Kefir "txaij" noj cov zaub mov: xyuas thiab kev soj ntsuam ntawm poob phaus, tshwj xeeb tshaj yog nws cov ntaub ntawv, noj cov zaub mov

Tam sim no, cov kws kho mob thiab nutritionists tau tsim ib tug ntau yam ntawm cov pluas noj uas pab poob ceeb thawj. Ib txhia ntawm lawv yog cov yeej zoo thiab cov uas sawv daws yuav ua tsis tau. Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb yuav saib dab tsi yog qhov vim li ntawd-hu ua kefir "txaij" noj haus - xyuas ntawm nws kev kawm thiab zoo li cas ntawm tau koj yeej yuav tau txais tom qab nws daim ntawv thov.

Lub essence ntawm lub "txaij" noj cov zaub mov

Lub ntsiab point ntawm no hwj chim system yog heev yooj yim: koj yuav tsum ua lwm ib txwm hnub, thaum koj yuav tau tag nrho cov koj xav tau, tab sis, ntawm chav kawm, nyob rau hauv yog vim li cas, rau tshem tawm hnub, thaum lub sij hawm uas koj tsis tau noj dab tsi li tab sis yogurt 1% roj. Nyob rau hauv ib tes, qhov no noj cov zaub mov no mas yooj yim mus use. Nyob rau hauv lwm yam - Haus thaum lub sij hawm lub hnub tsuas yog ib yogurt, ib hnub tom ntej koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm so thiab noj tus txheem ntawm ib tug tub yees, offsetting lub yav dhau los "tshaib plab" hnub. Yog li ntawd, cia siab tias lawv cov rog: "txaij" noj cov zaub mov nyob rau hauv kefir yuav tsum tau ib tug ib lub zog ntawm yuav thiab tswj koj noj dab tsi nyob rau hauv ib tug ib txwm, tsis kefir hnub.

Qauv ntawv qhia zaub mov "txaij" noj cov zaub mov tswv yim pom zoo rau poob phaus

Txij li thaum lub hauv paus ntsiab lus ntawm lub hwj chim no yog ib qhov tseeb txaus, muaj yog tsis muaj cov ntawv qhia zaub mov uas yuav tsum tau ua raws li rau cov tsis yoo mov hnub. Tab sis tseem muaj cov tswv yim pom zoo uas yuav tsum tau ua raws li kom ntau dua efficiency ntawm no noj. Ua ntej, nyob rau hauv cov hnub uas koj tsis muaj xws li kev siv cov kua mis nyeem qaub rau noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, kua zaub, ntshiv nqaij. Thiab, ntawm chav kawm, yuav tsum tsis txhob ntev li ntawm nqi ntawm nplawv zaub mov, qab zib los yog muaj roj nyob rau hauv cov khoom noj. Nyob rau hauv lub "kefir" hnub ntawm 1% yogurt yuav hloov bioyoghurt zoo xws li cov roj cov ntsiab lus. Nws muaj peev xwm haus dej haus mus rau ib tug thiab ib tug ib nrab litres, thiab tsis muaj kev txwv, yuav tsum tau siv nrog huv si dej haus. Thaum lub sij hawm noj cov zaub mov nws yog ib qhov zoo tshaj plaws coj vitamins.

Yuav ua li cas npaum li cas lub sij hawm yuav siv "Txaij" kefir noj cov zaub mov rau poob?

Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias mus cuag tej yam tshwm sim, uas yog kom poob ceeb thawj los ntawm 5 kilograms los yog ntau tshaj, koj yuav tsum mus zaum rau ntawm no noj haus rau tsawg kawg 7-10 hnub. Raws li nws noj cov zaub mov yog balanced txaus thiab tsis heev nizkokalorien, koj yuav xyaum cov khoom noj no system mus txog rau thaum koj cuag tej yam tshwm sim. Tus heev txheej txheem ntawm qhov ceeb thawj tsis tshwm sim los ntawm qhov tseeb hais tias nyob rau hauv cov hnyuv vim txoj kev siv cov kua mis nyeem qaub yog tsis ncua nag hmo lub zaub mov, muaj ib tug tus lub cev cleansing, zoo metabolism thiab metabolic dab. Normalizes lub plab hnyuv microflora vim txoj kev siv cov kua mis nyeem qaub los yog bioyoghurt. Raws li ib tug tshwm sim - koj poob phaus, albeit ib tug me ntsis qeeb qeeb tshaj tus radical tsawg-calorie cov pluas noj, tab sis muaj tseeb. Los ntawm nws tus kheej, lub "txaij" noj cov zaub mov xyuas thiab tau yog sib txawv - nws tag nrho cov nyob rau yuav ua li cas muaj coob tus neeg xyaum no noj cov zaub mov, uas noj nyob rau hauv lub hnub thaum koj tsis tau noj yogurt, thiab dab tsi yog nws cov thawj lub cev hnyav. Txawm li cas los, hauv qab no peb tuaj xyuas thiab nta ntawm no kev noj haus, nws muab dieters. Nyob rau lub hauv paus ntawm cov koj yuav tsum tau mus xaus zoo li cas yog yuav tsum los ntawm "txaij" noj cov zaub mov, thiab tom qab ib co sij hawm, cov dos pib qhia ib co kev soj ntsuam.

"Txaij" kefir noj cov zaub mov: slimming xyuas

Hais tias yog dab tsi lawv hais tias, cov neeg uas coj lub kev noj haus tsawg kawg yog 1 lub lim tiam:

• Noj cov zaub mov yog nyob heev, nws yuav tsis "tshaib plab", li ntawd rau nws cov kev ua raws cai uas tsis muaj kev tsis zoo los xws li mob taub hau, txob taus, pw tsaug zog ua cuam tshuam, thiab thiaj li nyob;
• nrog nws ntev-lub sij hawm siv thiaj li qhov ntim ntawm lub plab, yog li thaum lub sij hawm, kuv tshaib plab thiab tsawg tsawg, uas, ntawm chav kawm, ua rau tsis tau kev ntxiv kilograms;
• qhov nruab nrab poob phaus tau - 3-4 kg ib lub hlis thiab mus txog 3 lub hlis 9-10;
• lub tas mus li siv ntawm yogurt thiab khoom noj siv mis lub sij hawm, pab txoj kev mob ntawm cov plaub hau thiab rau tes.

Muaj coob tus tau tuaj mus rau lub los ntawm "txaij" noj cov zaub mov: kev xyuas txog nws los ntawm cov neeg uas tsis yuav tsum poob phaus "nyob rau hauv peb hnub rau cov nyiaj so koobtsheej" tau txais zoo. Cia nws cov hauj lwm zoo yog qhia nrog lub sij hawm, tab sis tus ntxiv qhov ceeb thawj tsis rov qab tuaj ntxiv. Nyob rau hauv tas li ntawd, khoom noj siv mis yog heev pab tau kev kho mob, txawm hais tias muaj cov neeg mus rau leej twg lub hwj chim no mov system, txawm yog vim li cas, yog tsis haum.

Tsis zoo cov lus hais txog "txaij" noj cov zaub mov: siv nws los tsis yog?

Ntawm no yog ib co yam ntxwv nrog ib tug rho tawm kos npe rau twg thiaj li raug ib tug "txaij" noj cov zaub mov xyuas no muaj raws li nram no:

• rau cov neeg uas muaj intolerance rau khoom noj siv mis, qhov no noj cov zaub mov yog tsis haum;
• ntau dieters uas muaj acidity ntawm lub plab yuav tsis yog haus dej haus kefir;
• tus txheej txheem ntawm tau txais tshem ntawm lub ntxiv kilos yog heev qeeb (nyob rau hauv qhov tseeb, lub developers ntawm kev noj haus los ntawm thaum pib xyuam xim rau nws), yog li muaj ntau yam tsis ua rau qhov kawg ntawm lub slimming txheej txheem, casting noj cov zaub mov los yog mus rau lwm yam ntau stringent thiab tsawg-calorie.

Yog li ntawd, raws li hais nyob rau hauv tsab xov xwm, ua ntej qhov kev xyaum ntawm no fais fab koj yuav tsum tau siab ntev thiab yuav qhib nyob rau hauv mus rau ib tug ntev txoj kev, qhov kawg ntawm uas nyob rau hauv daim iav koj yuav pom koj lub cev postroynevshee. Xijpeem, lub "txaij" noj cov zaub mov xyuas los ntawm cov poob phaus yog zoo heev. Nws twv yuav raug hu yog ib tug muaj mob lwm rau ntau ntawm mono los yog tshuab ntawm lub hwj chim, qhov chaw uas koj xav mus siv xwb tej yam zaub mov, los yog ib tug ntse txo nyob rau hauv caloric kom tsawg. Kefir "txaij" noj cov zaub mov yog tsim rau cov neeg uas xav tau tshem ntawm cov ntxiv kilos albeit maj mam, tab sis muaj tseeb, thiab tsis muaj prejudice (txawm muaj cov kev pab) rau kev kho mob.