Kefir noj cov zaub mov rau poob: siv yuav tau ua tib zoo

Thaum lub sij hawm lub caij ntuj no, koj coj ib tug sedentary txoj kev ua neej? Koj cia koj tus kheej ib tug ob peb ntxiv buns? Los sis tej zaum koj tau txiav txim siab tias nyob rau hauv lub caij ntuj no mus rau lub gym yog tsis tsim nyog? Koj yuav tau mus congratulated - lub caij nplooj ntoos hlav koj tau yuav ib tug ob peb ntxiv kilos, tso ntawm lub duav rov sauv, pw khwb rwg thiab lub duav, uas txhais tau tias lub sij hawm tau tuaj mus rau qhov chaw nyob no shortcomings.

Raws li rov ua slim thiab zoo nkauj? Nws muaj tsuas yog ib txoj kev tawm: kefir noj cov zaub mov kom poob phaus, yooj yim, cua thiab noj qab nyob zoo. Nyob rau hauv Feem ntau, tej khoom noj yog ib qho uas zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav poob ceeb thawj thiab coj daim duab mus txog rau lub Desired qhov sharpened tau. Txhua tus poj niam yuav xaiv ib tug noj cov zaub mov uas yuav nplua nws thiab, ntawm chav kawm, yuav tsum mus saj nyob rau hauv lub literal thiab figurative siab ntawm lo lus.

Rau kev tiv thaiv ntawm ntau cov kab mob ntawm tus mob huam txawm lawv muaj kev vam meej kev kho mob, cov kws kho mob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no pom zoo kom siv ntawm ib tug zoo kawg nkaus fermented mis nyuj - qhov kefir. Nws pab kho thaj chaw zoo paub - cov normalization ntawm txoj hnyuv, ib tug nyhuv lig rau hauv lub plab, lub paj hlwb thiab lub plawv systems. Kefir noj haus rau poob phaus, xws li ib tug txoj kev tsis yog tsuas yog heev six, tab sis kuj pom zoo los ntawm ntau cov kws kho mob - thiab tus poj niam nws siab nyiam. Thoob teb chaws renowned nutritionists raws li kefir tsim ib tug ntau yam ntawm cov pluas noj, ntse combining cov khoom no nrog ib co lwm tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nco ntsoov: haus kefir tag nrho cov koj nyiam cov tais diav - tsis txhais hais tias koj poob ceeb thawj. Kefir, kefir kua los yog dib kefir noj haus - uas yog raws nraim li cas koj yuav tsum tau mus pib dua koj tus zoo tagnrho cov luj tau thaum lub sij hawm lub caij ntuj no. Thaum xaiv ib tug noj cov zaub mov, koj yuav tsum xav cov simplicity ntawm cov zaub mov txawv thiab khoom xyaw rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg.

Kua Mis Nyeem Qaub, kefir, thiab tsis muaj dab tsi tab sis

Mono-noj haus - yog zoo thiab yooj yim raws li nws yuav siv cov tsuas yog ib qho khoom. Uas yog tshwj xeeb tshaj yog yooj yim vim hais tias nws yog ib lub sij hawm rau siv kefir nyob rau hauv tej nuj nqis. Lub ntsiab mob - lub cev yuav tsum tau txais "zaub mov" nyob rau hauv lub sij hawm, uas yog siv, uas yog, rau pluas tshais, noj su thiab noj hmo. Kefir noj haus rau poob phaus, rau tag nrho nws cov usefulness yog zoo tshaj plaws siv rau yoo mov hnub, tab sis tsis rau ntev noj cov zaub mov. Nrog ntev-lub sij hawm "tog" rau nws tau mus tua lub cev qaug, yog li zoo tagnrho rau ib lub sij hawm kws txawj hu rau thawj peb hnub, thaum tus luj ntawm hlawv feem ntau kom nquag plias.

Thiab yuav ua li cas hais txog cua?

Nco ntsoov khaws cia rau hauv lub siab hais tias lub tswvyim ntawm mono-noj cov zaub mov yog tsuas yog ib yam khoom uas tej zaum yuav siv nyob rau hauv cov zaub mov: yog hais tias ib tug txhua txhua hnub kefir ntxiv ib qho kua, ces nws yuav tsum yog ib tug txawv kiag li cov khoom noj. Nyob rau hauv hauv paus ntsiab lus, nws yog tau mus sim thiab - xyuas kefir Kua noj cov zaub mov tau txais ntau heev tshaj dua cheers tshaj monopitanie. Tej zaub mov npaj rau ib tug txawv hom phiaj - tsis yog kom tshem tau ntawm tshaj qhov nyhav thiab tas folds, tab sis kuj cov replenishment ntawm tseem ceeb heev vitamins thiab hais, uas peb thiaj tsis nyob rau hauv lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoos hlav beriberi. Qhov no yog heev pab tau los ntawm ntau cov ntsiab lus ntawm view - luaj tus mob huam thiab lub cev hwj chim raws li ib tug tag nrho.

Kefir noj cov zaub mov rau poob, ua kom tiav nrog ib cov kua los yog lwm yam txiv hmab txiv ntoo yog ntau noj, yog li ntawd, mus "zaum" rau nws yuav ua tau ib tug heev lub sij hawm ntev - txog li xya hnub, mus cuag ib tug stunning nyhuv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj koj noj cov zaub mov nyob rau hauv xws li ib tug txoj kev uas thawj ob los yog peb hnub noj cov khoom noj xwb kefir, lwm lub lim tiam - kefir txiv hmab txiv ntoo, thiab lub xeem ob hnub - Mono dua. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias tsis yog txhua txiv hmab txiv ntoo yog tag nrho nrog rau mis nyuj khoom - apples, pears thiab lwm yam neeg hauv zos Russia haum txig, tab sis los ntawm txiv tsawb, txiv hmab txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws yuav tsum tau tso tseg.