Beetroot nyob nyias nrog lub cheese, nqaij los yog dib

Beet vim hais tias ntawm nws cov saj thiab lig zog tau ntev tau siv raws li ib tug khoom noj khoom, tab sis ua ntej nws tau paub raws li ib tug lam cov khoom: cov hauv paus hniav, stems thiab nplooj muaj lam zog. Ntuj antioxidants pab tiv thaiv kom txhob mob cancer. Rich hlau cov ntsiab lus yuav pab tau tiv nrog anemia, raws li zinc thiab phosphorus - mus rickets rau cov me nyuam. Cov hauv paus hniav muaj tej yam ntuj tso antiseptics uas tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm plab hnyuv kab mob. Beetroot yog pab tau rau cov neeg mob muaj ntshav qab zib, kub siab, scurvy, kev txom nyem los ntawm raum pob zeb. Yog li ntawd, koj yuav tsum muaj xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov beets, qhov no yuav yog beetroot kua zaub los yog beet nyias nrog cheese, nqaij los yog dib.

Qhov no qab thiab yooj yim beet nyias nrog cheese, uas yuav siv sij hawm ib tug me ntsis lub sij hawm. Mus ua noj siv beets, tshis cheese, walnuts thiab Candied hluas zaub xas lav nplooj. Yog hais tias koj muab tso rau lub nqaij qaib nyias, koj tau txais ib lub ntsiab phaj. Tais xwb yeej hais tias koj ntxiv zaub mus saj nws. Beetroot nyob nyias nrog lub cheese nyob rau hauv daim ntawv qhia thawj rau 6 servings ntawm siav khoom noj:

• 4 nruab nrab beets.
• 1/3 khob walnuts (crushed).
• Hluas beet nplooj.
• zaub xas lav (ntau).
• 3 diav maple phoov.
• ½ khob kua txiv kab ntxwv concentrate (khov).
• 1/4 khob zoo balsamic vinegar.
• ½ khob ntawm cov roj txiv roj.
• 60 g ntawm cheese los ntawm tshis mis nyuj.

Beet cov hauv paus hniav yog ntxuav, tab sis tsis huv si. Beets yog muab tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab ncuav txaus dej thiaj li hais tias nws twb them kom tiav. Coj mus rau lub rwj, ces siav rau txog 30 feeb kom txog thaum npaj txhij (yooj yim chob nrog ib tug riam). Dej yog drained thiab txias, ntxuav, txiav hauv ib nrab thiab txhua ib nrab yog txiav mus rau hauv lamellae (nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib lub voj voog). Walnuts yog ntxuav thiab kib nyob rau hauv ib pab yias tshaj medium tshav kub. Ntxiv rau qhov maple phoov, sis do rau hauv lub neeg rau yog tusyees coated nrog syrup, ces tshem tawm cov los ntawm tshav kub thiab teem ib sab mus rau sab, li ntawd lawv tau txias. Ua ib tug ntses rau qhov no yog whipped rau hauv ib lub tais me me nrog txiv kab ntxwv kua txiv concentrate vinegar thiab roj. Lub 6 portioned daim hlau nteg beet yoojyim lawv Candied ceev sprinkled nrog tshuaj ntsuab. Yas topped nrog sliced beets, sprinkle nrog tshuaj ntsuab, tshis cheese thiab ces ncuav ntses. Beetroot nyob nyias nrog lub cheese npaj txhij!

Rau kub lub caij ntuj sov hnub yog zoo tagnrho, qhov no txawv txawv nyias ntawm beets nrog nqaij, rau qhov kev npaj ntawm 4 servings ntawm uas tus nram qab no khoom uas yuav tsum tau:

• 500 g ntawm qos yaj ywm.
• 8 me me hluas beet paus cov qoob loo.
• 12, kib slices ntawm nqaij nyuj (ci nqaij nyuj) los yog nqaij npua.
• 100 g mixed hluas nplooj ntawm beet, zaub xas lav.
• 2 diav tws dill.
• 60 g ntawm cream.
• 1 diav ntawm ntses ntawm dib qaub cream.

Hauv paus beet thiab qos yaj ywm ntxuav, peeled tsis muab tso rau hauv dej txias (zaub yuav tsum tau them kom tiav los ntawm dej). Muab haus, ntxiv ib co ntsev thiab noj kom txog thaum ua (yuav tsum tau mos mos). Tshem tawm los ntawm tshav kub, lub dej yog drained, pub kom txias (yuav tsum tau sau nrog dej txias, ces txias thiab zaub yuav zoo dua ntxuav). Ntxuav rau lawv thiab txiav mus rau hauv yooj yim daim rau kev noj mov. Nyob rau hauv ib lub tais loj, sib tov qos yaj ywm, nqaij nyuj, cov tub ntxhais beet nplooj, zaub xas lav thiab 1 diav ntawm dill. Nyias npaj ntses, uas yog mixed qab zib, ntses dib qaub kua, dill, ntxiv 1 diav ntawm dej sov, seasoned nrog ntsev thiab kua txob. Cia li ua ntej pab, ntxiv beets nyob rau hauv ib tug nyias thiab seasoned ntses.

Nws yog ib qho yooj yim los npaj ib tug nyias cov beets nrog dib, qab zib dos thiab zib ntab ntses. Qhov no yuav tsum:

• 6 nruab nrab beets hauv paus zaub.
• 1 loj dib hlais, tsis muaj tshwv lub rind.
• ½ taub hau qab zib dos txiav mus rau hauv nyias ib nrab-ib ncig.
• 4 tshuaj yej diav ntawm zib ntab.
• 4 tshuaj yej diav ntawm Kua ntoo vinegar.
• 1 ½ dia teaspoons Dijon mustard.
• ½ khob ntawm txiav pob kws cov roj.

Nyob rau hauv lub qhov cub, preheated rau 200 ° C, ci kom txog thaum ua (yuav tsum tau 1.5 h) beet (txhua ua ntej nws yog qhwv nyob rau hauv ntawv ci). Rub tawm lub ci hauv paus zaub thiab tawm mus txias nyob rau hauv tus ntawv ci. Purify beets, ces txiav mus rau hauv txhua 6 slices. Pw beets, me ntsis overlapping, ib nrab ntawm ib tug loj zaub mov, lwm tus ib nrab kis slices ntawm dib, thiab dos - nyob rau hauv lub center. Muab nyob rau hauv ib txias qhov chaw rau 4 h. Rau ntses yog tov nyob rau hauv ib tug me me lub tais, zib ntab, vinegar thiab mustard, khob whisk sib tov maj mam nchuav cov roj. Ua ntej pab, zaub, seasoned nrog ntsev thiab kua txob, ncuav lub ntses.