Peb tsis xav twv tias cov cwj pwm no yuav tsim kev puas tsuaj rau peb txoj kev noj qab haus huv

Qoj yeej tau dhau los ua qauv zoo hnub no. Peb tsis hais tias nyob rau hauv cov duab los yog npaj lub cev tsis zoo. Tau kawg, cov kev ua haujlwm tau txais cov koob meej txij li thaum pib ntawm lawv qhov muag thiab tau ua ib txoj hauv kev ntawm lub neej rau ntau.

Kev koom ua kis las ua si yuav ua rau muaj ntau yam kev xav. Tab sis cov hauj lwm zoo ntawm lawv yog siab nyob rau hauv cov kev tshwm sim uas nyob rau hauv parallel nrog lawv cov kev siv, cov neeg kho lawv cov zaub mov thiab saib ib tug xov tooj ntawm tej yam kev cai.

1. Cov khoom lag luam pheej yig pheej yig

Thaum yuav pheej yig looj tsom iav dub ib tug neeg ua yuam kev loj. Thaum kawg, muaj ntau tus neeg ntseeg tias lawv yuav ua txhaum lawv los yog poob rau ntawm so, ces lawv tsis pom qhov chaw ntawm kev nqis peev hauv cov khoom kim.

Cuaj kaum, pheej yig tsom iav yog tsim los ntawm cov pluag zoo yas, uas ua tau tsis tiv thaiv peb qhov muag los ntawm teeb meem ultraviolet rays. Lawv ua rau peb cov tub kawm ntawv nthuav, tsis txhob qis mus rau hauv lub hnub. Yog li, ob lub qhov muag tau txais kabmob ntau dua ntawm kev tsim kabmob ultraviolet. Qhov no tuaj yeem ua rau cov kab mob cataracts, thiab hauv qhov teeb meem phem tshaj plaws txawm tias ua rau tus cwj pwm mob.

Yog li ntawd ua rau koj tus kheej yog ib qho khoom plig thiab siv nyiaj rau ib nkawm zoo ntawm cov looj tsom iav dub. Yog tias koj them tsis taus nws, ces koj ntshe zoo dua tsis yuav pheej yig.

2. Kev sib tw khiav haujlwm

Koj hla koj ob txhais ceg ntau npaum li cas thaum koj zaum? Feem ntau cov yuav, koj tsis txawm pom nws, vim hais tias xws li ib qho kev ua tau los ua ib tug cwj pwm. Tab sis zaum nrog crossed cegs provokes kub siab, thiab tseem tuaj yeem ua rau txoj kev loj hlob ntawm varicose veins thiab txawm loj kev puas tsuaj rau hlab ntsha kawg. Yog li lub sijhawm tom qab koj ntes koj tus kheej hla cov ceg, ua kom ob sab taw rau hauv pem teb.

3. Zaub mov ntawm rooj noj mov

Ntau tus neeg noj cov zaub mov kom txuag lub sijhawm thiab ua ntau yam, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias nws zoo. Ua ntej tshaj plaws, lub chaw ua hauj lwm tsis yog npaj rau kev noj mov. Cov neeg tsis haum cov khoom noj, nrog rau cov ntxhiab tsw. Nws yog heev tactless noj ntawm koj lub rooj thiab ua rau lwm tus neeg hnov tsis hnov tsw ntawm cov zaub mov.

Tab sis txawm tias koj tsis quav ntsej txog cov cai ntawm cov lus qhia thiab qhov kev txiav txim zoo, koj yuav tsum faj seeb txog qhov tseeb tias cov chaw ua hauj lwm khoom siv tau ntau tshaj li cov kab mob uas tsis tsim nyog rau koj qhov hnyuv.

4. Pw tsaug zog rau sab laug los yog lub plab

Coob tus neeg muaj qhov cwj pwm ntawm kev pw tsaug zog ntawm lawv tus hlub lossis txawm tias lawv lub plab, tab sis txawm tias lawv txoj hauj lwm zoo npaum li cas, lawv tuaj yeem coj teeb meem ntau.

Thaum koj pw hauv koj sab, tsis txhob cia cov diaphragm nthuav, uas ua tau rau ua pa nyuaj, nrog rau qhov mob hauv qab.

Pw tsaug zog ntawm lub plab yog fraught nrog ntau dua kev noj qab nyob zoo, vim hais tias koj tsis tsuas txwv tsis pub lub zog ntawm koj diaphragm, tab sis kuj muab ntau ntawm tag nrho cov siab ntawm tag nrho cov hauv nruab nrog cev. Nws yog feem ntau pom zoo kom pw ntawm koj lub nraub qaum.

5. Kev noj cov noog

Muaj coob tus neeg pub cov nquab kom lawv zaum ntawm lawv txhais tes. Nws zoo nkaus li tsis muaj qab nyob rau hauv tsos, tab sis qhov tseeb nws yog txaus ntshai, vim hais tias qhov ntau yam ntawm noog nqa kis kab mob yog 50%. Ib tug neeg yuav kis tau kab mob xws li ornithosis, colibacillosis, tuberculosis, thiab lwm yam. Feem ntau, lub nroog pigeons tsis zoo tshaj nas. Yog li nyob deb ntawm lawv.

6. Npaj ntawm paj kws nyob hauv lub qhov cub microwave

Nws tsis yog paj kws yog teeb meem rau koj lub cev los yog lub microwave yog ib qho kev txaus ntshai. Rau qhov feem ntau, koj yuav tsum them nyiaj rau cov khoom xyaw ntawm qhov khoom. Feem ntau, paj kws muaj diacetyl, uas yog roj hluavtaws. Thaum rhuab, nws ua pa, koj nqus tau nws, thiab cov khoom ua rau koj lub ntsws puas.

Yog li tom qab ntawd koj yuav txiv pos nphuab hauv movie yeeb yam, tos me ntsis, cia nws txias. Nws tsuas siv li ob peb feeb xwb, thiab koj cia koj tus mob.

7. Mob nyem nrog lub raj mis dej kub

Kev siv cov taub dej kub los yog khov ntim dej yog qhov kev tiv thaiv tshaj tawm tsam ntawm qhov mob, thiab lawv tau ua haujlwm rau qee lub sijhawm. Tab sis muaj ntau ntau yam mob uas tuaj yeem ua rau mob ntxiv los ntawm txoj kev kho mob.

Piv txwv li, tej zaum koj yuav yuam kev rau kev lim ntshav yuav yog ib qho ua rau tus kab mob hnyuv ua kom tsis txhob raug kho los ntawm ib lub taub dej kub los yog dej khov. Koj tuaj yeem ua phem zuj zus ntxiv. Kev raug mob yuav tsum tsis txhob raug kho nrog lub taub dej kub hauv thawj ob teev tom qab lawv tau txais (qee zaum, txawm tias ob peb hnub).

8. Tshem khau qhib hauv nroog

Tej zaum, nrog rau qhov pib ntawm lub caij ntuj sov, koj twb xav hais tias koj yuav tsum muab tso rau hauv koj txhais ko taw. Thaum kawg, qhov no yog lub caij nyoog ntawm khau khiab, khau khiab thiab khau khiab nrog rau cov leeg ntiv taw.

Qhov tseeb, qhov no yog qhov teeb meem ntawm kev saj, tab sis xav txog txhua tus kab mob nyob rau hauv txoj kev thiab qhov yooj yim npaum li cas lawv tuaj yeem nkag rau hauv koj cov ntshav los ntawm kev txiav me me rau ntawm koj txhais ceg.

9. Haus dej haus ntau

Dej yog lub neej, thiab peb lub cev xav tau ib qho nyiaj ntawm nws kom txhawb nqa lub neej. Peb paub tseeb: koj ib zaug hnov tias cov neeg muaj 80% dej. Tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias koj yuav tsum haus nws ntau dhau lawm.

Feem ntau peb haus dej thaum peb nqhis dej, thiab qhov no yeej txaus rau peb lub cev. Qhov dej ntau dhau hauv lub cev tuaj yeem ua rau koj lub raum thiab cov kab mob plawv.