Ua noj qab thiab noj qab nyob zoo nyob nyias nrog lub avocado thiab Suav qhwv rau noj hmo

Avocado - ib tug cua thiab noj qab nyob zoo txiv hmab txiv ntoo yog txiv moj coos zoo li tus uas muaj ib tug tawv Emerald. Nws cev nqaij daim tawv yog feem ntau ib lub teeb ntsuab tint, thiab qab qab li qab zib, maj mam cream nrog ib tug tart nutty aftertaste. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub txiv hmab txiv ntoo yog cov loj pob txha xim av xim khoom. Lub birthplace ntawm no zoo txiv hmab txiv ntoo yog xam tau tias yog nws kim heev tauj tej thaj chaw sab qab teb thiab Central America thiab Caribbean. Tam sim no nws yog zus thiab nyob rau hauv ib co yav qab teb cov cheeb tsam ntawm teb chaws Europe.

Avocado yog pab tau nyob rau hauv uas nws muaj pes tsawg leeg muaj ib tug high roj (10%), ib co kev uas yog monounsaturated. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug complex ntawm cov vitamins B, micro- thiab macroelements, xws li calcium, phosphorus, zinc, poov tshuaj, magnesium thiab hlau. Tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom siv nws nyob rau hauv khoom noj khoom haus rau cov neeg uas muaj cov kab mob ntawm cov hlab plawv system, raws li zoo raws li nyhav dhau heev lawm. Calorie txiv hmab txiv ntoo yog sib npaug zos rau cia li 208 Kcal ib 100 g

Yuav ua li cas yog tsim los ntawm avocado?

Ntawm no pab tau khoom noj ntau yam ntawm cov tais diav, nrog rau kua zaub, kua ntsw, zaub nyoos, sandwiches, ntau yam txias khoom noj txom ncauj. Neeg tsis noj nqaij cuisine nws yog ib tug muaj kev hloov rau cov nqaij thiab qe, thiab kuj lug siv tau los ua sushi toppings. Siv avocado thiab nyoos, los ntawm tej qhov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib nrab thiab nkauj nraug pob txha. Qhov loj tshaj plaws - mus siv zaub mov xwb siav mos txiv hmab txiv ntoo.

Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb mam li qhia koj yuav ua li cas ua noj ib tug qab nyias nrog avocado, thiab Suav qhwv. Thiab, nyob rau hauv tas li ntawd, muab ib ob peb ntau yam zaub mov txawv rau appetizers nrog no pab tau teb chaws txiv hmab txiv ntoo.

A qab nyias nrog avocado thiab Suav qhwv

Yog li ntawd, cia npaj ib tug zoo kawg nkaus, lub teeb thiab khoom noj txom ncauj uas yuav tau noj txhua hnub, txawm tias cov neeg uas nrhiav ua kom koj daim duab rau hauv cov duab. Yuav kom tsim no tais, koj yuav tsum muaj cov nram qab no cov khoom:

• Avocado - 1 pc.;
• napa qhwv - 0.5 kg;
• lws suav txiv lws suav - 6 pcs.;
• dib - 2 pcs.;
• txiv qaub kua txiv - tsab xov xwm 1.5. l.;
• txiv roj roj - 2-3 tbsp. l.;
• ntsev;
• Provencal tshuaj ntsuab.

Zaub xam lav nrog avocado thiab Suav qhwv yog npaj raws li nram no. Dib txiav mus rau hauv nrog. Txawv teb chaws txiv hmab txiv ntoo yog peeled, txiav hauv ib nrab. Pob Txha yog muab tshem tawm. Nqaij thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Shred cabbage. Nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus tais maj mam muab tov khoom xyaw npaj. Nyias sau ua los ntawm txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj. Lub nyias nrog avocado thiab Suav qhwv ntxiv ntsev thiab txiv tshuaj ntsuab mus saj. Ua hauj lwm rau lub tais garnished nrog halves ntawm lws suav txiv lws suav. Nws zoo heev ci thiab appetizing!

Lwm pab txias appetizer

Yog hais tias koj hlub cov zaub mov posytnee, koj yeej paub hais tias yuav npaj ib lub tais hu ua "nyias nrog avocado thiab Suav qhwv." Koj yuav xav tau cov khoom xyaw:

• nqaij qaib siab - 600 g;
• Avocado - 1 pc.;
• qhwv - 600 g;
• boiled qe - 6 pcs.;
• txiv lws suav - 6 pcs.;
• txiv qaub kua txiv.

Refilling yuav muaj muaj roj tsawg yogurt (6 v. L.), Ketchup (2 tbsp. L.), Ntsev thiab kua txob mus saj. Nyob rau hauv tus ntses thiab ntxiv ib tee brandy rau tsw. Npaj ib tug yooj yim cov zaub xam lav ntawm Suav qhwv raws li nram no. Yog thawj kho nrog ib tug qaib daim siab - ntxuav, txiav mus rau hauv daim me me, ntsev thiab kua txob thiab ces kib nyob rau hauv cov paj noob hlis los yog txiv roj roj rau 4 los yog 5 feeb, ua ib tug muaj zog hluav taws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub byproduct lossi do. Tom qab ci lub siab ceev rau hauv ib lub tais thiab cia kom txias me ntsis.

Mus ua noj ua haus cua thiab kev sib tw uas appetizer ntawm avocado

Tom ntej no, ntxuav thiab txiav mus rau hauv ib daim ntawv ntawm Suav cabbage mus rau hauv ib daim hlab. Avocado tshem tawm cov noob. Hlais lub txiv hmab txiv ntoo rau hauv slices. Nyob rau platter nteg ib daim hlab qhwv thiab avocado rau sab saum toj thiab ncuav cov khoom xyaw nrog txiv qaub kua txiv. Pre-siav thiab peeled qe thiab txiv lws suav txiav rau hauv daim me me. Tso tawm cov khoom xyaw rau sab saum toj ntawm lub avocado nyob rau hauv qhov chaw tawm hauv qhov chaw me me rau hauv lub siab. Thiab ces ntxiv ib byproduct. Qhov kawg ntawm txoj kev ua noj, thiab flavored hnav khaub ncaws nws tus nyias. Suav qhwv, avocado, nqaij qaib siab combines zoo xwb. Qhov no zaub mov yuav tsis tawm leej twg indifferent. Txaus siab rau koj noj mov.

Cov tseem cia nrog thiab flavorful nyias nrog avocado thiab Suav qhwv, raws li zoo raws li nrog ib tug txiv kab ntxwv

Yog hais tias koj xav mus ntxiv ntau yam rau lub tsev ntawv qhia zaub mov, sim ua no ncuav hluas, nyuj nyoos thiab yooj yim phaj. Koj yuav xav tau cov khoom xyaw:

• qhwv - 500 g;
• txiv kab ntxwv - 1 pc.;
• Avocado - 1 pc.;
• Txiv qaub - 1 pc.;
• Brown qab zib - 2 hr.; L.
• ntsev;
• tshuaj ntsuab mus saj (dos, zaub txhwb qaib);
• zaub roj (txiv roj roj) - 2 tbsp. l.;
• av dub kua txob;
• cashew ceev - 50 g

Cov cuab yeej ntawm kev npaj ntawm no tais yog. Tag nrho cov khoom xyaw: zaub qhwv, avocado, txiv kab ntxwv (tsis muaj daim tawv nqaij) - txiav mus rau hauv daim me me. Finely tws zaub. Nyob rau hauv ib tug nyias muaj nyias ib lub tais sib tov txiv roj roj, ntsev, xim av qab zib, kua txiv txiv qaub, dub kua txob, hauv av. Hlais txiv hmab txiv ntoo nteg on ib tug zaub mov thiab ncuav ntses. Txhoov cashew ceev yog pw rau sab saum toj ntawm lub zaub xam lav. Lub tais yog dai kom zoo nkauj nrog tws tshuaj ntsuab thiab kua txob tsw. Qhov no tshuaj tsw qab, noj qab nyob zoo thiab cua nyias nrog avocado yuav los siav txawm tus gourmet. Koj muaj peev xwm xyaum ua tej yam - mus ntxiv nyob rau hauv khoom noj txom ncauj, tsis tsuas zaub txhwb qaib thiab ntsuab dos, tab sis zaub txhwb thiab zaub xas lav. Txaus siab rau koj noj mov.