"Peb tsis tuaj yeem xeeb ..." Yog tias kuv tsis tuaj yeem cev xeeb tub?

Tu siab, nyob rau hauv tsis ntev los no xyoo, ntxiv lawm tshob robs kev zoo siab ntawm cov niam rau ntau cov poj niam. Nws yog nug: "Peb yuav tsis tau txais cev xeeb tub, kev pab!" hais txog cov kws txawj, feem ntau cov neeg mob Chaw ua me nyuam cov tshuaj. Ntawm cov hoob kawm, txhua leej txhua tus paub hais tias tus nqi ntawm cov kev pab nyob rau hauv cov pua pua txhiab, thiab tej zaum kuj kaum ntawm phav phav nyiaj, thiaj li muaj ntau tab tom nrhiav rau lwm txoj, ntxiv mus siv cuag mus zoo tib yam neeg.

Lub ntsiab ua ntxiv lawm tshob

Raws li kws txawj, nyob rau hauv lub childless ob peb rau 70% liam rau pathology ntawm tus poj niam deev. Muaj ntau ntau li yog vim li cas uas ua rau ntxiv lawm tshob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, thaum tus poj niam ntawm tus kws kho mob hais tias: "Peb yuav tsis tau txais cev xeeb tub", cov kws muaj txuj xav kom dhau ib kev xeem ntawm ob cov neeg koom tes. Yog hais tias muaj yog tsis muaj cov me nyuam "mus blame" rau tag nrho cov tib poj niam, cov kws kho mob yuav txiav txim seb qhov ua rau ntawm tus kab mob thiab ua ib tug muaj tseeb kuaj mob. Nyob rau hauv cov thawj ntxiv lawm tshob yog tsis tau thiab cov thawj cev xeeb tub thiab nyob rau hauv lub thib ob - muaj teeb meem tom conception. Cov kws kho mob paub qhov txawv cov nram qab no lub ntsiab yog vim li cas vim uas ib tug poj niam yuav tsis tau xeeb tub:

• Txawv txav qauv ntawm qhov chaw mos kabmob ntawm cov poj niam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, feem ntau feem ntau pom kev txawv txav nyob rau hauv lub tsev me nyuam (nws yuav ua tau ib tug me me, curved, bicornuate).

• Cov kev hloov hauv hormonal theem raws li ib tug tshwm sim los ntawm ntau yam endocrine kab mob.

• inflammatory dab qhov chaw mos kabmob (tshwj xeeb tshaj yog mob). Raws li ib tug tshwm sim, xws teeb meem yog feem ntau tsim nyob rau adhesions ua rau txhaws ntawm txoj hlab qe menyuam, uas tiv thaiv conception.

• Kis lub kab xwm ntawm tus kab mob uas cuam tshuam rau kev hloov nyob rau hauv cov qauv thiab cov hauj lwm ntawm cov poj niam deev system.

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los, ib tug zuj zus tooj ntawm cov poj niam maternity xav tau ib tug muaj kev vam meej hauj lwm, thiab nws yog precisely vim hais tias ntawm lub hnub nyoog ntawm lub peev xwm niam muaj ntau ntau yam teeb meem nrog rau cov tej yam ntuj tso fertilization. Yog li ntawd, es ua me nyuam xyoo, feem ntau ntau cov poj niam yuav tau cev xeeb tub xwb los dag txoj kev. Muaj feem tau txais cev xeeb tub tom qab uas muaj hnub nyoog 30 yog sai txo, li ntawd, cov kws kho mob tsis pom zoo kom ncua lub hnub yug ntawm ib tug me nyuam mus ntev ntev. Nyob rau hauv theem nrab ntxiv lawm tshob yuav nqa tawm lub nram qab no:

• Lawm txoj kev kho, normalizing thiab stabilizing lub endocrine system.

• Raug tshem tawm ntawm adhesions nyob rau hauv txoj hlab qe menyuam surgically.

• IVF.

Dag txoj kev uas ua cev xeeb tub

Rau hnub tim, muaj ntau ntau txoj kev ntawm cov khoom cua insemination. Ib qho ntawm feem nrov thiab pheej yig yog intrauterine insemination. Muaj ntau cov poj niam tig mus rau cov kws kho mob, hais tias: "Kuv xav tau cev xeeb tub sai li sai tau." Nyob rau tib lub sij hawm lawv tsis paub hais tias xws li ib tug txheej txheem yuav siv sij hawm ib tug ntau lub sij hawm thiab tsis muab ib tug 100% guarantee ntawm ib tug zoo tshwm sim nyob rau hauv thawj zaug. Yuav ua li cas yog lub essence ntawm intrauterine insemination? Qhov no txoj kev yog raws li nyob rau hauv PLAUG fertilization tshwj xeeb uas npaj cov phev tus txij nkawm los yog ib tug neeg (nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ntxiv lawm tshob tus txiv) mus rau lub tsev me nyuam. Tom qab txoj kev ua no, lub conception yuav siv sij hawm qhov chaw yuav luag lawm. Thaum zoo li no cov phev los ntawm lub uterine kab noj hniav txeem mus rau hauv lub plab roj hmab, thiab nyob rau muaj fertilization. Nyob rau hauv cov pa com hnoos qeev, uas yog nyob rau hauv lub tsev me nyuam kwj dej, muaj peev xwm tiv thaiv kom txhob conception, txij li thaum cov phev yuav nyob twj ywm nyob rau hauv no theem. Yuav kom nce lub yuav fertilization, cov phev yog tswvcuab kom tob li tob tau nyob rau hauv lub uterine kab noj hniav (los ze zog mus rau lub yeeb nkab). Raws li ib tug txoj cai, intrauterine insemination yog siv nyob rau hauv qhov loj feem ntau ntawm cov mob ntawm cov khoom cua insemination. Qhov no txoj kev yog tsis kim heev, yog li nws yog muaj nyob rau yuav luag txhua txhua tus poj niam.

Indications rau intrauterine insemination

Mus nqa tawm ntawm tus hais tias txoj kev muaj cov nram qab indications:

• tsis txaus tus naj npawb ntawm cov phev nyob rau hauv ib tug txiv neej los yog ib tug ua tiav tsis muaj thereof.

• High yuav txaus ntshai kis tau tus mob ntawm roj ntsha kab mob.

• ntxiv lawm tshob.

• Teeb meem-ejaculatory deev.

• Tsis muaj ib tug khub nyob rau hauv ib tug poj niam.

• Vaginismus thiab "lub tsev me nyuam zoo tshaj."

theem ntawm efficiency

Dua li ntawm qhov theem siab ntawm kev ua me nyuam cov tshuaj, cov hauj lwm zoo ntawm cov qauv ntawm cov khoom cua insemination yog los ntawm 5 mus 35%. Yuav ua li cas yog qhov yuav tshwm ntawm tau txais cev xeeb tub no? Raws li statistics, nws tsuas yog 15%. Nyob rau tib lub sij hawm dag insemination qhia tau hais tias qhov zoo tshaj plaws kev tshwm sim thaum lub sij hawm ntawm txoj kev nyob rau hauv cov tub ntxhais cov poj niam. Nrog lub hnub nyoog, qhov yuav tshwm ntawm conception txo vim lub deterioration ntawm lub zoo ntawm lub qe. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas, thaum muaj 4-6 fertilization sim, thiab cev xeeb tub tsis tau tshwm sim, cov kws kho mob pom zoo kom tig mus rau nyob rau hauv vitro fertilization (IVF).

Txoj kev zefta THIAB KHOOM PLIG

Cov khub niam txiv uas tau ncaim mus ob peb txheej txheem, dag insemination, tab sis tsis tau txais ib tug zoo tshwm sim, yog tig mus rau cov kev kho mob chaw nrog ib tug daim ntawv thov: "Peb yuav tsis tau txais cev xeeb tub, pab peb nyob rau hauv txhua txoj kev." Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov kws txawj yuav pom zoo kom ob intratubaturnyh fertilization txoj kev:

1. Hloov zygotes (zefta), nyob rau lub fertilized cell yog nkag tau rau hauv txoj hlab qe raj.

2. Hloov gametes (KHOOM PLIG), thaum lub qe (ib los yog ntau tshaj) tov nrog cov phev thiab nkag tau mus rau hauv cov hlab.

Thaum lub sij hawm txoj kev ua no, tag nrho cov ua hauj lwm yog tswj los ntawm txoj kev ultrasound los yog laparoscopy. Muaj ob txoj kev sib txawv ntawm plaug lub noob. Thaum US oocyte los yog zygote yog tswvcuab los ntawm lub ncauj tsev menyuam, thaum laparoscopy - los ntawm lub plab phab ntsa.

Indications rau zefta thiab KHOOM PLIG

Cov kev xaiv yog siv nyob rau hauv vitro fertilization rau ntxiv lawm tshob, cov ua uas tsis tau mus nrhiav kom tau, raws li tau zoo raws li nyob rau hauv endometriosis. Zefta KHOOM PLIG thiab zoo zoo patency ntawm txoj hlab qe menyuam. Qhov siab tshaj plaws ntau yam ntawm conception muaj cov kev taw qhia ntawm ib tug zygote (zefta). Qhov nruab nrab tshwm sim ntawm 30%. Yog hais tias cov khub thiab tom qab xws li ib tug txheej txheem dua mus rau tus kws kho mob nrog ib lo lus nug: "Peb yuav tsis tau txais cev xeeb tub, peb yuav tsum ua li cas?", Cov kws txawj pom zoo kom tig mus rau nyob rau hauv vitro fertilization.

zoo ntawm IVF

Ua li cas nws coj tau cev xeeb tub no? Ntawm cov neeg mob yuav tsum tau tsuas yog ib lub noj qab nyob zoo poj niam lub qe thiab cov phev ntawm nws tus txiv (pub). Thaum lub sij hawm txoj kev ua no (tom qab tshwj xeeb kev kho mob ntawm cov noob ntaub ntawv uas) yog tov nyob rau hauv ib tug tshwj xeeb iav tais ntawm ib tug kub ntawm 37 ° C. Tom qab muab embryos (2-4 daim) xaiv cov feem ntau siv tau thiab siv ib tug tshwj xeeb catheter paub lawv mus rau hauv lub uterine kab noj hniav. Qhov seem hlwb twb khov fertilized. Ib lub lim piam tom qab ntawm txoj kev, ua ib tug cev xeeb tub xeem.

Tag nrho cov IVF yuav cov nram qab no cov kauj ruam:

• Hyperstimulation ntawm lub zes qe menyuam yuav tsim ntau yam hauv paus.
• Xaiv ntawm cov noob thiab cov kev tshem tawm ntawm lub qe.
• Cov qoob ntawm embryos nyob rau hauv vitro rau 2-5 hnub.
• Cov kev taw qhia mus rau hauv lub tsev me nyuam ntawm ob peb embryos.
• Control uas cev xeeb tub rau 10-12 lub lis piam.

Lub indications rau nyob rau hauv vitro fertilization

Qhov no txoj kev ntawm cov khoom cua insemination siv thiab cov poj niam, thiab txiv neej ntxiv lawm tshob. Tsis tas li ntawd, nws yog tshuaj rau cov poj niam nrog rhuav txhua ntawm cov kav dej thiab thaum lwm txoj kev kho mob kev kho mob twg tsis coj tej kev tshwm sim. Cov hauj lwm zoo ECO yog heev (30-50%). Qhov kawg ntawm ib tug ntau ntawm kev khib los ntawm qhov ua rau ntawm ntxiv lawm tshob, tus poj niam lub hnub nyoog, lub cev huab hwm coj. Nyob rau tib lub sij hawm, ntawm qhov kev thov ntawm cov niam txiv ntawm cov tub txawg muaj peev xwm nkag mus rau hauv lub tsev me nyuam embryos ntawm ib tug pw ua ke (yuav tsum tsis txhob tau raws roj ntsha los cov kab mob).

Ntsiav tshuaj kom tau cev xeeb tub

Txawm tias muaj tseeb hais tias nyob rau hauv feem ntau qhov taw gynecologists tshuaj tsis coj tus yam tau, muaj ntau yam cov poj niam ntseeg tau hais tias nrog kev pab los ntawm ib tug txuj ci tseem ceeb kho, lawv yuav tsum tau sai sai xeeb tub. Muaj ntau cov poj niam txoj cai thiab tig mus rau cov kws txawj: ua kuv sau cov tshuaj kom tau cev xeeb tub ... Txawm li cas los, txawm txog tej kws kho mob yuav tsis muab 100% guarantee ntawm cov hauj lwm zoo ntawm muag muaj cov cuab yeej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus nqi ntawm cov tshuaj yog heev siab heev, thiab qhov yuav tshwm ntawm conception yog heev tsawg. Nws yog tsis yooj yim sua suab rau teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas muaj ntau yam koj yuav tau txais cev xeeb tub tom qab noj tshwj xeeb cov tshuaj. Txawm tias tej kev kho yuav heev kom lub sij hawm ntawm conception (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ua ke nrog nrog lwm yam fertility kho mob).

Txhua yam cov cuab tam raug muab faib ua 3 lub ntsiab pawg:

1. FSH (follicle-stimulating cov neeg ua hauj) thiab LH (luteinising hormone) stimulating ovulation. Cov no muaj xws xws tshuaj raws li "Puregon", "Clomid", "menogon".

2. Npaj ntawm hCG (tib neeg chorionic gonadotropin), los pab coob follicle kom tso cov qe. Cov muaj xws li: "Pregnil", "Profazi", "Horagon", "Gonakor".

3. Lam khoom uas muaj progesterone. Lawv npaj cov endometrium (lub puab txheej ntawm lub tsev me nyuam) rau ntsaub nws zygote (embryo) thiab kev pab hnub. Cov no muaj xws li nram qab no tshuaj: "Djufaston", "Utrozhestan".

Siv tag nrho cov ntawm cov tshuaj yog cia tsuas tshuaj los ntawm ib tug kws kho mob.

Ua li cas nws coj tau cev xeeb tub tsis muaj tshuaj

Muaj ntau cov poj niam, tom qab ob peb hai tau npaj siab los tseem tau cev xeeb tub nyob rau hauv lawv tus kheej ua tsaug rau lub tswvyim ntawm lawv cov voj voog txhua hli thiab yog nqus tau cov kub daim ntawv. Ib txhia tub ntxhais hluas ntxhais muaj me ntsis kev paub ntawm koj lub cev thiab lub cev ua haujlwm licas ntawm lub tsev me nyuam system. Yog li ntawd, lawv yog feem ntau hnov lo lus nug: "Kuv yuav tau cev xeeb tub hnub ua ntej lub hli?" Yog, nws tshwm sim, tab sis tsis tshua muaj (yog hloov nyob rau hauv lub lag luam ntawm lub tsev me nyuam system). Paub txog cov yam ntxwv ntawm cov poj niam physiology, nws tseem tau mus xaiv lub feem ntau dej siab lub sij hawm ntawd rau lub conception, uas feem ntau tsub kom tau txoj kev tau txais cev xeeb tub ob peb lub sij hawm. fertilization ntawm lub qe yuav siv sij hawm qhov chaw nyob rau hauv nruj me ntsis tej hnub ntawm lub cev ntas. Lawv hu ua ovulation. Yog li, feem ntau muaj kev vam meej lub sij hawm rau conception tsuas yog 1-3 hnub. Ib cov kws txawj hais lus cam uas txawm heev noj qab nyob zoo poj niam 2-3 mus ib xyoo no tej zaum yuav infertile (ovulation yog tsis tuaj kawm ntawv). Thaum pib ntawm lub voj voog nyob rau hauv kev noj qab nyob cov poj niam nyob rau hauv lub zes qe menyuam pib loj hlob thiab tsim sai heev qe. Nyob rau hauv nruab nrab (kwv yees li 14 hnub tom qab pib ntawm poj niam) ovulation tshwm sim, thaum lub sij hawm uas lub qe yog tso tawm los ntawm lub zes qe menyuam, thiab kis tau los ntawm cov hlab qe raj mus rau hauv lub tsev me nyuam. Muaj nws muaj raws li thiab phev. Raws li ib tug tshwm sim ntawm fertilization tshwm sim conceiving ib tug me nyuam. Lub fertilized qe yog hu ua ib tug zygote, los ntawm lub raj mus rau hauv lub tsev me nyuam, qhov chaw uas "implanted" nyob rau hauv nws cov puab txheej (endometrium). Qhov ntau yam ntawm conception rau lub sij hawm ntawm ovulation yog heev siab heev, thiaj li poj niam xav mus ua cev xeeb tub, yuav tsum tau ntsuas tsis tu ncua nyob rau hauv lub yav sawv ntxov basal kub. Feem ntau, nws ua tau zoo nyob rau hauv thawj theem ntawm lub voj voog hauv qab no 37 ° C. Lifting ntawm 0,4 ° C los yog siab dua ntawd hais ovulation tshwm sim. Twb 1-2 hnub ua ntej ua poj niam yog ib tug muaj zog txo nyob rau hauv basal lub cev kub. Thaum lub teeb zoo li ib tug monotonous nkhaus nrog me hloov mus hloov los nyob rau 36,9 ° C, ovulation tsis tshwm sim, thiab yog li ntawd txoj kev conception tshwm sim yog heev me me.

Me poj niam Tricks

Muaj lwm txoj kev kom tau cev xeeb tub. Poses thaum lub sij hawm nrog txiv neej pw kuj nce lub sij hawm ntawm conception. Yog hais tias ib tug poj niam xav ua cev xeeb tub, nws yuav tau xaiv tus txoj hauj lwm nyob rau hauv uas lub siab tshaj plaws allergic ntawm chaw mos. Qhov zoo tshaj plaws yog txoj hauj lwm nyob rau hauv uas tus khub lub ncej puab yog tsa ceg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, sai phev nce mus txog lub tsev me nyuam, uas ib tug ntau dua cov phev mus txeem nws depths. Tsis tas li ntawd, tsis txhob ntxuav kom huv si tam sim ntawd tom qab com, raws li nrog rau feem ntau ntawm cov txiv neej tus kab hlwb muab los ntawm ib tug uterine ncauj tsev me nyuam, thiab ntxuav nrog dej. Ib txhia poj niam chaw uasi mus rau syringing dej qab zib, uas thiaj li muaj qhov theem ntawm acidity ntawm hnoos qeev. Yog li, muaj ib tug zoo dua lub caij nyoog ntawm cov phev allergic rau hauv lub tsev me nyuam. Qhov no txoj kev yog nqa tawm rau 20-25 feeb ua ntej kev sib deev com.

Raws li cev xeeb tub (pej xeem txoj kev)

Muaj ntau cov poj niam tsis xav kom tig mus rau dag insemination los yog tsis muaj nyiaj rau cov txheej txheem, xa mus rau qhov nrov zaub mov txawv. Ua ntej koj yuav ua tau li ntawd nyob rau hauv nws tus kheej, koj yuav tsum nco ntsoov sab laj ib tug kws kho mob rau kev pab tswv yim, vim hais tias cov kev siv ntawm ntau cov tshuaj pej xeem tshuaj feem ntau ua rau ib tug deterioration ntawm cov poj niam txoj kev noj qab haus huv. Feem ntau cov feem ntau, zaub mov txawv ntawm tsoos tshuaj los pab nyob rau hauv qhov mob ntawm theem nrab ntxiv lawm tshob. Nyob rau hauv lub thawj, hmoov tsis, cov kev thaij qhia ib tug heev tsawg tshwm sim. Heev zoo nyob rau hauv cov kev kho mob ntxiv lawm tshob yog suav tias yog Alder. Hauv qab no yog cov zaub mov txawv nrog rau qhov no muaj.

Txoj kev lis ntshav ntawm Alder cov hauv paus hniav

Qhov no muaj peev xwm yuav tau nyob lub tsev muag tshuaj. Lub hauv paus yog av nyob rau hauv ib tug kasfes li mus rau ib tug hmoov. Lub thermos pw tsaug zog 3 tbsp. nyoos diav thiab nws yog poured 1 liter ntawm boiling dej. Cov Txoj kev lis ntshav yuav tsum tau nyob rau hauv ib tug kaw lub xeev tsawg kawg yog 10 xuab moos. Cov txias kua yog lim thiab siv tau rau dej. Qhov no txoj kev yog zoo tshaj plaws ua ntej yuav mus pw. Hoob no ntawm kev kho mob - 3 lub lis piam. Tom qab 7 hnub ntawm kev kho mob cuam tshuam yuav tau rov qab. Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm nplaum dab yuav coj mus rau 5-6 kawm. Nrog kev pab los ntawm txoj kev ua no yuav ho ua rau kom cov ntxim yuav zoo siv tau cev xeeb tub. Hnub nyob rau hauv uas cov kev kho mob yog nqa tawm syringing, yog contraindicated rau cov ib intimate kev sib raug zoo.

Alder hmoov

Muaj ntau cov poj niam txaus siab hais tias: "Rau ib ntev lub sij hawm kuv tsis tau xeeb tub, pab zoo pej xeem tshuaj" tsis to taub dab tsi tus kheej yuav tsis lav ib tug 100% tshwm sim. Rau cov neeg uas tseem xav mus sim tawm cov zaub mov txawv ntawm tsoos tshuaj, peb yuav pom zoo txais tos Alder hmoov hauv. Tsaug rau nws cov haib anti-inflammatory thaj chaw ntawm no tej yam ntuj tso khoom no yog lig heev ntxim rau cov zuag qhia tag nrho kev kho mob ntawm cov poj niam. Noj ib cov hmoov raws li nram no: nyob rau hauv ib lub beaker ntawm sov boiled lub dej yog ntxiv 1 me nyuam diav ntawm Alder thiab 2 tbsp .. zib ntab. Tom qab meej nws, tus txheem ntawm lub haus dej haus. Qhov no tshuaj yog ob zaug txhua txhua hnub (nyob rau hauv ib qho kev npliag plab nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab thaum yuav mus pw). Nyob rau tib lub sij hawm peb yuav tsum tsis txhob hnov qab hais tias qhov zoo tshaj plaws kev tshwm sim muaj peev xwm ua tau tiav xwb los thov lub complex txoj kev kho ntxiv lawm tshob. Yuav kom qhov no kawg, nyob rau hauv tas li ntawd tau txais lub hmoov, nws yog tsim nyog los ua douching los ntawm txoj kev piav saum toj no.

Haus vitamins tau cev xeeb tub

Tag nrho cov neeg ua hauj nyob rau hauv lub tsev me nyuam cov tshuaj cam hais tias qhov tshwm sim ntawm conception tsub kom ob peb lub sij hawm vim rau kev txhim kho ntawm lub xeev ntawm tus kab mob yav tom ntej leej niam. Yuav kom tsim kho fertility (muaj peev xwm yuav tsim ib txwm zag) yog muab tso rau tau txais ib tug tag nrho ntau ntawm cov vitamins. Lawv kom tag nrho cov suab nrov ntawm tag nrho cov me nyuam system thiab txhim kho lub zuag qhia tag nrho noj qab haus huv ntawm tus neeg mob. Nyob rau hauv feem ntau tus neeg mob, lawv txais tos thiab qhia rau cov txiv neej. Vitamins tau cev xeeb tub:

• E - ib tug natural ntuj stimulator ntawm ib txwm ua hauj lwm ntawm lub tsev me nyuam system. Txhua tus poj niam uas npaj rau kev mus los ua ib tug leej niam, yuav tsum muaj xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov lub siab tshaj plaws pes tsawg tus ntawm cov khoom noj nplua nuj nyob rau hauv tocopherol. Cov no yog cov: cev nqaij daim tawv ntawm lub taub dag, hiav txwv buckthorn berries thiab kua txiv. Yog hais tias cov xov tooj ntawm tej khoom nyob rau hauv cov khoom noj yuav tsum tau tsawg heev, nws yog tsim nyog los noj vitamin E, uas yog muag nyob rau hauv ib tug tsev muag tshuaj. Raws li txoj cai, haus dej haus nws peb zaug ib hnub twg. Txawm tias tom qab conception, cov kws kho mob pom zoo kom mus txuas ntxiv nws siv.

• B9 (folic acid) - nyob rau hauv zaub (zaub qhwv, ntsuab dos, zaub cob pob, taum mog, asparagus, taum) thiab tshuaj ntsuab (zaub txhwb qaib, spinach). Nws yog nyob rau hauv citrus txiv hmab txiv ntoo, txiv duaj, walnuts, Blue daim siab thiab nyuj, cheese, caviar, cheese. Qhov no vitamin yog ib tug yuavtsum tau kawm uantej rau kev vam meej conception, ces thaum nws tsis muaj chaw muag tshuaj yuav tsum tau folic acid.

• Nws tseem ceeb heev mus tsim kho thiab normalize lub tsev me nyuam muaj nuj nqi ntawm cov vitamins A, B2, B1, C, D. Cov

Nws yog ib qho nyuaj rau hais uas yog yuav ua cev xeeb tub tom qab siv cov saum toj no txoj kev ntawm tawm tsam nrog ntxiv lawm tshob, tab sis tsuas yog cov uas ua ib kev sib ntaus tawm tsam qhov teeb meem no, yuav tau mus yeej thiab ib tug me nyuam noj qab nyob zoo tus me nyuam. Txoj kev taug kev. Kuv xav tias koj kawm tau zoo thiab noj qab nyob zoo!