Yuav ua li cas los mus laij lub qub hnyav nrog qhov siab 170 cm? Zoo tagnrho cov luj raws li qhov siab thiab muaj hnub nyoog

Neeg twg uas aspires mus rau lub zoo tagnrho lub cev, ua raws li cov hloov mus hloov los ntawm lawv cov luj. Qhov no ua rau nws yooj yim npaum li yog tias koj paub cov uas muaj qub lub cev hnyav ntawm ib tug tej yam siab. Thaum koj paub tias dab tsi yog ib tug ib txwm hnyav thaum lub sij hawm txoj kev loj hlob ntawm 165 cm (170 thiab thiaj li nyob. D.) yuav tsum tau npaum li cas yooj yim rau kev tswj koj tus kheej thiab tsis txhob sib zog heev nws nrog cov poob phaus. Vim hais tias tsis tshua muaj neeg qis los yog siab lub cev hnyav yuav ua irreparable kev puas tsuaj rau kev noj qab nyob.

Yuav ua li cas teem ib lub moj khaum?

Tam sim ntawd nws yuav tsum tau muab sau tseg tias ib txwm hnyav nuj nqis rau ib tug neeg yuav
txawv los ntawm cov neeg ntawm lwm, txawm yog hais tias lawv txoj kev loj hlob yog raws nraim tib yam. Ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv kev txiav txim tus luj ntawm lub moj khaum plays ib tug kev sib deev yog leejtwg tiag. Rau cov txiv neej, tus luj nuj nqis muaj ntau dua rau cov poj niam. Qhov no yog vim tus txiv neej lub cev qauv - namely, pob txha ceeb thawj. Piv txwv li, ib txwm hnyav nrog qhov siab 170 cm rau cov poj niam yog hais txog 55-60 kg, thaum rau cov txiv neej tus luj nuj nqis rau tib txoj kev loj hlob ntau yam ntawm 63-67 kg. Uas ib daim hlab raws yam tsawg kawg nkaus los yog tshaj plaws, cov kev xaiv ntawm txhua tus neeg. Cov kev txwv no yog txiav txim los ntawm cov kws kho mob thiab cov ntaub ntawv nyob rau hauv uas lub cev yuav xav tias zoo.

Ib tug yooj yim txoj kev uas yuav xam lub cev hnyav

Qhov yooj yim txoj kev los mus txiav txim qub hnyav thaum lub sij hawm txoj kev loj hlob ntawm ib tug neeg raws li nram no: los ntawm txoj kev loj hlob npaum li cas thiab muab ib puas los ntawm lub resulting sib txawv coj ib tug ntxiv 10% rau cov txiv neej thiab 15% rau cov poj niam. Qhov no mis tau deduced los ntawm qhov Fabkis anthropologist Paul Brock. Cov ntaub ntawv tau yog heev ntxhib, tab sis koj muaj peev xwm kwv yees ciam teb thiab nyob rau hauv no txoj kev.

Nyob rau hauv general mis haum rau cov neeg uas nruab nrab txoj kev loj hlob nqi. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no txoj kev tsis qhia rau hauv lub tsev ntawm qhov ceeb thawj rau ntawm daim duab. Txawm nyob rau hauv ib txwm ntsiab lus uas ib tug neeg yuav yuav tag nrho ntawm ob txhais ceg los yog lwm yam lub cev qhov chaw. Thaum xam tagnrho cov luj koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account ntau yam tseem ceeb uas yuav muaj kev cuam tshuam zaum kawg tshwm sim. Yog li ntawd, ib tug ob peb lwm txoj kev txiav txim lub cev lub cev huab hwm coj index tau invented, uas muaj ntau yog.

Lub cev huab hwm coj index (BMI)

Qhov no xam tau muab tau los ntawm Belgian sociologist Adolphe Kyutlom. Nws yog tseem siv nyob rau hauv cov tshuaj thiab kev ua si nawv, txawm hais tias ntev lawm qhov tseeb hais tias txoj kev tsis yog kiag li muaj tseeb. Cov mis rau xam lub cev huab hwm coj index yog raws li nram no.

BMI = qhov ceeb thawj (kg) / qhov siab ² (m)

Cov no ib tug ob tus lej, uas muaj ib tug tseem ceeb ntawm lub ntiaj teb Health Organization. Yog hais tias lub Performance index yog nyob rau hauv ntau 18,5-25, ces tus luj yog dab tsi thiab poses tsis muaj mob. BMI nyob rau hauv ntau 25-30 tham txog nyhav dhau heev lawm. Yog hais tias lub resulting daim duab tshaj lub cim ntawm 30, nws qhia tias ib tug tej yam degree ntawm kev rog. Nws yog ib nqi sau cia, nyeem hauv qab no 18.5 tej zaum yuav qhia underweight, uas rau cov poj niam yog fraught nrog tsis kaj siab txim mus txog ntxiv lawm tshob. Nyob rau hauv cov txiv neej yog underweight tej zaum kuj muaj ib tug tsis zoo feem.

Kev kho me ntsis nyob rau hauv cov mis mos BMI

BMI qhia kev muaj tiag xwb nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm nruab nrab qhov siab thiab ib txwm muaj. Uas yog ib tug ib txwm hnyav thaum lub sij hawm txoj kev loj hlob ntawm 168 cm rau cov txiv neej raws li cov mis no muaj peev xwm tseem yuav xam, tab sis, yog hais tias tsis muaj, ces los ntawm lub resulting nuj nqis yuav tsum tau ib tug ntxiv 10%. Cov tib mus rau cov poj niam luv luv tshaj 154 cm.

Rau cov poj niam saum toj no 174 cm thiab cov txiv neej uas nws qhov siab ntau tshaj 188 cm, qhov tshwm sim ntawm xam qub hnyav raws li cov mis saum toj no yuav tsum tau kho. Yuav kom qhov no yog ntxiv rau cov uas ua index ntawm 10%. Kev kho me ntsis rau cov mis tau tau ntxiv thaum lub sij hawm tus txheej txheem ntawm txoj kev siv, thaum nws los ua tseeb hais tias cov kev loj hlob ntawm cov neeg saum toj no los yog hauv qab no nruab nrab tau unreliable.

Muab xam los Piv txwv li qub hnyav siv cov mis BMI

Xav txog yuav ua li cas xam qub hnyav nyob rau hauv 180 cm qhov siab. Rau qhov BMI mis hloov taw qhia ntawm kev loj hlob thiab kev txwv ntawm lub cev huab hwm coj index. Cov no:

18.5 (25) = X / 3,24, wherein X - qub hnyav nce ntawm 1.80 m.

Los ntawm tej yam yooj yim suav, peb pom tias cov kev txwv ntawm ib txwm ceeb thawj rau ib tug muab qhov siab yog 60-81 kg. Rau cov poj niam, qhov no daim duab yuav tsum muab ntxiv 10% thiab tau ib tug ntau ntawm 66-89 kg. Nws yog ib nqi sau cia hais tias qhov no yog qhov kev kho mob cov ntaub ntawv ntawm tej qhov hnyav, uas poses tsis muaj kev hem thawj rau tib neeg noj qab haus huv. Rau ib tug xis lawm thiab zoo nkauj thiaj yuav nyob rau hauv daim iav ib co neeg yuav tsum tau mus nrhiav kev txo los sis sab sauv cim. Piv txwv li, rau ib tug noj qab nyob zoo hluas cov txiv neej siab 180 cm Nyhav 60 kg yog pom tias yuav tsis muaj, tiam sis tsis tuag.

Yam influencing BMI

Muaj ntau yam cuam tshuam rau txoj kev loj hlob ntawm tej hnyav ntawm 1,60 m (thiab lwm yam). Piv txwv li, nws yog suav tias yog hais tias nrog lub hnub nyoog BMI daim duab yuav loj hlob, thiab cov duab - mus nyob twj ywm nyob rau hauv lub cev ntau.

Tsis tas li ntawd coj mus rau hauv tus account lub duab ntawm tib neeg lub neej. Ncaws pob, cov index tsis muaj kev cuam tshuam lub tiag tiag daim duab, vim hais tias cov nqaij yog npaum li cas hnyav dua roj. Thiab nws hloov tawm hais tias cov neeg muaj kev koom koom nyob rau hauv cov kev ua si tag nrho kuv lub neej, muaj ib tug BMI ntawm ntau tshaj 30. Tab sis nyob rau hauv qhov tseeb superfluous kgs nws tsis tau yuav, thiab BMI tsis qhia cov neeg kawm ntawv ntawm rog thiab tus luj ntawm nqaij loj.

Muaj kuj plays ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv kev txiav txim lub cev hnyav ntsuas. Piv txwv li, ib txwm hnyav poj niam siab 175 cm yog kwv yees li 60 kg. Qhov no xam yuav xyuam xim zog mus rau tsib kilos rau cov poj niam nrog loj cov pob txha. SUPERVISION qauv assumes physique nrog nqaim pob txha. Nyhav qauv tsis tshua tshaj 50 kg, thaum lawv loj hlob yuav tsum tau muaj yam tsawg 175 cm. Feem ntau lub siab xav kom tau los ze zog mus rau cov ntaub ntawv yuav coj mus rau havzoov ntawm lub cev.

drawbacks BMI

Lub ntsiab drawback ntawm cov txheej txheem no yog heev approximate nuj nqis rau ntawm tus nqi ntawm lub cev hnyav. Tsis tas li ntawd, siv lub BMI yuav tsis txiav txim rau qhov hnyav cai rau cev xeeb tub cov poj niam thiab cov me nyuam. Qhov ratio ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus me nyuam tsis yog zoo li ib tug neeg laus, yog li ntawd txawm noj mus rau hauv tus account tag nrho cov kev kho me ntsis rau txoj kev loj hlob ntawm 164 cm hauv qab no lub mis yuav tsis tau mus thov.

Qhov hnyav siab 160 cm mis BMI yuav ncav cuag 64 kg, tab sis hais tias yog mob tau rau ib tug neeg laus, tej zaum yuav txaus ntshai rau tus me nyuam. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub kev loj hlob nyob rau hauv lub Performance index ntawm lub cev hnyav ntawm tus me nyuam yuav tsum tau noj mus rau hauv tus account nws muaj hnub nyoog.

Lwm yam kev txiav txim hnyav qauv

Nyob rau hauv kev siv, cev huab hwm coj index, nws los ua tseeb hais tias qhov no daim duab tsis tham txog qhov zoo tagnrho daim duab. Cov ntaub ntawv tau qhia noj los ntawm cov kev kho mob taw tes ntawm view, tab sis nyob rau tib lub siab thiab qhov hnyav ntawm ib tug neeg tej zaum yuav zoo haum thiab slim, thiab rau lwm yam - lub tag nrho thiab xoob. Qhov no yog nyob rau qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj by luj ntawm tag nrho cov thiab nws cov kev faib thoob plaws hauv lub cev. Piv txwv li, ib txwm hnyav nrog qhov siab 170 cm rau ib tug kev ua si neeg yuav ua tau kaum kilograms ntau dua qhov ib uas ua rau yus ib tug sedentary txoj kev ua neej.

Yuav kom txiav txim seb qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj siv ntau niaj hnub hom kev kawm, tab sis lug siv tsuas yog ob tug. Tus thawj txoj kev muaj nyob rau hauv lub fact tias lub cev yog dhau los ntawm qhov uas tsis muaj hwj huam mem tes tam sim no. Tus nqi ntawm tso cai ntawm lub tam sim no muaj mem tes los ntawm cov roj txheej yog tsawg dua nyob rau hauv cov nqaij thiab pob txha. Qhov ntau rog, lub qeeb qeeb lub teeb liab. Qhov no txoj kev yog thoob plaws vim hais tias ntawm nws cov neeg, tab sis, kom txog thaum tsis ntev los no, tsuas yog muaj nyob rau hauv kev noj qab nyob chaw zov me nyuam, raws li sophisticated kev cov khoom siv. Tam sim no koj muaj peev xwm nqa tawm no ntsuas, txawm nyob rau hauv lub tsev nrog rau cov kev pab los ntawm tes taw hnyav li, xws li no feature.

Qhov thib ob txoj kev yog mus ntsuas qhov tshwj xeeb ntaus ntawv, reminiscent ntawm cov caliper, roj folds nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev. Experimentally tau cov ntaub ntawv yog muab piv nrog rau cov tsim lub rooj, thiab laij cov degree ntawm kev rog. Hauv ntaus ntawv rau tej kev ntsuas hu ua ib tug caliper. Nws yeej ntsuam cov ntaub ntawv thiab qhia cov kev tshwm sim tam sim ntawd. Qhov kom zoo dua ntawm no txoj kev yog lub tsiv ntawm lub caliper, uas yuav siv sij hawm li heev me ntsis qhov chaw. Raws li nyob rau hauv thawj cov ntaub ntawv los ntawm txoj kev nws yuav ua tau ntsuam thiab los xam ib qho hnyav nce ntawm 165 cm los yog lwm yam.