyob rau hauv lub caij ntuj sov nws yog ntshaw kom cia lub qhov rais qhib.
• Tempering cov txheej txheem, nyob ntawm seb tus me nyuam lub cim (huab cua da dej, so, da dej, dousing ob txhais tes thiab ob txhais taw, sunbathing).
• Restful pw tsaug zog thiab zoo mus ob peb vas ntawm cov niam txiv thiab cov me nyuam, qhov uas tsis muaj kev nyuaj siab.
• Yog haus tsoom fwv. Nws yog ntshaw kom qhia cov me nyuam kom haus dej haus txias unboiled dej uas twb dhau los ntawm ib tug purification lim los yog fwj.
• Taug kev barefoot nyob rau hauv cov nyom thiab xuab zeb, ko taw massage, massage mats.
• Gymnastics thiab zog thoob plaws hauv lub hnub.

Luag tus me nyuam yog ib txwm indicative ntawm cov kev kho mob thiab muaj zog tiv thaiv.