Lower kom ntshav siab. Yuav ua li cas yog vim li cas?

Qhov tseeb hais tias lub siab surges yog txaus ntshai thiab yuav tsum tau tswj, paub tam sim no zoo txhua yam. Nyob rau hauv ntau lub tsev muaj ib tug muaj ntshav siab saib - ib tug ntaus ntawv rau kev hloov lub siab. Tab sis nrog rau feem ntau tau them nyiaj mloog xwb mus rau tus thawj lej, uas nws qhia tau hais tias, txawm tias tsis nqa cov kev ntsuas kev mus rau thaum xaus. Tab sis mob qhov twg kom qab siab, tsis tsawg txaus ntshai rau lub cev dua li qhov kev nce rau hauv lub Upper daim duab.

siab indicators

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm ntsuas lub siab yog lub nram qab no: lub qaum tivthaiv yog tsau, thaum lub mloog plawv mloog ntsws yog hnov thawj txhaj koob tshuaj tivthaiv mem tes, hauv qab - nyob rau hauv lub xeem kev sib tsoo.

Sab saum toj siab - lub siab ntawm lub siab tshaj plaws yuav txo tau ntawm cov kev mob plawv. Nws hais lus ncaj qha mus rau hauv lub plawv. Nws yog hu ua systolic. Lower siab - lub siab ntawm lub siab tshaj plaws ib ce xoob ntawm cov kev mob plawv, qhia lub elasticity thiab suab nrov ntawm lub loj hlab ntsha. Nws yog hu ua diastolic.

Uas txhais tau hais ib tug nce hauv qab siab? Hloov cov vascular system, uas degrades lub zuag qhia tag nrho kev mob. Nrog ib qho kev nce nyob rau hauv diastolic ntshav siab yog xav ib yam tsis xis nyob raws li rau kev txhim kho systolic: kiv kiv taub hau, xeev siab, tsis muaj zog.

Yog vim li cas los txo cov kis ntawm tus siab indicators

Cov uas keev ua muaj siab nce yog stressful lub sijhawm. Yog hais tias tom qab pom, lub siab tau ua nyob rau hauv lub dhau los lawm tus ciam teb, tsis txhob txhawj.

Yog hais tias, txawm li cas los, hais txog ntawm qhov teeb meem no tonometer qhia tau hais tias ruaj khov me me kis - los ntawm 20-30 mm hg. Art. - koj yuav tsum xav txog lub xeev ntawm nws noj qab haus huv.

Yog hais tias lub qis siab yog tsa, yog vim li cas qhov no yog raws li nram no:

• malfunction ntawm lub qog caj pas;
• cov kab mob ntawm cov nqaj qaum;
• mob raum kab mob;
• pathologies ntawm metabolic dab nyob rau hauv lub cev.

Yuav kom txiav txim qhov ua thiab txhim kho qhov teeb meem uas koj yuav tsum mus ntsib ib tug kws kho mob, txawm yog hais tias tus nrog cov tsos mob tseem tsis tau sawv. Cov ua ntej lawm tus kab mob no yog tias, qhov yooj yim dua nws yuav tau tshem ntawm nws.

Danger ua underpressure

Yuav ua li cas yuav lub cev twb tsis muaj feem xyuam rau hloov nyob rau hauv lub qis siab, nws thiaj li nws yuav cuam tshuam rau kev ua hauj lwm ntawm ob lub raum. Qhov ntawd yog ob lub raum yog lub luag hauj lwm rau ib tug ruaj khov qis siab, ua ib tug tshwj xeeb muaj - renin. Yog hais tias cov ntshav khiav tsis zoo hauv lawv yog txo, lawv nce zus tau tej cov no tivthaiv, tso nws mus rau hauv cov ntshav. Nyob rau hauv cov ntshav, nws ua num ua ke nrog ib tug nruab nrab angiotenzinogenom cov ntshav, uas tsub kom lub siab raws li ib tug tag nrho.

Koj yuav tsis quav ntsej lub xeev thaum uas koj pib mus pom hais tias sab siab yog lossi tsa. Nyob rau hauv kev ua txhaum ntawm lub loj cov hlab ntsha pib tsim atherosclerosis - ib tug kab mob nyob rau hauv uas lub deteriorating nco thiab tsis hnov lub plawv muaj nuj nqi.

lub sab siab nco nyob rau hauv kev uas yuav tsis hnov lub hlwb muaj nuj nqi thiab txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob Alzheimer.

Yuav ua li cas mus rau stabilize qhov qis siab

Yog hais tias tsa hauv qab siab, tom qab xa mus rau ib tug kws yog muab xeem, thaum lub sij hawm uas yuav tsum tau mus:

• kuaj ntshav thiab zis kev ntsuam xyuas;
• ua ib tug ultrasound ntawm lub plawv, qhov urinary system thiab cov thyroid caj pas;
• dhau ib qho kev xeem uas yuav qhia hauv lub xeev ntawm cerebral hlab ntsha;
• thaum lub sij hawm hnub txhua txhua teev ntsuas lub siab ntsuas.

Tom qab txiav txim qhov ua rau ntawm qhov kev hloov ntawm lub sab siab qhia yog muab tshuaj.

Tiam sis peb yuav tsum tsis txhob kiag li cia siab rau kev kho mob kiag li lawm. Koj yuav tau sim mus rau stabilize koj tus kheej.

Nws tsis yog li ntawd yooj yim ua. Yog hais tias lub qis siab yog nce, nws yog tsim nyog los txhim kho nws tus kheej kev noj haus, mus rau ib tug thaum rau cov zaub mov, uas yog npaj nkaus uas tsis muaj ntsev. Nws yuav tsum tau ntxiv rau cov hnub noj cov zaub mov ntawm cov khoom noj nplua nuj nyob rau hauv magnesium thiab poov tshuaj - tsawb, ci qos yaj ywm, walnuts, oatmeal, buckwheat. Koj yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb, raws li nicotine nyhuv dejnum rau cov hlab ntsha, thiab ntau taug kev. Sim kom tsis txhob ntxhov siab ntau zaus.