Tau ib tug laus niam dib, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub

Feem ntau cov tub ntxhais thiab inexperienced niam tom qab tus me nyuam zaum rau ntawm lub loj tshaj plaws cov pluas noj, ho txawj koj noj cov zaub mov, thiab txhua yam nyob rau hauv thiaj li tsis mus ntawd ua mob rau koj tus me nyuam. Ntawm cov hoob kawm, nyob rau hauv lub tsev kho mob ceeb toom dab tsi cov khoom uas pab tau, tiam sis los ntawm dab tsi yuav tsum tau tso tseg. Tab sis tom qab tus me nyuam yug raws li tau sab sab lub cev, nws yog tsis heev txaus cov vitamins thiab minerals, thiab ob txhais tes yog nce twv mus rau lub txwv tsis pub cov khoom noj. Nyob rau hauv xws li mob, cov poj niam yog puzzled los ntawm cov nqe lus nug ntawm seb ib lub tsev laus niam dib, txiv hmab txiv ntoo.

Saib rau cov tshuaj tiv thaiv

Lub cev ntawm me nyuam mos cov me nyuam mos yog li ntawd constituted hais tias lawv muaj tsis muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas yuav tsis tshua muaj neeg txaus ntshai. Tab sis txhua tus neeg sib txawv, thiab hais tias ib tug yog tsuas pab, lwm leej lwm tus tej zaum yuav ua rau ib tug pob, lossis puas liab liab thiab khaus, nyob rau hauv ib lo lus, ib tug tsis haum tshuaj. Tsis tas li ntawd, muaj ntau yam uas leej niam yuav xav tias hais tias ib co zaub yuav ua rau me nyuam tsam plab thiab ntau roj tsim. Cov khoom xws li yog feem ntau yog hais txog zaub pob, dib, turnip. Yog li ntawd tau ib tug kev pub niam mis niam dib, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub? Seb nws yog tsim nyog mus rau kauj ruam rov qab los ntawm no storehouse ntawm cov vitamins?

Yog nws tau noj dib laus niam? Cov lus teb rau lo lus nug

Tsis yog ib tug tsis pub leejtwg paub uas thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab nyob rau hauv lactation yog yuav luag ib nrab ntawm tag nrho cov vitamins poj niam muab nws lub crumbs, uas yog vim li cas lawv yog tam sim no ces qhov tseem ceeb rau lub tsev laus niam. Tshiab dib, raws li zoo raws li lwm yam zaub, muaj ib tug ntau ntawm cov zaub mov, uas yog tsim nyog tshiab khiv-niam thiab nws yam khoom noj. Nyob rau hauv lub niaj hnub ntiaj teb no, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog ua kim kim mus yuav thiab lawv ua ntau problematic, thiab nws yog ua tau kom loj hlob cucumbers thiab ntawm nws tus kheej, li ntawd, noj mov rau lawv tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis tsim nyog.

soj ntsuam cawv

Yog hais tias koj tus me nyuam yog nws tsis haum los yog raug kev txom nyem los ntawm Colic, thiab koj tseem tsis ntseeg raws li seb laus niam dib, tshiab txiv hmab txiv ntoo, ces sim cov khoom noj maj. Ib co zaub, siab fiber cov ntsiab lus, vim uas ib leej niam thiab nws tus yam khoom noj tej zaum yuav flatulence, thiab lawv muaj xws li dib. Kom tsis txhob tu-sauv, uas feem ntau yog nrog mob nyob rau hauv cov me nyuam yaus, sleepless nights thiab ib tug muaj zog ntev quaj, cia li noj cucumbers thiab lwm yam zaub maj thiab maj mam. Yog li ntawd tau ib tug kev pub niam mis niam dib, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub? Lo lus nug no teb nws tus kheej txhua txhua tus poj niam, raws li nyob rau hauv cov yam ntxwv ntawm lawv tus me nyuam. Yog hais tias nws feem ntau suffers los ntawm Colic, nyob rau hauv thawj ob peb lub hlis nws yog zoo dua tos nrog no zaub. Thiab yog hais tias leej niam thiab tus me nyuam xav tias zoo, ces los ntawm lub dib nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tsis txhob tso tseg. Tag nrho cov teeb meem yuav zam tau yog tias koj noj cov zaub mov nyob rau hauv moderation, thiab koj yuav tsis ua raws li kev cai nruj heev pluas noj, cia li yuav tsum tau paub thaum twg lawm.

Tshiab los yog salted

Kiv cua ntawm dib tau muab faib ua ob pawg. Ib txhia neeg xav qab ntsev, lwm leej lwm tus - tshiab. Thiab dab tsi zoo dua rau noj thaum lub sij hawm lactation? Dib, raws li zoo li cov ntsev, muaj ib tug ib txwm mus tsim nyob rau hauv cov hnyuv flatulence, tab sis nyob rau hauv kaus poom zaub muaj ib tug txiav txim nqi ntawm ntsev. Tab sis cov kws kho mob ntseeg tau pom zoo thaum lub sij hawm lactation refrain los ntawm ntau salted, kib thiab ntsim zaub mov. Yog li ntawd, tsib dib poob rau hauv no sib ntaus sib tua.