Kev txawj ntse txoj kev kho

Cognitive txoj kev kho - yog ib qho ntawm feem nrov thiab vam meej txoj kev, lub hauv paus uas yog kom pab txhawb tus neeg adaptation - ob qho tag nrho kev thiab koj tus kheej - los hloov tus kheej kev ntseeg uas tabkaum no adaptation. Ntawm cov hoob kawm, kev siv ntawm psychotherapeutic txoj kev yuav tsum tau ib tus kws kho mob ib tug ntau ntawm hws, tab sis yuav luag ib txwm coj tau zoo.

Cognitive txoj kev kho yog invented nyob rau hauv thaum ntxov 20th xyoo pua los ntawm Aaron Beck. Tus neeg no ntseeg hais tias muaj ntau puas siab puas ntsws teeb meem tus neeg tej zaum yuav tshwm sim vim lub fact tias nws ua tsis ncaj ncees lawm cov lus xaus uas distort qhov tseeb daim duab ntawm lub ntiaj teb no. Yog vim li cas rau qhov no - qhov thiaj li hu ua "tsis siv neeg xav" - xav uas tshwm sim nyob rau hauv tib neeg thaum nrug muaj feem luj qhov teeb meem no tej. Thiab lawv yuav ua tej yam tsis zoo.

Raws li ib tug tshwm sim ntawm cov "tsis siv neeg xav" lus qauv peev xwm yuav tsim nyob rau hauv muaj coob tus neeg. Feem ntau cov feem ntawm lawv tsim nyob rau hauv thaum yau, thiab nws yog lawv hnyav tshaj plaws pub rau ua kom puas.

Tus aim caum kev txawj ntse txoj kev kho - nws yuav pab nyob rau hauv tau txais tshem ntawm stereotypes, kev kawm qhov tseeb tsom xam ntawm qhov teeb meem no, lub ntsiab txhais ntawm lawv tus kheej los txhais ntawm tej yam thiab nws ua.

Psychologists, siv ib tug txawj ntse mus kom ze, peb muaj ib tug ntev lub sij hawm mus kawm txog cov neeg mob, thiaj li mus pab nws rhuav tshem ntawm cov tsis ncaj ncees lawm kev ntseeg, kom to taub yuav ua li cas tus txiv neej no xav hais tias, vim li cas thiab yuav ua li cas nws tsim xws ntseeg.

Yuav kom to taub zoo dua cov essence ntawm kev txawj ntse txoj kev kho, nws yog advisable mus kawm tsawg kawg yog ib tug piv txwv ntawm yuav ua li cas lub peev xwm mus kom ze nyob rau hauv psychology yuav ua lub neej yooj yim dua rau tus neeg.

Piv txwv ib tug psychologist los txog rau ib tug neeg txom nyem los ntawm mob taub hau uas tshwm sim los ntawm nws thaum muaj tej yam cwj pwm txawv. Yuav kom pab nws, tus kws kho mob nug tus neeg kom ib tug ncauj lus kom ntxaws chaw muag mis nyuj - dab tsi nws tau ua dab tsi uas nyob rau ntawm tib lub sij hawm xav tias nyob rau dab tsi taw tes muaj yog ib tug mob taub hau. Qhov ntau lub sij hawm ua zoo li ib tug chaw muag mis nyuj, qhov yooj yim dua nws yog to taub, vim hais tias ntawm yog dab tsi tus neeg mob muaj ib tug mob taub hau, thiab pab nws.

Wb hais rau tus neeg yog nthuav, tab sis nyuaj heev txoj hauj lwm nyob rau hauv uas nws sim ua "zoo heev". Yaam puab paub thiab voltage thaum lub sij hawm kev lag luam yog twb tau muaj, thiab yog hais tias txoj hauj lwm yog tseem tsis tau muab ua zoo kawg nkaus, ntawm no nws yog - ib tug muaj zog mob taub hau. Zoo, nyob rau hauv uas cov ntaub ntawv, yog hais tias tus thawj coj tau qhia dissatisfaction nrog lub chaw ua hauj lwm ua, tus neeg muaj peev xwm xwb sympathize.

Yog li ntawd, los ntawm lub nkag rau hauv tus neeg mob chaw muag mis nyuj yuav tsum to taub hais tias cov no yog cov cwj pwm txawv (cov kev nyob rau hauv nqa tawm kev ua hauj lwm nyob rau tsis ua hauj lwm ntawm txoj hauj lwm siab, unbearable txaj muag thaum sentencing lub taub hau) ua rau nws ib tug mob taub hau. Yuav ua li cas los pab nws? Ua ntej ntawm tag nrho yuav tsum ua hauj lwm ib qho nyuaj rau tshem tawm cov "complex zoo heev neeg ua hauj lwm." Muab Siab Npuab rau excellence - uas yog zoo, tab sis ib ncig ntawm lub tib lub yuav tsum yog tus txwv. Thaum lub zoo tagnrho quest cease yuav tseem ceeb tshaj plaws rau tus neeg mob, nws tus mob zoo ho. Nws tseem raug nyob tsuas kom tshem tau ntawm ntau kev txiav txim zoo ntawm cov dej num rau tus neeg tsis raug kev txom nyem los ntawm kev txaj muag, lub rooj sib hais reproaches chief.

Nyob rau hauv qhov tseeb, tsis txhob ua kom tiav tag nrho cov saum toj no-piav li tsuas thiab nws yuav yooj yim ua li no nyob rau hauv cov tshiab chaw ua hauj lwm.

Tab sis, hmoov tsis, muaj tiag tiag khiav qhov teeb meem nyob rau hauv uas txawj ntse txoj kev kho muaj yuav luag tsis tau, thiab kev kho mob cog lus rau luag nyob rau ib lub sij hawm ntev. Yuav ua li cas psychologists ua ces? Nyob rau hauv Psychiatry, muaj yog zoo li kev txawj ntse hlwb txoj kev zoo tshaj, tab sis kuj xav paub ntau txhav.

cov qauv no - Muab hlwb, lub hauv paus ntawm uas muaj ib tug hypnosis. Thaum lub sij hawm kev kho mob, tus kws kho mob txo nws hwj tus neeg mob mus rau hauv ib tug hypnotic lub xeev ntawm kev ua nyob rau hauv uas tus neeg muas zaub tsis tau kev txiav txim. Kev puas siab ntsws luv luv nqe lus ntawm clarity ua rau cov suggestion. Raws li ib tug txoj cai, ib tug neeg yog tsis ntshai luaj twg, nws hais tias thaum nws tsim thaum, yuav tau kom tshem tau ntawm nws muaj mob / kev ntshai / aggression / tsis paub tseeb.

Muab hlwb yog siv nyob rau hauv ntau puas siab puas ntsws teeb meem raws li zoo raws li cov lub cev muaj mob.