Kev kawm rau cov qhov muag yuav tsum txuag tus saib!

Nrog lub hnub nyoog, lub zeem muag maj deteriorates. Muaj ntau yam tseem ceeb leeb txoj kev no. Qhov teeb meem no yog ntxiv compounded los ntawm kev tshuaj ntsuam genetic predisposition mus cov kab mob ntawm lub qhov muag (myopia, hyperopia, los yog vice versa, strabismus). Yog li ntawd, kev noj kev saib xyuas ntawm lub ob lub qhov muag yuav ib tug ntawm lub ntsiab hauj lwm uas txhua tus neeg uas tseem ceeb rau lawv noj qab haus huv.

Cob rau lub qhov muag, cov vitamins, zoo noj haus - yog lub ntsiab riam phom nyob rau hauv qhov kev sib ntaus rau kev tswj zoo lub zeem muag. Tej yam yooj yim ce thiab zoo noj qab haus huv txawm txo lub deterioration ntawm lub zog ntawm cov nrig txog kev pom system mus rau ib tug tsawg kawg nkaus rau ib tug ntev lub sij hawm. Koj yuav tsum tsis txhob tsis saib tsis xyuas lawv. Tab sis tsis txhob xav tias yuav hais tias cov hom kev kawm yuav pab tau thaum hmo ntuj.

Muaj, ntawm chav kawm, thiab ntau radical ntsuas - laser kho, hu rau lo ntsiab muag thiab tsom iav uas yuav tsum tau tsis muaj dag zog los ntawm koj. Tab sis tsuas lub ntuj txoj kev muaj peev xwm muab lasting tau, thiab tsis ntxias txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob (xws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub tsom iav).

Qhov muag Training nrog kev pab los ntawm tshwj xeeb ce thiab ua hauj lwm pab raws li kev tiv thaiv ntawm cov kab mob uas tus neeg yog predisposed (txhob los yog vim tej influences, piv txwv li, vim tas mus li ua hauj lwm ntawm lub computer los yog qab lub log tsav).

Nyob rau hauv lub xyoo, lub elasticity ntawm lub lens ntawm lub qhov muag, muab lub sij hawm los mus paub qhov txawv cov khoom nyob ze thiab nyob deb, yog tsis zoo heev tshaj. Feem ntau ntawm cov ce muaj teem nyob rau preservation ntawm no muaj peev xwm.

Workout yog tseem tswj ntawm strengthening cov nqaij ntshiv ntawm lub qhov muag tus muaj peev xwm rau shrink lub qhov muag uas yuav pab tau kom pom tseeb rau hauv lub hlwb nyob rau hauv cov kev kawm. Li no, lub essence ntawm ib qho ntawm lub ce: tus tsom xam yog nyob rau hauv nyob deb taw tes, thiab ces nyob ze. Uas tso cai rau koj mus ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv.

Lub ntsiab kev kawm hauv paus ntsiab lus

Nws yog tsis tsim nyog los txo cov kev cob qhia los pab kom ib tug ntawm lub zog ntawm lub qhov muag, nws yog ib qho tseem ceeb rau siv lawv tag nrho. Txij li thaum txoj kev loj hlob ntawm ib co nqaij tso cai rau koj mus saib zoo nyob rau hauv qhov kev ncua deb, tab sis nyob rau tib lub sij hawm provokes farsightedness. Lwm yam - myopia. Nws yog ib qho tseem ceeb los mus tsim ob zog mus rau lub lens ntawm lub qhov muag ua lub tiaj tus, ces convex, thiab tsis poob nws yooj.

Yog hais tias lub chav kawm ntawm lawv ua hauj lwm muaj lossi tsom hauv lub qhov muag nyob rau hauv ze khoom (phau ntawv, computer saib rau lub TV screen, cov ntaub ntawv), nws yog tsim nyog los saib xyuas uas nqaij, "tsis txhob hnov qab" nws yog dab tsi Attendance kom meej meej saib nyob deb tej khoom. Yog hais tias koj tsis ua tej yam kev siv zog, tsis pom kev maj deteriorates: koj yuav pom tau nyob deb khoom qhov muag plooj, thiab yuav tsis tau paub qhov txawv ntawm kab zauv ntawm passers-by neeg, lub tsheb hauv xov tooj, tsev ...

Kom tsis txhob zoo li no yuav tshwm ntawm lawv ua hauj lwm, yuav tsum yuav txhua txhua 1.5 teev txhais lus ib tug saib nyob deb khoom rau 10 feeb; cia ob lub qhov muag tas (mus kaw lawv rau 2 min). Thiab, ntawm chav kawm, ua lub ce.

yooj yim ce

Kev kawm rau cov lub qhov muag yuav muaj xws li ntawm 4 yooj yim ce 2 lub sij hawm ib hnub twg. Lawv yog txo kom qhov muag zog: los ntawm txoj cai mus rau sab laug (zoo, thiab nrog kaw ob lub qhov muag), los ntawm lub sab saum toj down, diagonally, yeej clockwise kev sib hloov thiab vice versa. Nws tseem yuav pab "vyrisovyvanie" ob lub qhov muag 8s los yog kos npe rau infinity (8-kos nyob rau hauv ib tug kab rov tav txoj hauj lwm). Rau kom yooj yim, koj yuav saib xyuas lub zog ntawm ob txhais tes los yog ntiv tes tsis muaj kev hloov rau txoj hauj lwm ntawm lub taub hau. Piv txwv li, ib tug tsa ntiv tes caj npab yuav maj mam txav ntawm lub qhov ntswg, qhov muag saib nws. Txhua qhov muag zog yog pheej rov qab ua 5 lub sij hawm. Lwm hom kev qoj ib ce tso cai rau koj mus ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv vim blinking los yog kaw thiab qhib lub qhov muag nrog ib tug dag zog.

Ce rau lub qhov muag, "lub computer forces lub" rov feem ntau: tsis 2 lub sij hawm ib hnub twg, thiab txhua txhua teev ntawm kev siv tus saib. ib ce muaj zog cov nyhuv yuav kho kom zoo vim lub massage. Thaum koj kaw koj ob lub qhov muag los daws kev nyuaj siab, koj muaj peev xwm zaws tus ntiv tes los ntawm qhov chaw saum toj no lub pob muag thiab nyob rau hauv lub qhov muag ntsawb, nyob rau hauv cov kev taw qhia los ntawm lub qhov ntswg mus rau lub tuam tsev.

Tag nrog ib ce muaj zog sib sib zog nqus thiab qeeb ua pa.

Kev kawm rau cov lub qhov muag yuav siv sij hawm ib tug ob peb feeb, tab sis ua tsaug rau nws koj yuav tau txo cov kev puas tsuaj, uas yog thov mus rau lub ob lub qhov muag vim qhov uas koj ua haujlwm, vim hais tias ntawm qhov phem cwj pwm tsis zoo (piv txwv li, nyeem ntawv nyob rau hauv qhov tsaus ntuj nti), vim hais tias ntawm nws muaj hnub nyoog thiab cov neeg pluag caj. Yog hais tias lub tswv yim ntawm hnav tsom-iav thiab ua hauj lwm scares koj, muab nws ib tug txoj cai rau tsis tu ncua qhia rau lub qhov muag. Cia tus zoo cwj pwm yuav rov qab rau koj ib tug siv qhov muag pom tseeb tseeb, thiab cawm koj los ntawm ntau cov teeb meem thiab grueling kev kho mob.