Ntsuab taum: qhov kev npaj ntawm cua tais diav

Ntsuab taum yog heev pab tau rau kev noj qab nyob cov khoom. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv hlau thiab folic acid - tshuaj lig los nyob rau hauv daim siab, thiab pab txoj kev ntshav. Lauj kaub tais diav ntawm no pab tau cov khoom tau yog heev noj, cua thiab nyob rau tib lub sij hawm, tsawg-calorie. Yog li ntawd, cov neeg uas ua raws li ib tug noj haus, koj tau yooj yim xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov, tais diav, raws li ib feem ntawm cov uas muaj asparagus taum. Ua noj ua haus ntawm no legume yuav tsis siv sij hawm ntau ntawm koj lub sij hawm. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov khoom xyaw uas teev tseg nyob rau hauv cov zaub mov txawv yog npaj meej muaj nyob. Sim nws, koj yuav tsis khuv xim.

Ntsuab taum: zaub mov txawv

Taum nyob rau hauv Soob Sauce

Cov khoom xyaw: Tsib tshiab txiv lws suav, ib tug diav ntawm soob muab tshuaj txhuam, plaub cloves ntawm qej, ntsev, zaub txhwb qaib. Koj yuav tau xav hau ntsuab taum.

kev npaj

No tais yog zoo dua mus xaiv tus hluas pods. Yaug lawv nyob rau hauv dej txias thiab tshem tawm cov tails. Zaub txhwb qaib thiab qej chop. Txiav lub txiv lws suav rau hauv cubes. Qej utyatnitsu kib kom txog thaum Golden xim. Ces, ntxiv zaub txhwb qaib thiab txiv lws suav. Zaub mix, lub caij nrog soob muab tshuaj txhuam, ntsev thiab npog nrog ib tug hau. Tais simmer rau kaum feeb. Ces vsypte yav tas los hau taum. Ntxiv ib me ntsis dej thiab ces cov zaub rau lwm ib nrab teev. Thaum lub taum ua mos txaus los tshem tawm utyatnitsu burners. Bon Appetit!

Ntsuab taum nrog kua ntses

Cov khoom xyaw: ib tug zaub ntug hauv paus, dos, 1 tswb kua txob, ib tug ob peb cloves ntawm qej, 100 grams cream cheese, zaub ntsuab, 100 g qaub cream, diav hmoov, zaub thiab ntsuab taum.

kev npaj

Yaug lub qhov taum, tshem tawm cov tails thiab txiav lub pods rau hauv peb qhov chaw. Boil taum nyob rau hauv ntsev dej (10 feeb). Chop lub dos. Kua txob thiab carrots txiav mus rau hauv me me ntsuas. Zaub Fry nyob rau hauv zaub roj tsib - xya feeb. Ntxiv rau qhov pods thiab ces tus tais rau 10 feeb. Tov lub hmoov nrog ob dia dej thiab qaub cream. Cov uas ua kua ncuav rau hauv lub lauj kaub nrog zaub. Muaj kuj nphoo nyob rau hauv lub qab zib cheese, grated, tshiab tshuaj ntsuab thiab qej. Tag nrho cov mix. Npog lub tais nrog ib tug hau thiab ces lwm tsib feeb. Bon Appetit!

Ntsuab taum nrog txiv lws suav thiab qos yaj ywm

Cov khoom xyaw: 300 g ntawm tshiab txiv lws suav, 500 g ntawm qos yaj ywm, dos, qej clove, ntsev. Thiab, ntawm chav kawm, lub ntsiab tivthaiv - ntsuab taum.

kev npaj

Yaug lub qhov taum thiab tshem tawm cov tails, txiav lawv mus rau hauv cubes ob-centimetric. Qos yaj ywm huv si. Tuav lub qej. Dos thiab qos yaj ywm txiav mus rau hauv cubes. Pods rhaub nyob rau hauv ib saucepan (10 feeb) thiab mam li hloov mus rau ib tug colander thiab poured tshaj dej txias. Yog li ntawd lawv zoo dua khaws lawv cov xim. Txiv lws suav txiav rau hauv slices. Qos yaj ywm muaj yuav luag npaj txhij mus rhaub nyob rau hauv cov dej. Nyob rau hauv ib skillet Brown lub qej thiab dos. Ntxiv cov txiv lws suav thiab ntsev. Saute cov zaub rau lwm tsib feeb. Tom qab ntawd muab lub noob taum thiab boiled qos yaj ywm. Tag nrho cov mix. Cia li ob peb feeb ces tus tais nyob rau hauv lub hau kaw, thiab ces ua hauj lwm. Raws li qhov no daim ntawv qhia puv ntsuab taum qab thiab kev zoo siab. Bon Appetit!

Ntsuab taum nrog qe omelette

Cov khoom xyaw: 100 ml ntawm mis nyuj, ntsev, plaub qe, sunflower roj, 150 g ntawm cov cheese. Thiab tsis txhob hnov qab lub ntsuab taum (300 g).

kev npaj

Pods rhaub nyob rau hauv dej (15 min.) Thiab ces hloov mus rau ib tug kib lauj kaub, thiab ib ob peb feeb. Thaum lub sij hawm no, tuav lub qe nrog ntsev thiab mis nyuj haus. Cov uas ua sib tov ncuav rau hauv lub lauj kaub thiab sib tov nrog lub noob taum. Tais cover thiab ci rau tsib feeb. Bon Appetit!