Feysbilding ntsej muag - tus kheej kev

Kuv thawj acquaintance nrog feysbildingom coj ib tug peb lub hlis twg ntawm ib tug xyoo dhau los, nws pib nrog cov phau ntawv "Ib puas feeb ntawm kev noj qab nyob thiab kev zoo nkauj." Tam sim no nws muaj xiv rau lub ntsej muag nws yog yooj yim thiab siv tau. Lub ntsiab yuav tsum tau tsuas yog kev qoj ib ce ua ke nrog txhua hnub saib xyuas. Niaj hnub no, thaum kuv muaj hnub nyoog yog nce tsib caug, Kuv yuav hais nrog cog qoob loo uas feysbilding lub ntsej muag pab kuv nyob rau hauv kev tswj cov hluas thiab zoo nkauj. Kuv txawm siv dawb lub ntsej muag, tsis muaj nasolabial folds, tsis muaj transverse wrinkles
ntawm hauv pliaj. Qhov teeb meem ntawm lub hnab nyob rau hauv lub ob lub qhov muag los yog ob lub puab tsaig rau kuv yeej tsis muaj. Yog vim li cas kuv thiaj li enthusiastically coj li cov kev sau ntawv no tsab xov xwm. Kuv xav hais tias kuv kev yuav pab tau rau tag nrho cov poj niam uas mob siab txog lawv cov tsos.

Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias feysbilding lub ntsej muag no pab tau thaum muaj hnub nyoog, raws li qhov no ce yog tsim tsis tsuas yog rau cov kev tiv thaiv, tiam sis kuj rau tus kho lus ntawm muaj hnub nyoog txog kev hloov. Ua rau ib ce muaj zog yog cia li 5-10 feeb ib ob peb lub sij hawm ib hnub twg, koj yuav tau hnov tau nyob rau hauv ib lub hlis.

Plaub Ce rau zoo meej daim di ncauj thiab cheekbones

High cheekbones thiab tag nrho daim di ncauj yog suav hais tias yog lub ntsiab nta uas cov txiv neej nyob rau qib subconscious, txiav txim feem ntau txaus nyiam tus khub. Nws yog lub npe hu hais tias nrog lub hnub nyoog peb daim di ncauj ua thinner, thiab qhov zoo ntawm lub ntsej muag sag. Puas yuav ua tau kom ncua lub inevitable kev hloov? Tshwj xeeb tau tsim feysbilding lub ntsej muag, confidently hais tias, "yawg." Coj mus rau hauv qhov kev pab no me me txheej ntawm ce thiab ua raws li nws txhua txhua hnub.

Sau nws daim di ncauj thiab ncab rau pem hauv ntej zoo li ib tug me nyuam xeeb rau nws niam lub mis. Suav mus rau nees nkaum thiab tag so kom txaus koj lub zog. Rov qab ce dua. Rub rau pem hauv ntej lub puab tsaig thiab npog lub sab di ncauj sab sauv, luag nws mus txog rau lub ntsis ntawm lub qhov ntswg. Tuav no txoj hauj lwm rau 20 vib nas this thiab so kom txaus. Stretch daim di ncauj mus rau hauv ib tug luag ntxhi, qhov ncauj me ntsis qhib. Txaus ceev lub caj dab thiab lub puab tsaig thiab nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau 20 vib nas this. Rov qab ntawv niam A, U, E, thiab nrog lub siab tshaj plaws kev, qhib nws lub qhov ncauj dav li sai tau. Rub lub puab tsaig, caj dab nqaij qhua. Pib dua thiab kaw lub qhov ncauj, raws li nws, tiv thaiv cov kuj. Rov qab ce 12 lub sij hawm thiab so kom txaus koj lub ntsej muag nqaij.

Feysbilding ntsej muag - yog kawm nyob rau hauv nruab nrab lub sij hawm, uas yuav ua tau txawm nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm. Koj dawb lub sij hawm? Tuav ib tug cwj mem nyob rau hauv nws lub qhov ncauj thiab sau nyob rau hauv cov huab cua tag nrho cov tsiaj ntawv ntawm tus niam ntawv.

Feysbilding ntawm lub hnab nyob rau hauv lub ob lub qhov muag thiab tawv muag daj drooping

Lub txo qis cov ces kaum ntawm lub qhov muag, hnyav muag daj thiab edema muab lub ntsej muag ib yam ntawm cov kev txhawj xeeb thiab nkees. Incidentally, cov teeb meem no yog tsis tsuas cov poj niam ntawm lub hnub nyoog, tab sis kuj cov tub ntxhais tej hluas txaus. Zais xws tsis xws luag yog luag tsis yooj yim sua nyob rau hauv lub pleev, tab sis tau tshem ntawm qhov teeb meem yog ib qho yooj yim nrog kev pab los ntawm tshwj xeeb ce. Lub ntsiab ua puffiness - ib tug ua txhaum ntawm lymphatic kua thiab ce feysbildingom pab daws qhov teeb meem no.

Qhov no qoj ib ce yuav pab tau kom ceev cov sab sauv daim tawv muag. Muab koj cov ntiv tes nyob rau hauv lub plaub muag nqa thiab thawb nyob rau hauv nrees. Zazhmurte kaw ntom nti thiab pulsating taw blinked, nws ob lub qhov muag tseem kaw. Muab ob tug ntiv tes nyob rau tes ntawm cov ces kaum ntawm lub qhov muag (qhov nruab nrab rau qhov domestic, lub Performance index nyob rau sab nraum), qhib koj lub qhov muag dav thiab saib. Rov tsawg kawg yog 30 lub sij hawm.

Txij li thaum feysbilding ntsej muag - qhov no yog ib qho kev xyaum nqaij kawm yuav tsum tau hloov tseg, txwv tsis pub rau cov nqaij ntshiv tau siv mus rau lub monotonous ce thiab tsum teb rau lawv.

Thaum kuv pom zoo rau kuv cov phooj ywg feysbilding, lawv cov lus teb yog cov feem ntau dej siab. Txaus siab, txawm tias cov neeg uas yog accustomed mus siv cov kev pab ntawm kim khw txiav. Frankly, kuv tsis tag rau tag nrho cov. Tom qab ntawm lub ntsej muag gymnastics twb tsis muaj contraindications, thiab yeej tsis raug mob zoo.