Kev puas tsuaj rau lub zog dej qab zib: tswvyim hais ua dabneeg los yog kev muaj tiag?

Zog dej qab zib yog heev nrov haus siv rau yuam nce ua si, xa periodic qaug zog, kev siv ntawm ntau dua lub cev kev nyuaj siab rau tus kab mob, ua rau kom lub cev muaj lub zog, thiab lwm yam

Cov yooj yim qauv yog ib tug zog haus caffeine, taurine, melatonin kartinina, Mateine, Guarana, vitamin B thiab lwm yam. Rau lawv cov nuj nqis magnifies metabolism, tsis nqaij qaug zog, xa cov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, thiab lwm yam Undoubtedly, tsausmuag stimulation ntawm cov kev ua ntawm tag nrho cov tshuab ntawm lub cev - yog teeb meem zog dej qab zib.

Ntawm cov hoob kawm, tsis muaj ntau cov neeg paub txog kev tsim txom ntawm lub zog dej qab zib nyob rau hauv tib neeg lub cev. Qhov no yog vim lub fact tias nws muaj ib yam khoom uas adversely cuam tshuam rau lub paj hlwb, stimulating lub chaw ua hauj lwm ntawm tag nrho cov hlwb hlwb.

Yog li ntawd yog dab tsi zog dej qab zib, cov kev pab cuam thiab harms uas yog muaj teeb meem kev xav mus rau ib tug loj tus naj npawb ntawm cov neeg? Dhau li ntawm tus fact uas lub zog - qhov raug mob lawv coj ib co kev pab rau lub cev. Lawv yog cov nqa tau lub mus ob peb vas thiab txhim khu cov kev tshwm sim ntawm kev txawj ntse ua ub no. Lub zog dej qab zib tej zaum yuav vitamins thiab piam thaj, uas thaum noj txhawb lub hlwb hauv nruab nrog cev thiab tshuab pab tau tshuaj tsim nyog rau lub neej zoo.

Undoubtedly, cov raug mob ntawm lub zog dej qab zib yog nyob rau hauv tas mus li siv. Qhov siab tshaj plaws pub nyiaj ntawm txhua txhua hnub noj yog ib cov txhab nyiaj. Txwv tsis pub, sharply nce lub cev cov ntshav siab thiab ntshav qab zib. Piv txwv li, nyob rau hauv tej lub teb chaws, vim li no, cov dej qab zib yog faib los ntawm cov chaw muag tshuaj lub ntsiab lus, raws li equated nrog tshuaj tshuaj.

Raws li ib tug txoj cai, lub haus dej nws tus kheej tsis muaj ib yam tshuaj rau ntau lub hwj chim, tsuas yog tshuaj ua rau lub cev yuav tsim nws qub zog - qhov muab zais kev pab ntawm tib neeg lub cev. Raws li ib tug tshwm sim ntawm muaj quag thawj coj zog kab mob loses kev ua no tshwm sim nkees, kev nyuaj siab, insomnia, etc.

Tsis tas li ntawd teeb meem zog dej qab zib yog tias nws yog txaus muaj zog diuretic. Yog li ntawd, nws siv ua rau lub fact tias lub cev yog deprived ntawm ib pab kua. Ib tug dej haus kev tsim txom ua rau tachycardia, nevrnym mob, kev ntxhov siab vim tsiv siab thiab lwm tus lub cev muaj nuj nqi.

Coob qeb ntawm cov neeg uas tsis tu ncua haus zog dej qab zib, yog cov tub ntxhais kawm, cov neeg ua haujlwm nrog hnyav load, tsav tsheb, lovers ntawm nightclubs thiab ob tog. Qhov no yog vim hais tias cov yuav tsum tau tas li kev ua si, muaj zog loj hlob thiab vigor. Tshwj xeeb tshaj yog txaus nyiam advertising hu mus yuav ib tug zoo nkauj lub thawv, uas yuav siv tau los ua lub neej nplua nuj thiab cov yeeb yuj.

Muaj categorical contraindications. Nyob rau hauv tsis muaj tej yam yuav tsum muaj qhov kev siv ntawm lub zog dej qab zib rau cov me nyuam thiab poj niam xeeb tub. Tsis tas li ntawd, vim lub high ntsiab lus ntawm caffeine yog tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob plawv thiab digestive system. Yog hais tias ib tug neeg yog kev txom nyem los ntawm cov pw tsaug zog tsis taus, cov Zog yuav tsuas thab qhov teeb meem no.

Heev feem ntau cov cwj pwm txhua hnub rau haus zog dej qab zib ntawm ib tug hluas hnub nyoog ua rau lub fact tias cov hluas yog tsiv mus muaj zog dej qab zib, stimulating lub paj hlwb thiab ua rau kom luv luv lub sij hawm mus ob peb vas. Qhov no yog ib tug ncaj qha kev cawv nyob tos, uas yog fraught nrog sib txawv kiag li teeb meem thiab zoo txim rau tus kab mob.