Mob nyob rau hauv lub pob taws thaum stepping: yuav ua li cas los mus txiav txim qhov ua rau ntawm qhov teeb meem?

Yog hais tias koj hnov mob thaum stepping nyob rau hauv lub luj taws, muaj ib tug siab yuav qhov muaj tseeb hais tias koj muaj plantar fasciitis. Ntawm cov hoob kawm, tus zaum kawg mob yuav tsum muab tso rau ib tug kws phais neeg, nws kuj taw thiab kev kho mob, tab sis koj muaj peev xwm sim thiab txiav txim qhov ua rau ntawm qhov teeb meem rau lawv tus kheej.

Yog hais tias koj muaj spurs rau lawv heels, qhov loj tshaj plaws kev mob yuav yog nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ib lub sij hawm thaum koj sim kom tau tawm ntawm txaj tom qab ib hmo pw tsaug zog. Thaum lub sij hawm, lawv zuj zus lawm tso los yog ua tsis tshua pom, koj tsi sib laws liag. Tab sis nws yog tsim nyog los zaum ib pliag - thiab thaum ua tau nce tag nrho cov tsis xis nyob rov qab. Sim txhaj rau cov koov ntawm tus taw thiab lub pob taws sab. Yog hais tias koj xav tias ib tug ntse mob, ces feem ntau yuav koj muaj spurs rau lawv heels. Yuav ua li cas yog nws - lawv paub cov neeg uas yog ntsib nrog qhov teeb meem no.

Feem ntau tus kab mob no tsis manifest nws tus kheej externally, nyob rau hauv exceptional mob, tej zaum yuav muaj ib tug me me o ntawm lub surrounding ntaub so ntswg los yog qhov. Tab sis nyob rau x-ray pob txha excrescence, li lub qhov ntsia hlau loj yog kom meej meej pom. Nws ntev yuav sib txawv ntawm 3 mus rau 12 hli, tab sis qhov no loj muaj tsis ntxim rau cov kev siv ntawm qhov mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub resulting ntsev build-up tsis yog qhov ua tsis xis nyob, muaj coob tus neeg nyob nrog lawv thiab yog tsis txawm paub txog nws lub neej. Tus kab mob no kuj muaj nyob rau ultrasound: ib tug kws kho mob tau yooj yim qhov txawv cov kub lug cov ntaub so ntswg.

Mob nyob rau hauv lub pob taws thaum stepping tshwm sim tsuas yog thaum muaj teeb meem nrog plantar fasciitis. Qhov no tshwm sim vim sis tsis ncaj chaw thau khoom rau cov ceg: ligaments uas txhawb cov koov ntawm ko taw yog lossi ncav us txog thaum lub sij hawm lawv poob lawv elasticity, thiaj li kav ntev npaum cas. Nyob rau hauv no cov pa mus taug kev ua ib tug ua ntawm microtraumas thiab discontinuities fascia uas ua rau yus mob.

Nws yog tsis tsim nyog rau nyiaj mob, tsis muaj txaus kho mob, nws yuav tsis ua hauj lwm los ntawm nws tus kheej. Yog hais tias koj nyuam qhuav pib mus pom ib qho teeb meem, koj yuav tau sim kom tiv thaiv tswj txoj kev xws li zaws, gym, kom khau thiab khoom noj khoom haus. Tab sis tus kab mob no yuav tsis tau khiav, nyob rau hauv 25% tus neeg mob, vim hais tias ntawm nws cov neeg poob muaj thiab yuav tsis taug kev tsis muaj pas txheem.

Hnov mob nyob rau hauv lub pob taws thaum taug kev, yog vim li cas rau cov uas koj tsis to taub, sim sai li sai tau mus ntsib ib tug kws kho mob. Yog hais tias nws tsis plantar fasciitis, tus kws khomob tshwjxeeb yuav qhia rau koj txog kev tiv thaiv, xaiv insoles los yog luj cushions, muab kev taw qhia nyob rau hauv cov txheej txheem.

Tab sis tus mob nyob rau hauv lub luj taws thaum stepping yuav tshwm sim los ntawm lwm yam yog vim li cas. Piv txwv li, mob caj dab, bursitis tsim zoo xws li cov tsos mob. Tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov kab mob yog maj loj hlob tsis xis nyob, feem ntau mob mob heev cai nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub hnub. Ko taw teeb meem yuav ua tau vim gout, uas yog nrog los ntawm ua txhaum cai ntawm tag nrho cov metabolism, los yog vim o ntawm lub Achilles txog leeg. Nyob rau hauv tas li ntawd, mob thaum stepping nyob rau hauv lub luj taws tej zaum yuav qhia thaum currents ntawm kev sib deev kis kab mob.

Uas yog vim li cas tus tsis xis nyob no tshwm sim, yuav tsum nrhiav kev kho mob. Tsuas yog nrog kev pab los ntawm tshwj xeeb kev tshawb fawb los yog orthopedic kws phais neeg yuav meej kom muaj tus mob thiab muab kev tsim nyog kho mob.