Ua pa thaum lub zog

Me nyuam - ib tug complex txheej txheem, thiab nyob rau hauv tas li ntawd rau tag nrho cov lwm txoj kev uas muab los ntawm cov kws kho mob kom tsis txhob muaj mob thiab muaj rog niam, pom zoo kom siv cov kom zoo ua tsis taus pa thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau. Hmoov tsis, tsis yog txhua tus poj niam thaum cev xeeb tub them rau nws txoj kev kawm, thiab thaum lub sij hawm ua pa kom zoo yog ib qho txuj ci tseem ceeb, nws yuav pab txhawb kev ua kom tiav ntawm tus me nyuam thiab kom nws lub zog ntawm tus poj niam.

Nyob rau hauv lub thaum ntxov zog lus yog tsis heev heev. Nyob rau lub sij hawm no nws yog qhov zoo dua los siv "kev khwv nyiaj txiag", lossis "ua pa" tsis ua pa. Qhov ua tsis taus pa no yog qhov tob ntawm lub qhov tob, qhov kev hloov qeeb qeeb. Nyob rau tib lub sijhawm, cov exhalation ntev txaus. Thaum cev xeeb tub, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau kawm cov tswv yim ntawm kev ua pa qeeb, nws yog nce raws qhov kev sib piv ntawm kev tshoov siab thiab exhalation thiab lub suab ntawm lub plawv dhia. Lub plawv atherosclerosis, peb tswj tsis tau, yog li nws tseem nyob kawm tswj kev ua pa thaum ua haujlwm.

Kev kawm txog cov txheej txheem ntawm kev ua pa, nws yuav tsum maj mam (nws yog qhov tsim nyog) kom ntev sij hawm. Qhov no yog ua los ntawm kev tswj cov mem tes. Qhov tseeb yog tias feem ntau qhov nqus pa thiab nqus tau muaj tib lub plawv dhia. Txawm li cas los xij, nrog lub caij nyoog exhalation, nws yuav tsum muaj ob zaug li ntau lub plawv dhia. Yog li, yog tias muaj peb lub pulses ntawm qhov nqus pa, ces yuav tsum muaj rau thaum lub sijhawm nchuav. Thaum koj kawm tau ua pa li no, koj yuav ua tiav txoj kev sib raug zoo ntawm cov theem ntawm kev ua pa thiab lub plawv nres. Thiab xav tias tus mem tes, nws yog txaus los muab cov ntiv tes ntawm ib sab mus rau sab hauv sab hauv ntawm lub dab teg ntawm lwm - ze rau cov ntiv tes loj.

Cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev ua pa thaum ua haujlwm yog thaum pib ntawm qhov mob siab heev - txhua qhov contraction - koj yuav tsum ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj, ces ua pa ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua tsis taus pa, raws li cov ntsiab lus tau piav saum toj no: lub siab nqig, ua pa qeeb yuav tsum hloov lub sijhawm ntev heev.

Nyob rau lub sij hawm ntawm cov lus cog tseg, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv tsis mob heev, koj yuav tsum sim siv lub zog so kom txaus so kom txaus thiab, raws li qhov ua tau, nce zog.

Ua pa ntxiv thaum lub zog yuav tsum ua raws li lub hauv paus ntsiab lus no: qhov ntev ntawm kev sib ntaus, qhov mob ntxiv yog, ntev tshaj tus poj niam hauv kev ua haujlwm.

Qee qhov kev mob ntawm cov tshuaj loog yuav ua kom tiav yog tias koj nqus "dog dig" - qhov ntswg los yog qhov ncauj. Pib dhau nrog ua tsis taus pa qeeb, thiab mob zuj zus, ua kom cov pa loj dua ib los sis ob zaug ib ob. Ua pa hauv ntsiag to, thiab nqus tawm pa nrog suab nrov. Lub qhov ncauj yuav tsum me ntsis npog nrog ib txhais tes, yog li ntawd noo noo tsis evaporate, thiab lub caj pas tsis qhuav tawm. Thaum sib ntaus lawm, rov ua pa dua.

Yog hais tias cov me nyuam no twb pib, thiab laub kom txog rau thaum nws yog tsis yooj yim sua (piv txwv li, tsis qhib lub tsev me nyuam), siv lwm txoj kev ntawm kev ua pa thaum yug los. Ntawm no koj xav tau kev pab los ntawm ib tug neeg tuaj. Tso tawm kom tsaug zog, ces 4-5 zaug nws yog ib qho yooj yim rau nqus tau thiab hlais tawm (ntawm no cia ib tug neeg pab suav, vim hais tias tus poj niam tsis yooj yim rau mloog zoo), thiab ua pa tawm tsis tu ncua txhua lub cua, curling nws daim di ncauj nrog lub raj.

Thaum lub sij hawm tau los thawb, thaum sib ntaus, nqus pa kom ntau li ntau tau thiab "nqos tau" saum huab cua. Cov cua yuav nias rau ntawm lub diaphragm, thiab nws - nyob rau hauv lub tsev menyuam, thawb tawm tus me nyuam. Thaum twg muaj kev xav tias tsis muaj cua txaus - maj mam tshuab pa tawm thiab tam sim ntawd nqus cov pa. Rau ib thawb, xws li lub voj voog yuav tsum rov ua dua peb zaug.

Tej zaum nws yuav tshwm sim thaum lub sij hawm xa tus kab mob koj yuav tsum tau tsuas yog ib qho kev piav qhia txog kev ua pa. Ib txhia yog pab los ntawm tag nrho plaub hom. Ua pa kom zoo thaum ua zog pab txo kev mob thiab txuag hluav taws xob. Qhov loj tshaj plaws yog tsis yuav tub nkeeg thaum cev xeeb tub, kawm txhua txoj kev. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nyob rau hauv kev taw qhia ntawm ib qho kev txawj qhia tus kws qhia.