Yuav ua li cas mus pw tsaug zog nyob rau hauv lub hmo ntuj: tsis muaj extremes

Peb yog impressed txog ntau npaum li cas pw tsaug zog Napoleon. Ib txhia neeg npau suav ntawm ib tug ntxiv teev cov pw tsaug zog nyob rau hauv thaum sawv ntxov, thiab ib co yuav tsis coj kuv tus kheej kom tau li txawm tom qab pw ntau tshaj li 9 teev. Yog li ntawd ntau npaum li cas pw tsaug zog koj xav tau tom qab tag nrho?

Yog hais tias peb tig mus rau lub Orthodox asceticism, ib tug yuav pom tau tias nws yog pom zoo kom siv 4-5 xuaj moos ntawm kev pw tsaug zog. Txawm li cas los, nws yog ntau lub cai rau tus menyuam kawm ntawv nyob rau hmo ntuj ua ntej cov tub ntxhais, tsis yog tus naj npawb ntawm cov xuaj moos ntawm kev pw tsaug zog rau tej kev noj qab haus huv. Yeej, cov neeg no tau mus pw tsaug zog npaum li cas, tab sis nws yog ib tug ciam teb lub sij hawm. Feem ntau asceticism tsim rau monks thiab tsis yog rau cov neeg nyob rau hauv lub ntiaj teb no, yog li no Piv txwv li kuv pabneeg xwb ib daim ntawv qhia. Yog hais tias koj xav tau mus ua hauj lwm hmo ntuj, 4-5 teev cov pw tsaug zog - ib tug tsim nyog yam tsawg kawg nkaus. Tag nrho hmo ntuj tsis muaj cov pw tsaug zog, koj yuav tsis cia koj tus kheej ntau tshaj li ib zaug ib lub hlis (li hais lub German zaum). Yog li ntawd, tag nrho cov hom ntawm hmo ntuj ua hauj lwm - ib tug heev zoo xyaum.

Nyob rau hauv Soviet lub sij hawm, cov kev kho mob txheem yog tus "txoj cai ntawm peb eights." Qhov no txhais tau tias, pw tsaug zog, ua hauj lwm thiab so yuav tsum 8 teev ib hnub twg. Ib tug tsim nyog txoj cai, tab sis tsis yog txhua tus yuav them taus los so rau ntev ua luaj li. Yog, thiab 8 teev cov pw tsaug zog - ib tug nplua nuj. Txawm tias yog koj nyob no txoj kev, cov kev xav yog zoo heev. Hais tias yog, nws yog txoj cai rau cov neeg uas muaj peev xwm them taus nws tus kheej yuav tau kho koj lub sij hawm, xws li freelancers.

Txawm tias raws li koj xav tau mus pw tsaug zog nyob rau hauv lub hnub, nws thiaj li txiav txim siab rau txhua ib tug zuj zus, nyob rau nruab nrab, cov poj niam xav tau 1-2 xuab moos ntau cov pw tsaug zog dua cov txiv neej. Qhov ntawd yog txoj kev tus poj niam lub hlwb. Los ntawm txoj kev, ib tug npau suav - ib tug tshwj xeeb lub xeev ntawm lub paj hlwb, ib tug tshwj xeeb tsoom fwv, nws yog lub sij hawm cov ntaub ntawv yog analyzed thiab reorganized, thiab cov tsim khaubncaws sab nraud povtseg ntawm cov ntaub ntawv nyob rau hauv uas tsis yog-volatile nco. Yog li ntawd, yog hais tias txaus pw tsaug zog tsis tu ncua, koj yuav pib muaj kev nco teeb meem. Yog li ntawd cov tub ntxhais kawm zoo dua tsis mus rau thuam koj lub paj hlwb heev hmo ntuj tog. Txwv tsis pub, productivity dauv, thiab txawm ib tug txiav nyob rau hauv lub sij hawm cov kev tshawb fawb yuav tsum tau txaus.

Yuav ua li cas mus pw rau ib tug zoo siab mus ob peb vas? Classical pom zoo - yam tsawg kawg 7 teev ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam 7.5 teev. Txawm tias muaj nyob rau hauv Oxford rau honors xyaum ua tej yam qhia tau hais tias, tsis hais poj niam txiv neej zoo tagnrho cov tub ntxhais kawm pw 7 teev thiab ib tug peb lub hlis twg. Tab sis qhov no txoj cai yuav tsis muab kev pom zoo rau tag nrho cov, vim hais tias txoj kev tshawb no twb xaiv cov neeg tseem ceeb me nyuam kawm ntawv uas tej zaum yuav sib txawv los ntawm lub nruab nrab tus neeg nyob rau hauv kev siv tshwm sim paj dab thiab productivity.

Tab sis peb yuav tsum tau los sib tham txog, thiab lub thib ob sab ntawm cov pw tsaug zog li qub. Yog, ntau tshaj li 9 teev pw tsaug zog yog undesirable. Yog hais tias koj muaj cov pw tsaug zog ntau dua, qhov no tej zaum yuav qhia rau thaum pib ntawm cov ntshav qab zib. Yog hais tias koj pw saum lub weekend rau ib ntev lub sij hawm nyob rau hauv ib txwm pw tsaug zog rau ib lub lim tiam, ces koj yuav tsum tau mus tham tau ib tug endocrinologist mus xyuas tus txheej xwm ntawm lub pancreas thiab cov thyroid. Los ntawm txoj kev, cov neeg uas muaj ib tug ntev pw tsaug zog yog cov nquag mus rau ob peb lub sij hawm ntau yuav tau rog. Ntawm cov hoob kawm, muaj yog tsis muaj direct kev sib raug zoo, yog ib tug ntev npau suav ntawd hais txawv txav dab nyob rau hauv lub cev. Thiab nws tsis yog kev tub nkeeg, tab sis tsuas yog ib tug mob ntawm lub cev. Nws yog tseeb hais tias feem ntau ntawm cov neeg laus uas yog tau coj nws tus kheej kom tau nyob rau hauv thaum sawv ntxov mus ua hauj lwm. Peb twb "teeb meem" pw tsaug zog lub sij hawm rau cov hnub so thiab cov hnub caiv.

Kuv yuav tsum tau tsaug zog thaum lub hnub? Yog hais tias ua tau, nws yog tsim nyog. Thiab tsis txhob pw tsaug zog nyob rau hauv lub yav tav su, thiab tom qab li plaub teev. Optimally - ob teev. Ntaub ntawv, Kuv zoo siab heev thaum kuv pw tsaug zog 5 teev ib hmo thiab ces ob tug teev nyob rau hauv lub yav tav su. Ces, tom qab ib tug npau suav kuv tau dramatically zoo tuaj kawm thiab tom qab 6, Kuv xav tias zoo. Nyob rau tib lub sij hawm yog tsis muaj lub cev tsis mus pw tsaug zog thaum ib tag hmo. Nws cia li tus kheej kev, yuav ua li cas npaum li cas pw tsaug zog koj tus kheej, yuav daws tau xwb koj. Muaj yog ib txwm ib txoj kev ntawm lub neej uas yuav tsum tau suav hais tias.

Yuav ua li cas mus pw tsaug zog nyob rau hauv thiaj li yuav xav tias zoo? 7-9 teev, cov ntoos yuav tsum tau muab faib ua 2 los yog txawm 3 slots. Yog hais tias koj yuav pw thaum lub sij hawm hnub, tsis txhob tsis saib tsis xyuas nws.