Qhov Atkins noj tsis zoo? Xyuas

Thaum kawg ntawm lub xyoo dhau los, Atkins khoom noj tsis tshua muaj neeg nyiam nyob hauv lub ntiaj teb (nws cov analogue yog qhov paub zoo txog Kremlin kev noj haus), qhov ua tau zoo thiab cov dej zoo uas tau raug kev sib tw los ntawm cov kws tshwj xeeb. Nws phau ntawv tau dhau los ua ib tug neeg muag khoom thiab tau muag ntau tshaj 15 lab luam, uas txhais tau tias tsawg kawg li 15-20 lab tus tib neeg tau sim nws tus kheej.

Nyob rau xyoo lawm, kuv pom cov Atkins noj cov zaub mov xyuas los ntawm cov nto moo tshaj plaws Hollywood hnub qub. Kev noj haus no tau siv los ntawm Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck thiab Demi Moore. Nws yog hais tias lub revolutionary Atkins noj cov zaub mov muaj kev pab los kom daim duab ntawm Kim Kardashian tom qab yug tus me nyuam. Muaj ntau cov qauv, tab sis cia wb los saib zoo li cas qhov tsis txaus nyob hauv kev noj haus yuav ua rau qee qhov xwm txheej.

Txhua tus pojniam hauv lub hnub nyoog muaj qhov teeb meem ntawm qhov hnyav nce zuj zus. Nws zoo nkaus li tias kev noj haus tsis tau pauv, thiab kev ua haujlwm tau khiav ntau, thiab txawm mus rau lub pas dej qee zaus. Thiab qhov nyhav dua yog ntxiv maj mam, tab sis confidently. Thiab ntawm no cov phooj ywg uas tawm tswv yim ntau yam kev noj qab haus huv tau txais los ntawm kev pab. Qee yam ntawm lawv txwv tsis pub tag nrho cov nqaij, lwm tus - tag nrho tawm carbohydrates, zoo li Atkins noj. Ib tug saib xyuas ntawm ib qho ntawm cov tub ntxhais cov neeg mob qhia tau qhov tsis zoo feem ntawm ib tug protein zaub mov rau kev kho mob. Nws yog nyob rau hauv lub ceeb, raws li nrog ntau kilograms nws lub hlis tau zoo, thiab cov roj cov ntsiab lus hauv lub cev yog tsawg dua 20%. Tus ntxhais xav rov qab kho nws txoj kev noj qab haus huv, thiab ntshai tsam zoo. Thiab qhov no tsis yog txhua yam tsis zoo ntawm kev noj zaub mov tsis muaj kev tswj hwm.

Ntau tus neeg mob tsis txaus siab txog kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, ntau yam ntawm lawv - ntawm plab hnyuv. Thiab dua, rau lub sij hawm hundredth kuv xav hais tias: "Tseeb yog nyob rau hauv nruab nrab".

Cia peb pom tias Atkins noj zaub mov zoo li cas. Khoom noj uas yog pom zoo kom siv tau rau cov thawj theem ntawm kev noj haus xws li ib tug zoo unlimited nqi ntawm cov nqaij thiab tshem tawm cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv ob qho tib si complex carbohydrates (qhob cij, cov cereal, hmoov khoom) thiab ob lub ntsws (zaub). Nws yog tsaug rau tseem tsis tau tsis kam thaum noj cov zaub mov los ntawm cov nqaij, cheese, qe, ntses thiab pom Atkins noj ib qho taub hauv cov neeg uas tsis yog-Gentarians. Nyob rau theem no, muaj qhov poob sai hauv qhov hnyav, vim lub cev nkag mus rau hauv lub xeev ntawm ketosis (hloov cov zaub mov uas muaj carbohydrate zaub mov nrog cov khoom tsiaj).

Raws li txoj kev xav ntawm Dr. Atkins, qhov no tso cai rau lub cev siv cov khoom txig ntawm cov roj. Cov theem thib ob thiab theem peb muab cov khoom noj tsawg tsawg tshaj plaws rau hauv carbohydrates, thiab plaub yog zaub mov qis-carbohydrate rau tag nrho koj lub neej (tsis muaj ncuav, pastries, mis nyuj khov, khob cij dawb).

Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov zoo, uas ua rau Atkins noj zaub mov. Lus Teb: "Kev noj haus zoo, tso cai rau koj muab pov tseg tawm ntawm cov zaub mov" tas cov carbohydrates ": khoom qab zib, khoom qab zib, chips thiab lwm yam khoom uas tsis muaj dab tsi ua nrog kev noj qab haus huv."

Hmoov tsis, kev tshawb fawb tseem tsis tau pom cov kev noj haus zoo thiab haum rau txhua tus neeg. Txawm hais tias kev sib cav ntawm cov kws kho mob tsis ua, tus neeg hauv kev nrhiav ntawm kev zoo nkauj yuav tseem ua nws tus kheej "pseudoscientific" sim nrog zaub mov. Ceev faj txog lawv. Tsis txhob ua rau koj tus kheej raug mob!