Tsub kom hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav kom

Txhua tus neeg ua haujlwm ntawm lub enterprise tseg undergoes ib tug kev xeem, nyob rau hauv particular, muab ib tug mus kuaj ntshav. Heev feem ntau, peb muaj nyiaj cov qe ntshav liab nyob rau hauv cov ntshav nyob rau hauv ntau txoj kev, tsis paub hais tias nyob rau tib lub sij hawm, yuav ua li cas ua thiab yuav ua li cas. Yog vim li cas khaws cia rau hauv tus tsim cai yog li ntawd ib qho tseem ceeb rau lub qub hauj lwm ntawm tag nrho cov kab mob? Qhov tseeb hais tias hemoglobin yog lub luag hauj lwm rau cov pa saturation, tsis muaj uas ib tug neeg tsuas yuav ua neej nyob.

Ib tug ntshav kuaj: hemoglobin nyob rau hauv lub cai

Ntawm cov hoob kawm, txhua tus neeg muaj lawv tus kheej tus nqi, nyob ntawm tus neeg, raws li zoo li lub hnub nyoog thiab yog txivneej los pojniam. Txawm li cas los, muaj ntau cov kev txwv, uas yog xam yuav normative. Lawv yog cov tub txawg thiab ua nyob rau hauv muab kev raug txim. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov kuv xav kom nco ntsoov sib txawv los ntawm cov tub los ntxhais: caug ntsuas hemoglobin yuav sib txawv ntawm 130 mus rau 180 units, thiab rau cov poj niam - los ntawm 110 mus 150. Yog hais tias qhov kev tshwm sim ntawm tus tsom xam twb ho hauv qab no qhov kev cai tswjhwm cai, ces tam sim ntawd tsa cov qe ntshav liab nyob rau hauv cov ntshav ntawm tag nrho cov tau txoj kev. Nyob rau hauv tus poj niam zoo tagnrho nws yog suav tias yog ib qho taw qhia ntawm 120 units. Txawm li cas los, thaum lub sij hawm cev xeeb tub muaj mob loj hormonal hloov, ces nws tej zaum yuav ib nyuag thim ntawm lub teev ntau yam thiab yuav tsum tau nyob rau hauv lub cev ntau. Muaj ntau tus poj niam kuj pib txhawj tiag, pom nyob rau hauv cov kev tshwm sim daim duab rau 105-110, thiab nyob rau hauv vain, vim hais tias tsis muaj xws hem thawj no yog tsis yog tus cai.

Peb thawj txiav txim qhov ua, ces ua rau peb kom hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav!

Ua ntej, peb yuav tsum xyuam xim rau koj cov zaub mov. Feem ntau yog vim li cas yog tus tsis muaj as-ham thiab ib txoj lw ntsiab tsim nyog rau lub qub hauj lwm ntawm lub cev. Piv txwv li, cov tsis muaj cov khoom uas muaj protein thiab hlau, ua tsis tau tsuas yog rau yuav txo tau nyob rau hauv hemoglobin, tab sis kuj mus rau lub kev loj hlob ntawm plab. Yog hais tias kev qaug taug txhuas los yog lwm yam tshuaj, raws li ib tug tsim nyog tau, anemia zoo nkaus li. Thiab ntawm cov hoob kawm, tus weakening ntawm lub cev tiv thaiv ntawm lub cev yuav ua rau nws yooj yim thiab raug rau tej yam. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj xav tau ib tug meej kev soj ntsuam ntawm ib tug kws, self-kev kho mob yog pheej hmoo ua, tej zaum yuav nyob rau hauv qhov tseeb ua rau lub opposite tshwm sim.

Tsub kom hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav ntawm lub tsev

Txo tus tsim cai yuav tsum tau qhia los ntawm cov xim ntawm cov zis, nws yuav xim av Hawj txawm. Qhov no yog vim lub fact tias cov qe ntshav liab zoo nkaus li nyob rau hauv cov zis, uas yuav tsum tsis txhob yuav. Nyob rau hauv no qhov teeb meem no nws yog tsim nyog los lean on txiv hmab txiv ntoo kua, tshwj xeeb tshaj yog zaub ntug hauv paus tshiab zoo ntxim nyob rau hauv ua ke nrog nrog rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo. Txhua kom tsawg ntawm cov nqaij los yog ntses yuav tsum tau ua ke nrog zaub thiab tshuaj ntsuab es tsis txhob ntawm qos yaj ywm los yog pasta, raws li yog ib txoj kev cai nyob rau hauv peb lub teb chaws. Tsis tas li ntawd muaj yog "lean" rau pomegranate thiab beetroot, thiab kev noj su los yog noj hmo koj yuav txaus siab rau ib tug iav ntawm liab cawu cub, qhov zoo tshaj plaws ntawm Cahors. Ntawm cov hoob kawm, koj muaj peev xwm mus rau lwm txoj kev thiab mus rau tshuaj. Tam sim no muaj ntau ntau cov tshuaj uas tsis nce qib ntawm hemoglobin. Txawm li cas los, kev kho mob yuav tsum appoint ib tug uas tsim nyog tus neeg, txwv tsis pub tus yuav muaj kev pheej hmoo ntawm tsis kaj siab los yog txawm txaus ntshai txim. Nyob rau hauv kev xyaum, muaj mob qhov twg nws tus kheej-kev kho mob ua nyob rau hauv txoj kev tuag vim overdose ntawm hlau.