Yuav ua li cas mus yoo mov: cov kev cai ntawm Lent

Qiv, yog ib lub ntev txaus qhia ntawm lub Koom Txoos Orthodox, los tam sim ntawd tom qab Carnival thiab kav xya lub lim piam, thaum lub sij hawm uas cov ntseeg tsis kam tej tsiaj noj. Yog li ntawd ntev tsis txhob nqaij nyob rau hauv qiv tais diav yog heev yooj yim, yog li ntawd, rau cov neeg uas yog yoo mov rau thawj lub sij hawm, koj yuav tsum kawm tau li cas rau yoo mov kom zoo.

Ua ntej ntawm tag nrho cov, peb tham txog lub ntsiab lus ntawm Lent. Tsis txhob xav yuam kev rau nws nrog kev noj haus. Kev yoo mov, cov ntseeg ua raws li nyob rau hauv lub footsteps ntawm Yexus Khetos, uas siv plaub caug hnub nyob rau hauv roob moj sab qhua, noj mov xwb tsob nroj khoom noj. Kev yoo mov, ib tug neeg hloov siab lees txim ntawm nws tej kev txhaum thiab paub ces tejzaum cov temptation. Txawm li cas los, ncej purifies tsis tau tsuas yog tus ntsuj plig, tiam sis kuj lub cev ntawm ib tug txiv neej. Thaum lub sij hawm ntev lub caij ntuj no txias peb tau siv rau lub roj thiab high-calorie khoom noj khoom haus, ces tus caij nplooj ntoos hlav lub cev "overloaded" nrog ruaj nqaijrog thiab carbohydrates. Ntawm no los nyob rau hauv qiv, los pab peb lub cev kom tshem tau ntawm txhua yam ruaj. Txawm li cas los, ua ntej embarking rau ib tug ncej, koj yuav tsum paub nws yooj yim cov kev cai, yuav ua li cas yoo mov nyob rau hauv thiaj li tsis mus ua mob tau rau koj lub cev.

Tsis noj tsiaj cov zaub mov, peb pub peb tus kheej ntawm lub teeb ntawm lub cev xav tau kev pab as-ham thiab vitamins, ib lub ntsiab rau cov protein. Qhov zoo ces, cov nqaij - tsis tus tsuas yog qhov chaw ntawm cov protein, nws yog ib tug ntau ntawm cov kua, nceb, taum thiab taum mog. Lauj kaub tais diav los ntawm cov khoom no ntse hloov nqaij. Tham txog yuav ua li cas yoo mov, yog tsim nyog hais tias, renouncing nqaij, mis nyuj thiab ntses, peb poob tsis tau tsuas yog protein tab sis kuj calcium, iron, magnesium thiab poov tshuaj. Hlau deficiency yuav compensated los ntawm txoj kev ceev, taub dag, rosehips, kav zaub, tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab xws li zaub txhwb qaib, coriander thiab dill. Muaj yog hlau nyob rau hauv cranberries, raspberries thiab cranberries. Qhov seem ib txoj lw ntsiab ua ke nrog rau lub cev tau txais barley porridge los yog amaranth, raws li zoo raws li cov khoom los ntawm cov kua mis nyuj.

Ntses thiab lwm yam "marine lub neej" thaum lub sij hawm Lent tso cai rau noj xwb ob zaug, thiab nyob rau hauv qhov tseeb nqaij ntses nyoo - lub ntsiab qhov chaw ntawm iodine rau peb lub cev. Tsis muaj iodine thiab lwm yam hais yuav pab sau cov seaweed. Tawm ntawm kelp tsuas polyunsaturated cov rog, uas peb tseem yuav tsum tau. Yuav ua li rau cov tsis muaj lawv, nws yog pom zoo kom sau zaub xam lav unrefined rapeseed los yog linseed roj. Paub ua li cas kom ceev ceev, koj yuav coj tsis muaj mob, thiab tau txais txiaj ntsim hauv koj lub cev.

Peb tam sim no tig ncaj qha mus rau lub Great ncej. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub kev cai lij choj ntawm kev yoo mov, muaj kev cai uas yog tshwj xeeb rau nws. Yog li ntawd, coj ib tug los ze zog saib, yuav ua li cas yoo mov thaum lub sij hawm Lent. Thaum lub sij hawm lub npe thiab lub xeem - Mob siab - lub limtiam ntawm Lent xyaum lub feem ntau yooj yim abstinence. Khoom noj khoom haus yuav tsum tau noj nqaij nyoos, khob cij - cia li ntshiv, thiab tsis muaj tshuaj yej los yog compote. Tsis muaj leej twg cov khoom uas zoo nkaus li nyob rau hauv lub rooj hnub no, yuav tsum tsis txhob yauv kub kev kho mob. Nyob rau lwm lub hnub ntawm Lent yuav noj xwb tsis noj nqaij noj. Tsw tsis noj nqaij zaub mov sunflower roj tsuas yog nyob rau hauv lub weekend. Qwj nplais, squid, cw thiab lwm yam nqaij ntses yog tsis suav tias yog ntses, li ntawd, ib co ntseeg lawv noj rau hnub Sunday thiab hnub Saturday. Nuv ntses hnub, xws li xwb Xibtes Sunday thiab Annunciation.

Ntawm cov hoob kawm, thaum lub sij hawm yoo mov yuav tsum tsis txhob haus cawv, haus luam yeeb thiab kev sib deev kev ua si. Abstinence ntxuav lub cev, niaj hnub thov, lees txim thiab kev ntxuav plig thiab ntxiv dag zog ntawm cov nyiaj ntawm tus txiv neej.

Yuav ua li cas yoo mov, rau yav tom ntej ntawm kev kho mob, ces tus mob, tsev laus thiab cov pojniam xeebtub, cov me nyuam, thiab cov neeg uas yuav mus nyob rau ib tug ntev kev mus ncig, tus ncej yog tsis pom zoo kom soj ntsuam. Tab sis cov neeg mob uas angina los yog mob ua pa kab mob, cov neeg uas muaj cov kab mob ntawm cov pob qij txha, roj thiab ib tug ib txwm mus yuav nyhav dhau heev lawm txoj hauj lwm yuav pab tshem tawm noj qab haus huv tej teeb meem.