Tawm kev qhia txog cov khoom noj khoom haus ntxiv

Rau tus me nyuam mos, qhov khoom noj zoo tshaj plaws yog cov mis nyuj ntawm nws niam, hauv cov ntaub ntawv huab, mis formula. Yuav zais lwm yam thawj zaug uas tus me nyuam tsis tuaj yeem ua tau. Txawm li cas los, nrog lub sijhawm, tus me nyuam lub cev tsis txaus mis, uas txhais tau hais tias nws yog lub sij hawm los qhia kev ntxias.

Txhua tus niam tsev yog quaj los ntawm lo lus nug txog lub sij hawm ntawm kev qhia txog cov khoom noj khoom haus complementary. Tau ntev ntev nws tau xav tias thaum muaj hnub nyoog ib lub hlis nws muaj peev xwm thiab tsim nyog los ua kom paub cov kua txiv hmab txiv ntoo rau zaub mov. Txawm li cas los xij, hnub no cov kws kho mob feem ntau ntseeg hais tias thaum lub hnub nyoog no tus me nyuam lub cev tsis tau tsim txaus, uas txhais tau hais tias kev qhia txog cov khoom noj khoom haus ntxiv hauv lub hnub nyoog no yog ntxov ntxov.

Tus mob huam ntawm tus me nyuam tsuas yog tom qab plaub lub hlis ntawm hnub nyoog pib mus npaj tau txais lwm yam khoom noj khoom haus tshaj niam cov kua mis los yog me nyuam mos liab mis. Nws yog thawj coj los xav hais tias ua ntej lub sij hawm no, cov khoom tshiab yuav tsum tsis txhob pib. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev pom zoo rau lub caij nyoog thiab tsis tuaj yeem ua tau, vim tias txhua tus me nyuam nyias txawv nyias thiab cov kev loj hlob tseem ceeb. Yog li, cov kev taw qhia ntawm complementary khoom noj uas muaj dag noj yog pom zoo kom pib thaum ntxov, thaum txog 4 lub hli, thaum rau tus me nyuam noj niam mis ua kom paub tau tos ib tug me ntsis lawm.

Yuav ua li cas to taub tias ib tug me nyuam npaj rau ib qho khoom noj tshiab? Qee cov neeg xav tias qhov no yog qhia los ntawm cov tsos ntawm thawj cov hniav. Lub tswv yim no tsis yog cov ntsiab lus, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua raws li nws dhau los, qee cov me nyuam muaj cov hniav tsuas mus txog 12 lub hlis. Tab sis koj yuav tsis tos ntev npaum li ntawd, nws tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.

Cov txhawb nqa ntawm kev loj hlob ntawm kev ntseeg hais tias tus me nyuam nws tus kheej "hais" niam txiv thaum muaj kev qhia txog cov khoom noj khoom haus complementary yuav tsum yog. Nyob rau ntawm lawv lub tswv yim, lub sijhawm no tus me nyuam pib muaj kev txaus siab rau noj mov: nws pib soj ntsuam seb cov neeg laus puas noj mov, sim sim ua khoom noj ntawm lub phaj ntawm leej niam. Muaj ib lub tswv yim ntawm qhov no.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus sab laj ib tug kws kho menyuam yaus uas pom tau tus me nyuam tas li. Nws paub tag nrho cov qauv ntawm txoj kev loj hlob thiab tuaj yeem qhia tsis tau tsuas yog lub sij hawm ntawm kev qhia txog cov zaub mov complementary, tab sis kuj yog ib yam khoom uas nws tsim nyog pib.

Raws li twb tau hais saum toj no, ntev ntev rau kev qhia txog cov khoom noj sib txig sib xyaw pib nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, vim muaj ntau yam, qhov no tsis zoo heev. Ua ntej tshaj, vim hais tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev fab tshuaj tiv thaiv yog siab. Thaum lub caij, nws yog ntseeg hais tias qhov tseeb pib cov khoom noj nrog zaub puree, zoo tshaj plaws nrog qe taub, los yog khoom noj siv mis-free cereals.

Yuav ua li cas yuav ua kom paub complementary noj me nyuam mos liab? Muaj ntau txoj cai uas yuav tsum muaj kev pom zoo.

Ua ntej tshaj, tsis txhob hnov qab tias thaum pub mis, niam mis los yog sib tov yog qhov khoom noj ntawm tus me nyuam loj. Yog li ntawd, vim li cas thiaj li pub ua ntej pub niam mis. Thiab, txawm hais tias nws zoo nkaus li tus me nyuam noj, nws yuav tsum tau siv rau ntawm lub mis, thiaj li tsis txo hom kab mob me nyuam.

Koj tuaj yeem tsis txhob nkag mus rau ntau yam khoom noj ib zaug, thawj tais ntawm tus menyuam yuav tsum muaj ib yam dab tsi. Ib qho khoom tshiab yog pib maj mam pib, pib ntawm ib nrab ib teaspoon. Tom qab ntawd hauv ib lub lim tiam tus nqi nce mus rau ib lub hnub nyoog tsim nyog (lub hnub nyoog hauv ntau hli los ntawm 10 tauj mlom). Yam khoom tom ntej no tuaj yeem muaj nyob hauv ob lub lis piam, thaum tus me nyuam lub cev siv rau nws.

Nws yog tsim nyog kom ib tug khoom noj khoom haus chaw muag mis nyuj, uas cov ntaub ntawv thaum twg thiab yuav ua li cas yuav ua kom paub ib yam khoom tshiab. Qhov no yuav pab nrhiav cov kev hloov hauv tus me nyuam qhov mob. Yog tias qhov khoom muaj qhov tsis zoo: tawm pob, khaus, tsam plab, thiab lwm yam. Nws yog tsim nyog los tso nws tawm mus ib ntus.

Thawj pluas noj yuav tsum muaj homogeneous thiab haum ua kua. Tom qab ntawd qhov kub ceev maj nce ntxiv, thiab thaum lub sij hawm ntawm cov khoom khoom yog nkag tau. Cov khoom noj tshiab yog muab rau tus me nyuam nrog ib rab diav, txawm tias nws yog kua lawm.

Thiab, tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob qhia cov zaub mov complementary yog tias tus menyuam muaj mob lossis tsis muaj zog tom qab mob.

Yog li, qhov qhia txog cov zaub mov ntxiv yog tsis yooj yim li qhov nws yuav zoo li thawj zaug, tiam sis tseem ceeb heev, vim hais tias txoj kev loj hlob ntawm ib tus menyuam ncaj qha nyob ntawm kev noj zaub mov zoo.