ABC noj haus - ib qho nyuaj thiab mos mos xaiv

Niaj hnub no, nyob rau hauv ntau forums thiab websites yog rhuab kev sib tham hais txog kev noj haus ABC. Thiab muaj ob tag opposite poob hom kev kawm uas muaj tib lub npe - ib tug noj cov zaub mov ABC.

Health teeb meem.

Ib tug ntawm txoj kev yog suav tias yog lub feem ntau yeem thiab yog ib daim duab ntawm tsawg-calorie zaub mov noj rau 50 hnub. Xws li ib tug tswvyim dietitians hu ua lub kev tshaib kev nqhis strike, ib tug tuag taus. Nyob rau txhua hnub muaj ib tug pib ntawm calorie ntau ntau, uas yuav tsis raug tshaj. Los ntawm cov 50 hnub tsib hnub, uas yog raug xaiv ntawm random, yuav tsum tau ua kom tiav tsis khoom noj khoom haus. Nyob rau hauv lub tshuav hnub ntawm lub siab tshaj plaws pes tsawg tus ntawm tso cai txhua hnub calorie ntau ntau nyob rau hauv txoj kev khwv ntawm 150 mus rau 500 Kcal. Lub ntsiab essence ntawm lub hwj chim no system yog txo mus rau ib tug tshaj plaws yuav txo tau ntawm lub zog kom tsawg. Nws yeej txhawb sai poob (tej zaum li ntau li ntau 25 kilograms). Tab sis raws li kws txawj tus mob hais tias qhov no system ua rau lub cev tsis tau kwv yees. Tsis zoo nyob rau hauv tej rooj plaub, xws li ib tug khoom noj tau ABC qhia tau hais tias cov neeg uas tsuas ua rau anorexia.

Tseem ceeb thiab zoo mos mos kev xaiv.

Qhov thib ob xaiv yog raws li nyob rau hauv saib cov ntsiab cai ntawm diversified kev noj haus. Xws li ib tug khoom noj ABC nyob kuj ntev los no, tau txais ib tug ntau ntawm zoo tswv yim thiab yog hnub no cov feem ntau muaj kev vam meej thiab zoo. Yog hais tias nws yog tseem tsim nyog mus ntxiv lub cev kev ua si, koj daim duab yuav ua tau zoo meej xwb. Ntxiv mus, muaj yog tsis sib txawv stringent txwv thiab pub pastry thiab ib co khoom qab zib. Lub essence ntawm no noj cov zaub mov xaiv yog raws li nram no:

Ib tug liab - txwv tsis pub cov khoom noj. Nws yog tag nrho cov vas nthiv zaub mov, roj, muaj roj nqaij thiab nqaij qaib, nqaij, mis nyuj thiab qaub cream, mis nyuj khov, qab zib cheese, kua ncuav, pastries, khob cij dawb nyob rau hauv tej daim ntawv no, champagne thiab qab zib dej qab zib, npias.

Cov daj - cov khoom uas yog tso cai rau yuav consumed nyob rau hauv moderation, tab sis tsis pub tshaj 3 teev ua ntej yuav mus pw. Qhov no nplej zom los ntawm durum nplej, oatmeal tsis muaj mis nyuj (tsuas yog semolina), qhuav thiab lub qab zib txiv hmab txiv ntoo, cheese thiab tsev cheese, muaj roj tsawg nqaij, nqaij qaib thiab nqaij, boiled qos yaj ywm, sausages thiab boiled sausages, pickles thiab tsib zaub, ketchup thiab seasonings, caramel, khoom qab zib, marshmallows, tsaus qhob noom xim kasfes, ceev, ci ntawm unleavened khob noom cookie puff, kas fes thiab tshuaj yej.

Ntsuab C - qhov no pab pawg neeg no muaj xws li cov khoom uas ABC noj cov zaub mov tso cai rau kom siv zoo tsis muaj kev txwv (tsis pub dhau tsim nyog txwv). Qhov no buckwheat, pob kws mov ci, qe, siav "nyob rau hauv lub hnab", zaub xas lav nplooj, zaub qhwv, carrots, dib, tshiab zaub ntsuab, txiv lws suav, eggplant, taub, apples, currants, txiv pos nphuab thiab citrus txiv hmab txiv ntoo, raws li tau zoo raws li yogurt, muaj roj tsawg yogurt, buttermilk, txiv roj roj, boiled los yog steamed ntses, nqaij ntses nyoo.

Abc noj cov zaub mov thiab ib tug kuas noj.

Muaj yog ib tug zoo tas li ntawd - yog tau tso cai thaum lub sij hawm noj su haus ib khob ntawm qhuav caw los yog ib tug me ntsis Martini. Thaum koj thov yuav tsum tsis muaj ntau tshaj li ob zaug ib lub hlis ua lub yoo mov hnub nyob rau hauv uas mus haus dej haus kom txaus dej thiab noj xwb los ntawm ib tug khoom. Lub sij hawm khoom noj khoom haus thaum lub sij hawm lub hnub yuav noj me me mov noj 5-6 lub sij hawm ib hnub twg. Xws li ib tug thiaj tsis tshwm qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Tus tshiab thiab paub noj cov zaub mov ABC tswv yim los ntawm ntau yam ntawm nws admirers yog xws li hais tias qhov no noj cov zaub mov nrog rau txoj kev mus kom ze tej zaum yuav lo rau rau lub neej. Nrog xws li ib tug khoom noj tau txawm "zoo" mus txawv tebchaws los lub tsev noj mov. Koj cia li yuav tsum ua raws li cov cai ntawm "ob hoob uas kawm". Qhov ntawd yog ib qho appetizer, kua zaub, lub ntsiab thiab cov khoom qab zib, tsis txawm rau koj. Xaiv ntxiv kua zaub los yog appetizer, los yog ib tug thib ob ntxiv rau cov khoom qab zib los yog kua zaub ntxiv rau kub. Ces yuav muaj tsis muaj kev ua txhaum cai ntawm koj noj. Thiab koj tsis xuas yuav ua hauj lwm cov kev xav thiab ntxiv dag zog noj qab haus huv.