Hais txog self-zaws

Nyob rau hauv no tsab xov xwm uas peb yuav tham txog cov kev piam sij los yog kev pab cuam ntawm nws tus kheej-zaws. Peb cov pej xeem yeej ib txwm saib taus thiab txuas ntxiv mus hwm cov tsoos tshuaj. Txij thaum ntawd los, peb tau ntsib nrog lub ntiaj teb dav Web, cov muaj koob meej ntawm tsoos tshuaj muaj ntau zog. Vim li no, nce hnov txog cov kho thaj chaw ntawm nws tus kheej-zaws. Tam sim no peb paub hais tias qhov no yog ua tau.

Peb noj qab haus huv - nyob rau hauv peb txhais tes. Qhov no yog ib tug nrov heev saib, muab cov kev poob ntawm niaj hnub tshuaj. Internet cov ntaub ntawv tham txog tej qhov chaw uas yuav tsum tau yuav tsum tau massaged los daws qhov mob. Lub taub hau, caj dab, caj npab, xub pwg, rov qab, calf cov leeg - cov aav. Rau qhov tseeb, peb tig mus rau ib tug kws - ib tug pobtxha. Tom qab sib tham nrog nws nyob rau hauv kev kawm ntawm nws tus kheej-zaws, muaj ib co tsis ntseeg. Dr. authoritatively hais tias nrog hwm rau cov chaw no, nws tus kheej-zaws yuav ua mob heev.

Kev kho mob cov lus nug hais txog cov kev tshwm sim ntawm kev mob nyob rau hauv cov nqaij no kuj tseem ceeb. Tsis muaj teeb meem li cas ua tib zoo koj ua massage, ntawm lub ncov load nyob rau hauv cov nqaij mos mos muaj microtrauma. Cov kab mob, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no allocates tshwj xeeb tshuaj uas nws concentration yog maj zog, thiab kaum hnub tom qab lub mob tej zaum yuav tshwm sim. Leej twg yuav txuas cia li-pib mob ce kaum-xyoo dhau los? Tab sis muaj lwm lub tswv yim, uas yog raws li nyob rau hauv cov pa deficiency. Nws yog tsis muaj daim card uas qhov feem pua ntawm kev koom tes nyob rau hauv lub ncig ntawm lub plawv yog me me, tsuas yog 10-15 feem pua. Lub plawv surpasses ntshav ntawm lub paj hlwb thiab lub ntsws. Tag nrho cov ua hauj lwm xyuas kom meej tias cov pa yog nyob rau hauv lub striated nqaij. Raws li ib tug tshwm sim ntawm ib tug overload los yog hypothermia los ntawm nqaij chua, impaired cov ntshav txaus, uas ua rau yus mus rau lub tsos ntawm qhov mob. Thiab nyob rau hauv thawj thiab nyob rau hauv lub thib ob cov ntaub ntawv, cov mob yog hais rau peb hais tias peb muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm ua rau peb lub cev. Thiab nyob rau hauv qhov teeb meem no nws yog ib qhov zoo tshaj plaws tawm mus nws ib leeg txoj cai uas peb muaj kev txhawj xeeb. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov zaws xwb mob. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau nco ntsoov tsis mus rau tej cia li-pib mob leeg hu ua.

Tam sim no peb yuav tham txog dab tsi yuav tsis tau ua.

Mob nyob rau hauv lub caj dab. Yog vim li cas - ib tug ntau. Thiab heev ceeb, hais txog 50% ntawm cov zaws yog txwv tsis pub. Dhau li ntawd, yog tias koj tsis paub qhov txawv ntawm tonic thiab relaxing hom kev kawm, es tsis txhob ua kom loog, uas koj tau txais qaug zog, apathy, tsis pom kev.

Mob nyob rau hauv lub caj npab thiab lub xub pwg nyom. Yog hais tias koj muaj peev xwm ntsees cais los ntawm daim ntawv teev cov ua ib ce, qhov ua rau ntawm kev mob, feem ntau yuav, yog ib tug poj niam caws tus txha nqaj teeb meem. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, feem ntau tsim nyog los rov hais dua mus rau lub koom neeg.

Mob nyob rau hauv lub txij plab hlaub yog yuav luag ib txwm txuam nrog vascular teeb meem. Vascular kab mob zaws yog txwv tsis pub.